BLEIB DIR TREU! | Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & ein erfülltes Leben.

About BLEIB DIR TREU! | Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & ein erfülltes Leben.

2500 Meter. Gewitter & kein Empfang. Ein Fels reißt mir meine Sehne durch. 3,5h laufe ich einbeinig zur Hütte. Und höre eine Stimme: „Es ist ok, wenn heute Schluss ist.“ Zwei Jahre später laufe ich einen Triathlon. Ich bin Tim. Als Kind träumte ich von BMW, baute meine Firma auf, machte sie zu & in dieser Nacht verstand ich: Wir können mehr, als wir glauben. Hier geht es um deine Träume & Werte. Um deinen Körper als Basis. Um Angst, Ego, Scheitern und den inneren Kritiker. Und die Frage: Wie bleiben wir uns treu? 27 Folgen. Meine persönlichen Learnings & deine nächste Aufgabe. Bleibst du dir treu?

Publisher

Tim Stiefel

Category

education · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

10 Aug 2026

Latest episode

2 Nov 2026

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8 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   #7 | Zwei Wege, um bald wieder Energie zu haben

   Bei uns geht der Fernseher Punkt halb elf aus. Meine Frau findet das mal mehr, mal weniger geil. Am nächsten Morgen ist sie mir jedes Mal dankbar. Das ist Folge 7. Und die Frage dahinter: warum bin ich immer müde, obwohl ich genug schlafe? Als Personal Trainer hab ich zwei Energiediebe gefunden. Der erste ist der Schlaf, und die Dauer ist dabei nicht das Entscheidende. Der zweite ist dein Körperfett. Dazu eine Studie mit über 60.000 Menschen und eine Nacht, in der ich eineinhalb Stunden später ins Bett geh und völlig verklatscht aufwache. Zu jedem Dieb kommen drei Tipps. Bei einem geb ich zu, dass ich ihn selbst nicht hinkriege. Du merkst gar nicht, wie viel Energie dir fehlt. Du gewöhnst dich einfach dran. Danach wartet deine Aufgabe im Arbeitsbuch. Sie zeigt dir, welcher der beiden Diebe bei dir grad mehr holt. Hier der Link zum kostenlosen 7-Tage-Machen Blueprint: https://5peaks.club/pages/blueprint#formular (https://5peaks.club/pages/blueprint#formular) Hol dir das Arbeitsbuch zum Podcast: https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast (https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast) Bleibst du dir treu? Dein Tim

2. 

   19 Oct 2026

   #6 | Warum Treue bei deinem Körper beginnt | Besiege deinen inneren Schweinehund

   Dein innerer Schweinhund, der Gym-Muffel in dir und dein innerer Kritiker blockieren uns oft in unserem Handel, um einen Körper zu erschaffen auf den wir uns verlassen können und in dem wir uns wohl fühlen. Das ist Folge 6. Und die Frage dahinter: wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund, wenn mein Körper die Basis für alles andere ist? Ich erzähle dir, wie ich mit 16 bei einem Fahrradunfall einen Wirbel anbreche, der viel zu spät erkannt wird, und mich über zwei Jahre mit Rückenschmerzen zurückkämpfe. Die acht Wochen nach meinem Bergunfall, in denen mein Tag aus Bett, Couch und Physiotherapie besteht. Und die Hadza, eine Völkergruppe, die immer noch 11.000 bis 18.000 Schritte am Tag geht und zwei bis vier Stunden täglich aktiv ist, während wir im Büro auf einen Bruchteil kommen. Dann kommen die vier Gründe, warum dein Schweinehund jedes Mal gewinnt und wie du ihn ab sofort besiegen kannst. Danach wartet deine Aufgabe im Arbeitsbuch. Sie legt offen, welcher der vier Gründe bei dir grad wirklich im Weg steht. Hole dir den kostenlosen 7-Tage Plan, um deinen Schweinehund endlich zu überwinden (P.s. im Plan erwartet dich zusätzlich ein 50% Rabattcode für das Arbeitsbuch): zum Arbeitsbuch: https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast (https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast) Bleibst du dir treu? Dein Tim

3. 

   5 Oct 2026

   #5 | Meine 3 Learnings aus 3,5Stunden einbeinig im Gewitter

   Ich schau auf mein Knie und seh meine Kniescheibe. Und meinen Oberschenkelknochen. 2500 Meter, Gewitter, kein Empfang. Das ist Folge 5. Und die Frage dahinter: Wie viel steckt eigentlich wirklich in dir? Ich schenk Mario zum 30. ein Hüttenwochenende im Kaunertal. Um halb sieben rufen wir noch auf der Hütte an, wir sind in einer Stunde da. Eine halbe Stunde später liegen wir im Hagel. Dann rutscht der Fels in mein Knie. Wir binden mein Knie mit allen Wechselklamotten ab und merken: bergab geht nicht mehr. Also einbeinig den Klettersteig hoch, im Nebel, mit Stirnlampe. Irgendwann liegen wir am Boden, der Donner hallt zwischen den Gipfeln, und ich sehe mich von oben. Ich sag zu mir: „Tim, es ist okay, wenn heute Schluss ist." Danach sechs Wochen auf der Couch. Genau da entstehen drei Learnings. Eins über das, was in dir steckt, wenn du denkst, du kannst nicht mehr. Eins über eine Frage, die sich Mitte 30 niemand stellt. Und eins über die Menschen, die wirklich bleiben. Das Verrückte daran: Der Moment, in dem ich dachte, mein Leben ist vorbei, war einer der schönsten meines Lebens. Danach wartet die bisher emotionalste Aufgabe der Staffel im Arbeitsbuch. Eine Frage, die verändert, worauf du deine nächsten Wochen verwendest. Hol dir das Arbeitsbuch zum Podcast: https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast (https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast) Bleibst du dir treu? Dein Tim

4. 

   1 Oct 2026

   Titelsong

   Der Titelsong von „Bleib dir treu." erzählt meine Geschichte und die Momente, die mich geprägt haben. Ein Start, bei dem die Krankenschwester mich Zornepinkel nennt. Die Trennung meiner Eltern mit 15. Das Nein zu BMW, als ich meinen Kindheitstraum greifen konnte. Sechs Jahre der Aufbau einer eigenen Marke und der Mut, aufzuhören, obwohl es läuft. Eine Nacht in den Bergen, in der ich dachte, es ist vorbei. Und die Kündigung einen Monat, nachdem ich Papa geworden bin. Von außen war jede dieser Entscheidungen hirnrissig. Für mich war jede richtig. Wenn du gerade an so einem Punkt stehst, ist dieser Song für dich. Er ist das Intro zu meinem Podcast über Persönlichkeitsentwicklung, über Mut, Werte, Berufung und ein erfülltes Leben, das wirklich deines ist. Ich bin Tim Stiefel, Host von BLEIB DIR TREU und alle zwei Wochen gibt's eine neue Folge. Bleibst du dir treu? Dein Tim

5. 

   21 Sept 2026

   #4 | Sich treu sein braucht eine finanzielle Basis

   30.000 Euro Kredit. 60.000 Flaschen im Lager. Und ich wache nachts auf mit dem einen Gedanken: "was, wenn ich das Geld nicht zurückzahlen kann?" Das ist Folge 4. Und die Frage dahinter: wie viel Geld brauche ich eigentlich, bevor ich kündige? Ich rechne dir meinen Coffee to go vor. 4,50 Euro, fünfmal die Woche, klingt nach nichts. Im Jahr sind es 1.170 Euro, auf zehn Jahre 11.700 Euro, ohne einen Cent Zinsen. Ich erzähl dir, warum ich Schörli nur starten konnte, weil ich angestellt war, und warum ich nach drei Jahren nebenbei trotzdem noch auf Gründungszuschuss und Arbeitslosengeld angewiesen war. Und dann die Flitterwochen 2023 mit der Pia, in denen ich "Günther, der innere Schweinehund wird reich" von Stefan Frädrich höre und auf ein Konzept stoße, das mein Verhältnis zu Geld umdreht. Drei Pools, 20 Prozent von deinem Gehalt. Einer davon heißt Fuck You Money, und der hat mein Leben geändert. Geld ist für mich nicht das Ziel. Es ist das Mittel für Entscheidungsfreiheit. Für das Ja, wenn du Ja meinst, und das Nein, wenn du Nein meinst. Danach wartet deine Aufgabe im Arbeitsbuch. Sie legt offen, wofür dein Geld gerade wirklich draufgeht. Hol dir das Arbeitsbuch zum Podcast: https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast (https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast) Bleibst du dir treu? Dein Tim

6. 

   7 Sept 2026

   #3 | So habe ich es geschafft mich an erste Stelle zu setzen

   Ich bin zwei Jahre in Folge am ersten Urlaubstag krank geworden. Erst Halskratzen, dann Schnupfen, am dritten Tag Fieber. Das Phänomen hat einen Namen, Leisure Sickness, und der Grund war bei mir, dass ich nie an erster Stelle stand. Ich stand in meinem eigenen Leben auf Platz drei. Erst der Job, dann meine Freundin, dann ich. In dieser Folge erzähle ich, was ich danach geändert habe: wie ich den Egoismus-Vorwurf im eigenen Kopf überprüft habe, warum ich mir die ersten Minuten des Tages nehme statt der letzten, und wieso Nein sagen kein Charakterzug ist, sondern etwas, das mit Wiederholung leichter wird. All das hat einen Preis. Eine Stunde früher aufstehen heißt eine Stunde früher ins Bett. Manche Verabredung sagst du ab, und manche in deinem Umfeld sind dann sauer. Welchen Preis du zahlen willst, entscheidest du. Zu dieser Folge gehört eine Aufgabe. Die steht im Arbeitsbuch zum Podcast, 49,99 Euro: https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast (https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast) Bleibst du dir treu? Dein Tim

7. 

   24 Aug 2026

   #2 | War ich mir immer treu? | Drei Entscheidungen, für die mich alle für verrückt hielten

   Ein Zornepinkel. Der "Leberkas-Moment". Eine Entscheidung, die meine ganze Beziehung auf den Kopf gestellt hat. Und ein Gewitter auf 2.500 Metern, bei dem ich dachte, dass heute vielleicht Schluss ist. Was haben diese Momente miteinander zu tun? Vielleicht mehr, als man auf den ersten Blick denkt. In meinem Leben gab es Entscheidungen, bei denen von außen eigentlich alles dagegengesprochen hat: Sicherheit aufgeben, Erwartungen enttäuschen, etwas loslassen, das jahrelang mein Ziel war. Und trotzdem gab es jedes Mal diesen einen Punkt, an dem ich wusste: Das hier bin ich. Vielleicht kennst du selbst dieses Gefühl, wenn du eigentlich weißt, was sich für dich richtig anfühlt, aber Angst davor hast, was andere darüber denken. Denn manchmal ist die vernünftigste Entscheidung nicht die, mit der du am Ende am glücklichsten wirst. Und die alles entscheidende Frage dieser Folge: Wie oft treffe ich eigentlich Entscheidungen für mich – und wie oft für die Erwartungen anderer? Hol dir das Arbeitsbuch zum Podcast: https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast (https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast) Bleibst du dir treu? Dein Tim

8. 

   10 Aug 2026

   #1 | Warum du dir selbst treu bleiben solltest

   Ein Podcast von jemandem, der eigentlich keine Podcasts mag. Eine Siebträgermaschine. Ein Konzept, das eineinhalb Jahre in der Schublade lag. Und dieses komische Gefühl, plötzlich in die Kamera zu sprechen. Ich war nervös, weil dieser Start für mich mehr ist als nur ein neues Format. Da lag lange etwas rum, das ich eigentlich machen wollte, aber nicht gemacht habe. Und genau da fängt es für mich an: bei den Momenten, in denen man spürt, dass etwas dran ist, aber trotzdem wartet. Weil es vielleicht noch nicht perfekt ist. Weil man sich fragt, was andere denken. Oder weil man sich selbst noch nicht ganz traut. Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch, wenn du nach außen funktionierst, aber innerlich merkst: So richtig mein Weg ist das gerade nicht. Und die alles entscheidende Frage dieser Folge: Lebe ich wirklich so, dass ich morgens Bock auf meinen Tag habe – oder halte ich nur bis zum nächsten Wochenende durch? Hol dir das Arbeitsbuch zum Podcast: https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast (https://5peaks.club/products/bleib-dir-treu-das-arbeitsbuch-zum-podcast) Bleibst du dir treu? Dein Tim

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