Blisko Siebie Razem

About Blisko Siebie Razem

Witaj! Zapraszam do odkrywania siebie w podcaście "Blisko siebie razem". Mam na imię Ewa i wraz z moimi gośćmi promujemy podróż wgłąb siebie. Wspólnie eksplorujemy autentyczność, głęboko nurkując w nasze uczucia i doświadczenia. Ćwiczymy obecność, ucząc się współczucia i miłości do każdej części siebie. Oferujemy narzędzia i techniki, które wspierają nas w powrocie do prawdziwego siebie. Odkrywamy, że bliskość ze sobą może być remedium na samotność. Wybierz, co dla Ciebie ważne, korzystaj z inspiracji i dołącz do wspólnej podróży! 🎧💖 Ewa Sulima www.bliskosiebierazem.pl

Publisher

Ewa Sulima

Category

health & fitness

Language

pl

Explicit

No

First episode

24 Sept 2024

Latest episode

23 Apr 2025

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   23 Apr 2025

   Ciało, ruch, obecność czyli jak odnaleźć siebie poprzez Movement Medicine | Odcinek 11

   W tym odcinku zapraszam Cię do spotkania z ruchem, który leczy. Movement Medicine to praktyka, która nie wymaga wiedzy ani umiejętności – wystarczy, że jesteś w obecności. Rozmowę prowadzą moi nauczyciele i założyciele School of Movement Medicine - Susannah i Ya’Acov Darling Khan oraz nauczycielka i prowadząca program Apprenticeship - Anna Sierpowska. Ja tym razem jestem po drugiej stronie kamery :) Razem odkrywamy, jak taniec może pomóc w kontakcie z emocjami, jak ciało przechowuje nasze historie i jak poruszenie może otworzyć przestrzeń na nowe. To rozmowa o łagodności, uważności i wracaniu do siebie – przez ciało, przez oddech, przez czucie. Bądź z nami. To może być Twoja droga powrotna do siebie. Niech Ci zawsze będzie dobrze,Ewa z Blisko Siebie Razem PS. Ta rozmowa to również zaproszenie do rocznego programu: Movement Medicine Apprenticeship to intensywny program rozwoju osobistego, obejmujący cztery moduły wyjazdowe oraz osiem indywidualnych sesji mentoringowych online. Uczestnicy zgłębiają praktyki Movement Medicine, uczą się świadomego podejmowania decyzji i rozwijają swoje projekty życiowe. Program przygotowuje również do dalszej ścieżki zawodowej w ramach Movement Medicine Professional Training.https://annasierpowska.com/movement-medicine-apprenticeship/ 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 Informacyjne 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 – 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 & 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗲𝘀𝗵𝗶𝗽 - 𝟮𝟯 𝗸𝘄𝗶𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮 𝗼 𝟭𝟴:𝟯𝟬 𝗻𝗮 𝗭𝗼𝗼𝗺𝗶𝗲.𝗔𝗯𝘆 𝘄𝘇𝗶𝗮̨𝗰́ 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł, 𝘄𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶𝗷 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿𝘇: https://forms.gle/FkJw7cNhZNsrrprKA 📌 O czym usłyszysz? 00:00 – Wprowadzenie i osobiste spotkanie z Movement Medicine 04:40 – Ruch jako praktyka obecności i czucia 08:15 – Ciało jako kompas i przestrzeń dla emocji 13:30 – Od wzorców rodzinnych do wewnętrznej wolności 18:50 – Uważność, która otwiera na relację ze sobą 23:45 – Jak wygląda proces transformacji przez Movement Medicine 29:10 – Wybieranie siebie – codziennie, na nowo Dołącz do społeczności mailowej Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/ Darmowa medytacja: https://bliskosiebierazem.online/medytacja-zimowa/ Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem coachem ucieleśnienia (certyfikacja "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi) Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości. Anna Sierpowska - Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięziowe, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu.Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorską audycję w RadioSpacji – Body Talks.W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.

2. 

   23 Feb 2025

   Podróż, zmiana, wolność – czyli jak odnaleźć siebie w nieznanym

   W tym odcinku rozmawiamy o podróżach – tych fizycznych i tych wewnętrznych. Moja gościni Ania Muchnicka, dzieli się swoim doświadczeniem życia w różnych miejscach świata, adaptacji do nowej rzeczywistości i odkrywania siebie w nieznanym. Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze poczucie tożsamości? Czym jest wolność i jak ją odnaleźć? Mówimy o samotności, o wychodzeniu poza utarte schematy i o tym, jak nauczyć się ufać sobie i światu. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co jest po drugiej stronie komfortu – ten odcinek jest dla Ciebie. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/ 📌 O czym usłyszysz? 00:00 – Wprowadzenie 01:03 – Spotkanie w Andaluzji: początek rozmowy z Anią Muchnicką 02:45 – Czym jest dom? O gościnności i poczuciu bezpieczeństwa w podróży 05:27 – Podróż jako droga do odkrywania siebie 08:40 – Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze przekonania i normy społeczne 12:22 – Wpływ różnych kultur na nasze poczucie tożsamości 17:45 – Przedsiębiorczość i wolność finansowa: jak kształtuje nas środowisko 22:10 – Samotność w podróży: wyzwanie czy dar? 27:17 – Przystosowanie się do nowego miejsca i wyjście poza strefę komfortu 33:05 – Poczucie bezpieczeństwa w ciele a zmiana otoczenia 38:42 – Podróże jako trening zaufania do życia i ludzi 42:30 – Zakończenie i refleksje Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości. Anna Muchnicka – Nauczycielka, przedsiębiorca, trener i coach biznesowy, mówczyni TEDx, twórczyni online. Specjalizuje się w budowaniu marek premium, posiada międzynarodowe doświadczenie. Pomaga ekspertom tworzyć usługi premium, zamiast pracować na godziny. Pisze newsletter, który wspiera biznesy i pomaga ekspertom w rozwoju. Link do newslettera i darmowych kursów. https://www.annamuchnicka.pl/funnel/premium-webinar/strona-rejestrujaca/ (https://www.annamuchnicka.pl/funnel/premium-webinar/strona-rejestrujaca/) https://www.instagram.com/annamuchnicka/ (https://www.instagram.com/annamuchnicka/)

3. 

   12 Jan 2025

   Uważność, obecność i święte "nie wiem" czyli jak zatroszczyć się na nowo o siebie | Odcinek 9

   Gościną kolejnego odcinku podcastu jest Dorota  Klepacka – Sulima – terapeutka, specjalizująca się w ustawieniach systemowych ( hellingerowskihc). W tym odcinku wracamy do esencji troski o siebie – do momentów, w których zatrzymujemy się, by naprawdę poczuć i zrozumieć, co dzieje się w nas samych. Rozmawiamy o sztuce uważności na ciało, które często mówi więcej niż słowa. Zastanawiamy się, jak znaleźć przestrzeń w codziennym zgiełku, by usłyszeć swoje prawdziwe potrzeby. Odkrywamy, jak odzyskać balans, zatrzymać kołowrotek myśli i poczuć lekkość, która pozwala żyć pełniej. To odcinek o codziennych praktykach – małych krokach, które mogą przynieść wielką zmianę. Mówię o narzędziach, które pomogą Ci uspokoić umysł, zrozumieć emocje i otworzyć przestrzeń na autentyczny kontakt ze sobą. Niech ten czas będzie Twoim zaproszeniem do bycia bliżej siebie. Do odsłuchania! Ewa Dołącz do społeczności: Dołącz do społeczności: https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter (https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter) 📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie 21:48 - Znaczenie świętego „nie wiem” 26:00 - Siła ustawień systemowych 38:00 - Perfekcjonizm i zgoda na niedoskonałość 43:00 - Zaciekawienie i rozluźnienie w trudnych sytuacjach Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości. Dorota Klepacka-Sulima jest terapeutką ustawień systemowych od pięciu lat. Bliska jest jej psychogeneologia, nauka o determinizmie rodowym. Od wielu lat pracuje poprzez wglądy w historie rodowe swoich klientów i uczy ich czerpania z przodków. Prowadzi sesje grupowe i indywidualne. Dzieli się swoją wiedzą rodową na festiwalach świadomościowych (Serpiente, Unity waves). Zasiada również z kobietami w kręgach, aby w empatycznej, bezpiecznej przestrzeni serca mogły poznawać siebie, umocować się w swoich zasobach i dotrzeć do skarbów w sobie. Jest autorką metody „Talking to the guts – psychoterapia organów”, w której sięga do traum i potencjałów poprzez ciało, bioenergoterapię, pracę z oddechem i spotkanie z rodem. Współprowadzi warsztaty dla kobiet w temacie relacji, drogi do kobiecego przez ramiona matki, troszczenia się o siebie ("Zatroszczona ja"). Osiem lat temu przeprowadziła się z rodziną na podlaską wieś, gdzie współtworzy z mężem Maćkiem ośrodek warsztatów rozwojowych Nowe Cuda niewidy Podlasie, w którym prowadzą wspólnie m.in. warsztaty “W drodze do siebie”. Jest dyplomowaną bioenergoterapeutką, zielarką, dietetyczką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Miała swój gabinet medycyny naturalnej w Warszawie. Jest doktorem ekonomii, pracowała jako rektor Wyższej uczelni. Ważnym jej doświadczeniem i przygotowaniem do pracy z klientem są osiem lat indywidualnej psychoterapii w trzech nurtach oraz udział w terapii grupowej, w tym dla DDA. Jest mamą trójki dzieci i tworzy z Maćkiem patchworkową rodzinę. Obecnie łączy życie na wsi i w mieście. Ważne są dla niej kobiety, ich obecność, wsparcie, rozmowy, wspólne wglądy, czułość i zrozumienie. https://www.instagram.com/dorota_klepacka_sulima/ (https://www.instagram.com/dorota_klepacka_sulima/)

4. 

   22 Dec 2024

   Gniew, smutek, strach czyli podróż w głąb emocji ku prawdziwej wolności | Odcinke 8

   W tym odcinku wracamy do korzeni czucia – do prawdziwego kontaktu z emocjami, ciałem i sobą. Zatrzymujemy się nad subtelnościami, które pomagają odkrywać, kim jesteśmy, gdy słowa milkną. Mówimy o budowaniu zdrowej relacji z emocjami, takimi jak gniew, smutek czy strach. Wspólnie ze mną, goście Beata i Leszek dzielą się swoimi historiami, narzędziami wspierającymi rozwój oraz drogami, które obrali, by żyć w zgodzie ze sobą. Jest to swoisty miks o Movement Medicine, Holotrophic Breath i Possibility Management. Razem przyglądamy się inicjacji w dorosłość, wzięciu odpowiedzialności za swoje życie i odkrywaniu autentyczności poprzez zrozumienie tego, czym nie jesteśmy. Zapraszamy do głębokiego zanurzenia się w emocje, uwalniania ich zasobów i otwierania wewnętrznej przestrzeni. Niech nam wszystkim będzie dobrze, Do odsłuchania! Ewa Dołącz do społeczności: https://bliskosiebierazem.online/newsletter 📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie 04:10 - Pomysł eko-wioski i wspólnoty jako początek relacji 09:53 - Szkoła terapii wielowymiarowej jako miejsce połączenia i własne ścieżki po 22:00 - Droga do jasności i odpowiedzialności za siebie 28:02 - Walka z wewnętrznym krytykiem i potrzeba przestrzeni na życie 43:38 - Taniec jako sposób na uwolnienie emocji Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi. Leszek Banaś - od kilku lat jest na ścieżce świadomego rozwoju osobistego, poszerzając swoją świadomość i czucie. Za najważniejsze ze wszystkich szkół i warsztatów ceni sobie ukończenie Kursu Ustawień Systemowych u Małgorzaty Rajchet-Lewandowskiej w 2019/20 oraz Szkoły Terapii Wielowymiarowej Pawła Mroza. Tam właśnie poznał Ewę i Beatę, a ta przyjaźń jest dla niego bardzo cenna i bliska. Od trzech lat poznaje i pracuje w nurcie Possibility Management, który oferuje metody prowadzące do osobistych transformacji, uzdrawiania oraz procesów inicjacyjnych wzmagających osobistą sprawczość. Beata Tietze - z pasji projektantka wnętrz, z miłości joginka-szamanka, z ciekawości podróżniczka po wielu wymiarach świata zewnętrznego i wewnętrznego. Zakochana w życiu i jego doświadczaniu. Praktykuje różne rodzaje jogi, w zależności od swojego stanu ciała, ducha czy cyklu życia, w którym w danym momencie się znajduje. Bliska jej sercu jest medytacja, oddech, w którym jest zakochana, zatrzymanie w ciszy wewnętrznej, wsłuchanie się w siebie i czucie ciała. Odbyła trzy podróże do Indii, gdzie praktykowała jogę w Instytucie w Mysore. Ukończyła holistyczny certyfikowany roczny kurs Nauczyciela Jogi prowadzony przez Quaternity Institute, kurs Mindfulness, Roczną Szkołę Terapii Wielowymiarowego Uzdrawiania autorstwa Pawła Mroza oraz trzymiesięczny trening dla kobiet u Natalii Skawińskiej. Obecnie jest w podróży z Oddechem Holotropowym w szkole Grofa (ukończone 5 modułów) oraz rozpoczęła naukę w Studium Psychologii Procesu. Na co dzień prowadzi zajęcia z Yin-Yogi, którą połączyła z technikami medytacyjnymi i oddechowymi. Czuje ogromną wdzięczność za podróż, w której jest, za miejsce, do którego dotarła, oraz ciekawość, co przyniesie następny krok.

5. 

   4 Dec 2024

   Czułość, miłość, system - czyli jak psy wpływają na nasze życie | Odcinek 7

   Host Kasia Król reveals how her relationships with her two dogs, Etna and Mimi, have helped her discover herself, connect with her inner child, and master non-verbal communication.

6. 

   16 Nov 2024

   Bliskość, Uważność, Relacyjność – jak psy uczą nas autentyczności | Odcinek 6

   Opis odcinka: W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiamy o relacyjności – zarówno w kontekście ludzi, jak i zwierząt – oraz o tym, jak budowanie autentycznego kontaktu z samym sobą wpływa na nasze relacje z innymi. Gościnią jest Marita Mach, psycholożka i psychoterapeutka somatyczna, która dzieli się swoim podejściem do pracy ze zwierzętami oraz refleksjami nad tym, jak psy stają się naszym lustrem, odbijając nasze emocje i wewnętrzne napięcia. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/ (https://bliskosiebierazem.online/newsletter/) Marita (Mach) Stęposz - Jestem z wykształcenia psycholożką, psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Szkole Psychoterapeutycznej Bodynamic Somatic Developmental Psychology. Łączę w swojej pracy, pasji i podejściu do Ciebie oraz Twojego pupila: ciało, umysł i komunikację. Oferuję szeroko rozumiane wsparcie i pomoc dla Ciebie, a także dla Ciebie i Twojego psiego przyjaciela. Jestem pasjonatką psich i ludzkich emocji. Poszukuję w świecie balansu między prędkością a zatrzymaniem, między byciem a robieniem. Szukam i doświadczam, jak być blisko siebie, a jednocześnie w kontakcie. Od jakiegoś czasu zgłębiam tematy regulacji i koregulacji w życiu ze zwierzętami. W swojej pracy łączę najnowszą wiedzę psychosomatyczną, neurobiologiczną i etologiczną. Fascynuje mnie temat naszych stanów emocjonalnych i układu nerwowego, jego regulacji i tego, jak ta regulacja przekłada się na zachowanie naszych psów. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę – szkolę się, studiuję, praktykuję, doświadczam i odkrywam możliwości, jakie daje nam świat i życie razem z naszymi cudownymi czworonogami. Zapraszam Ciebie do tego świata! https://www.facebook.com/BlackNoseKnows (https://www.facebook.com/BlackNoseKnows) https://www.instagram.com/black_nose_knows/ (https://www.instagram.com/black_nose_knows/) https://www.facebook.com/profile.php?id=100075996827986 (https://www.facebook.com/profile.php?id=100075996827986) https://www.instagram.com/dotu_marita_mach_psychoterapia/ (https://www.instagram.com/dotu_marita_mach_psychoterapia/) 📌 O czym usłyszysz? 00:00 – Wprowadzenie 02:00 – Otwarcie przestrzeni rozmowy, medytacja i obecność zwierząt 03:10 – Marita Mach przedstawia swoją drogę zawodową i życiową 08:30 – Psy jako lustra emocji swoich opiekunów 10:00 – Wyzwania w relacjach z psami: oczekiwania vs rzeczywistość 15:00 – Granice i relacje: co psy mówią o nas samych 20:00 – Relacyjność jako bycie sobą w kontakcie z innymi 25:00 – Znaczenie ciała i emocji w relacjach z ludźmi i zwierzętami 30:00 – Jak zwierzęta uczą nas cierpliwości i uważności 35:00 – Praca nad sobą jako fundament budowania relacji 40:00 – Somatyka i ciało: zdrowie jako przestrzeń dialogu

7. 

   2 Nov 2024

   Zazdrość, strach, złość - czyli jak oswoić trudne emocje | Odcinek 5

   W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem”  rozmowa o trudnych emocjach, takich jak zazdrość i strach, oraz o tym, jak ważne jest umiejętne stawianie granic w relacjach. Joanna Rybacka dzieli się praktykami, które pomagają świadomie przeżywać te emocje, zamiast je tłumić, oraz wskazówkami, jak tworzyć zdrowe, autentyczne relacje. To odcinek dla każdego, kto chce pogłębić swoją samoświadomość i odkryć, jak zarządzać emocjami, by stawały się fundamentem, a nie przeszkodą na drodze do bliskości. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem ⁠https://www.bliskosiebierazem.online/..⁠ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVR2UmtfWGhMS1JmdEJRaUlyMkZZRDhDSGttQXxBQ3Jtc0tsMTF5SEJxclAyVklNNjI3dWJmcU9POTQtQVpPOW1PU2pCV2R6Um9NMW84bExCazl2cURhd2xoQ1c0eElNdFR0RWRNN0czdzR3bkdKVTAtZU10Sld6c1JNOUtvOFpKeUlYNUJfTHhLUUxxNjJlSWo5Yw&q=https%3A%2F%2Fwww.bliskosiebierazem.online%2F..&v=0jjYM7iN05c). Joanna Rybacka - Jestem psychologiem klinicznym, terapeutka holistyczna, performerką medycyny tańca. Łączę obszary psychologii, terapii Oddechem, Uzdrawiającego Dotyku i Tantry. Mój Dar dla Świata to pomoc w uwalnianiu Ciała z chronicznych napięć, zbroi somatycznej, a także pomoc w poznaniu tego co w Cieniu nieświadomości aby dokonała sięIntegracja Blasku i Cienia. Zabieram w Podróż do Czucia i połączenia Umysłu z Sercem, inspiruję do czucia się żywym w Życiu, wkładam kij w mrowisko przekonań kulturowych, towarzyszę w Twoje Zmianie.Uwolnij Swój Gniew - Laboratorium Emocji to mój autorski warsztat - Podróż po Moc, Radość, Kierunek. Kontakt: https://www.facebook.com/rybackaterapie 📌 O czym usłyszysz? 00:00 – Wprowadzenie 08:45 – Zazdrość jako ważny sygnał w relacjach 10:00 – Zazdrość i strach – dlaczego te emocje są tak trudne do przeżywania 18:00 – Stawianie granic w relacjach jako sposób dbania o siebie 25:30 – Akceptacja zazdrości i praca nad tym, by nie przejęła kontroli nad relacjami 35:00 – Techniki radzenia sobie ze strachem i budowanie autentycznej bliskości 45:15 – Jak stawiać granice, by chronić siebie i relację 52:00 – Podsumowanie i refleksje na temat pracy z emocjami w życiu codziennym

8. 

   19 Oct 2024

   Woda, uzdrawianie, równowaga – jak aquaterapia pomaga wrócić do siebie | Odcinek 4

   W tym odcinku podcastu Blisko Siebie Razem zapraszam Was do zanurzenia się w fascynujący świat aquaterapii, czyli terapii w wodzie. Opowiadam o osobistym doświadczeniu uczestnictwa w takiej sesji, która otworzyła przede mną zupełnie nowe perspektywy. Woda, ciepło, i obecność terapeutów stworzyły przestrzeń, która pozwoliła mi na głębokie połączenie z ciałem i duszą. To wyjątkowe doświadczenie pozwoliło mi uwolnić nagromadzone napięcia, skonfrontować się z głęboko zakorzenionymi emocjami i wprowadzić więcej lekkości do mojego życia. Więcej na temat aquaterapii rozmawiam w odcinku 3 podcastu - odcinek rozmowa z Ateną Szczygłowską, jedną z terapeutek tej sesji - https://spotifyanchor-web.app.link/e/pDZNHeS5NNb (https://spotifyanchor-web.app.link/e/pDZNHeS5NNb) Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://www.bliskosiebierazem.online/... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkE5LTU3NWRMM0JuS1ZiRHJUZi01VlRkcEc2QXxBQ3Jtc0ttQVh6NEhEVVFvSDBoQ1A3TzFhay0wNi1ORUFOQ0J0Tmh5SzRVNktUblhkTnkycVI2b1NFenhLamlwR2ljT3Nsb0tHeExRc1FBdlBfM1B5Z0ZmYnk4d1hHeUM1MURiMWhVeHFoUkFNYUhsNzJlLThqdw&q=https%3A%2F%2Fwww.bliskosiebierazem.online%2Fnewsletter&v=UBWcT3HZmG8) 📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie 02:06 - Przebieg sesji aquaterapii 05:20 - Doświadczenie ciała podczas sesji 08:17 - Głębsze refleksje emocjonalne 11:55 - Poczucie misji i odpowiedzialności

9. 

   11 Oct 2024

   Woda, bliskość i ukojenie czyli jak aquaterapia łączy nas ze sobą

   W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej mocy wody, która może stać się naszym sprzymierzeńcem w procesie uzdrawiania i odnajdywania wewnętrznej równowagi. Wspólnie zgłębimy temat aquaterapii oraz jej znaczenia w budowaniu zdrowych relacji z ciałem i emocjami. Będziemy badać, w jaki sposób aquaterapia wpływa na naszą świadomość ciała oraz emocji, ucząc nas akceptacji siebie i wzmacniając więź z naszą intuicją. Przygotuj się na inspirującą podróż, która pomoże Ci w pełni wykorzystać potencjał wody jako narzędzia. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter Atena Szczygłowska: Kobieta Woda. Magister fizjoterapii, która prowadzi sesje pracy z ciałem. Atena zaprasza na sesje Aquaterapii, indywidualne spotkania uzdrawiające w wodzie 32st w Przestrzeni Serca, przy asyscie dwójki terapeutów. Kolejne terminy sesji to 16-17.11 oraz 14-15.12, zapisy ruszają 3.11. Więcej info pod linkiem: https://www.facebook.com/atena.szczyglowska.masaze.lecznicze?rdid=ggDNpqk7iR4TfQdI&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FLnyoSf1WoYUe2tnU%2F 📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wstęp 02:15 – Co skłoniło mnie o poszukania akceptacji i zrozumienia samego siebie 10:00 - Jak autentyczność wpływa na nasze relacje? 15:45 - Praktyczne wskazówki, jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami. 20:00 - Zaproszenie do refleksji nad swoimi uczuciami i ich wpływem na codzienne życie. 23:00 - Jak woda może być narzędziem w pracy nad emocjami? 26:30 - Praktyczne techniki wykorzystania wody w codziennym życiu. 35:00 - Refleksja nad osobistym podejściem do aquaterapii. 40:00 - Woda jako metafora emocji. 45:00 - Wyzwania związane z akceptacją siebie przez wodę. 50:00 - Inspiracje do działania: Woda w życiu codziennym.

10. 

    5 Oct 2024

    Świadomość, regeneracja, odrodzenie czyli droga do pokochania siebie przez ciało | Odcinek 2

    W tym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiam z wyjątkową gościnią – Jagodą Białek, założycielką marki „Move to Love – Ruch ku miłości”. Zanurzamy się w rozmowie o tym, co to znaczy być blisko siebie i jak ważna jest miłość do samego siebie. Jagoda dzieli się swoimi przemyśleniami na temat akceptacji swojej drogi. Rozmawiamy o trudnościach, które napotykamy i o sposobach na uhonorowanie naszych historii. To rozmowa o tym, co nas formuje, prowadzi i jaką podróż odbywa nasza dusza. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://bliskosiebierazem.online/newsletter/ (https://bliskosiebierazem.online/newsletter/) MOVE TO LOVE - JAGODA BIAŁEK Jagoda Białek - specjalistka pracy z ciałem, energią i duszą, wspiera w trwałej zmianie nawyków i łączeniu się z intuicją. Jest trenerem personalnym, instruktorem yin jogi i Choreoterapii oraz Arteterapii. Obecnie wspiera kobiety w procesie samouzdrawiania i transformacji przez ciało. Organizuje warsztaty rozwoju poprzez taniec i ekspresję. Wierzy, że ciało jest bramą do wielowymiarowego rozwoju i kontaktu z duszą, a ruch może być lekki, uzdrawiający i przyjemny. Zapraszam na ceremonie masażu i holistyczne terapie, ucząc się w nurcie taoistycznym i polinezyjskim. linktr.ee/move.to.love.jagoda (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fmove.to.love.jagoda%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAab4R_c_xLpgdP7g__txFp7ZQX0hAT0grpwo64F0uq-75k7hqCO8wqkTimQ_aem_kydRJEAhlmRY9nV61x480A&e=AT3dmFSN3S_41moWB6bjZE278fuysrKPo-akNNT-LUQ-KTUOZR5DOx0LLUD3OIvhLjDzB6xZ7khY0Y-xts12YWlRmWPWHPQnvKQbLC4) 📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie do odcinka 00:05 - Przedstawienie Jagody Białek 00:14 - Miłość do siebie 00:27 - Wartość doświadczeń 00:35 - Wyzwania stawiane przez duszę 00:42 - Siła wewnętrzna i transformacja 00:50 - Bliskość z samym sobą

11. 

    27 Sept 2024

    Maski, akceptacja, autentyczność czyli odkrycia w podróży do siebie

    Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, czy inni odczuwają to, co Ty? Czy czujesz się samotnie w swoim cierpieniu? Jak często zakładasz maski i udajesz kogoś innego lub tłumisz swoje emocje i nie pokazujesz tego co prawdziwie przeżywasz? Czy w ogóle masz do tego dostęp? Żyjemy w bardzo chaotycznych, trudnych i …. zakłamanych czasach. Żyjemy w epidemii samotności (badania z sierpnia 2022 r. przeprowadzone przez Instytut Pokolenia wskazują, że 53% Polaków regularnie doświadcza poczucia samotności). Boimy się być tacy, jacy naprawdę jesteśmy, staramy się dopasować aby… nie zostać odrzuconym, być akceptowanym i kochanym. Przez to, że tak często udajemy tak naprawdę jesteśmy nieszczęśliwi, bo akceptacja i miłość płynie tylko do tej fasady, którą paradoksalnie sami stawiamy dla ochrony przed światem. Blisko Siebie Razem to podcast, który daje przestrzeń do odkrywania Prawdy o Sobie i promuje samoświadomość. Zapraszam do wspólnej podróży. Pamiętaj aby być dla Siebie wsparciem 🙂 Ewa 📌 O czym usłyszysz? 00:00  -  Wstęp 00:11 - O trudnych emocjach, z którymi wszyscy się zmagamy, ale rzadko o nich mówimy 02:05 - O maskach, które zakładamy, udając, że wszystko mamy pod kontrolą 07:07 - O akceptacji wszystkich części siebie, nawet tych, które uważamy za „niewystarczające” 12:14 - O wewnętrznej pracy, która prowadzi do autentyczności i pokoju w sobie 19:04 - O terapeutycznej drodze oraz doświadczeniach pracy z energią i szamańskiej ścieżce 25:30 - Kim jestem - Ewa 28:41 - Refleksje na temat kreatywności i odkryć w podróży do siebie 30:06 - Wewnętrzna walka z krytykiem podczas nagrania (i nie tylko) 32:25 - O odkrywaniu nieznanego i eksploracja różnych doświadczeń 33:10 - Zaproszenie do wspólnej drogi i eksploracji Dołącz do społeczności: https://www.instagram.com/bliskosiebierazem/ (https://www.instagram.com/bliskosiebierazem/) https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter (https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter)

12. 

    24 Sept 2024

    Witaj - Blisko Siebie Razem

    Witaj, cieszę się że tu jesteś :) Zapraszam Cię do słuchania podcastu "Blisko Siebie Razem"– niezwykłej podróży w głąb siebie. Mam na imię Ewa i dzielę się swoimi osobistymi doświadczeniami, aby pomóc Ci zrozumieć, jak ważne jest życie w zgodzie z własnymi wartościami. Podcast nagrywam zarówno solo, jak i z inspirującymi gośćmi, którzy wniosą swoje unikalne perspektywy i historie. Tutaj możesz spodziewać się autentycznych rozmów o emocjach, rozwoju osobistym i praktykach, które wesprą Cię na drodze do wewnętrznej wolności. Nie przegap tych inspirujących spotkań – dołącz do mnie irozpocznij swoją podróż ku autentyczności już dziś! Zapraszam serdecznie Ewa Sulima

Contact Blisko Siebie Razem

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.