Nazywam się Angelika Sobucka i jestem... właścicielką marki SFERA ŻYCIA, autorką dzienników rozwojowych, coachką i studentką psychologii. Łączę podejście holistyczne z psychologiczną wiedzą, tworząc produkty, które wspierają rozwój bez presji - w rytmie SLOW. Od dziecka fascynuje mnie mądrość, która płynie z pisania. Pisanie - ręczne, szczere - może być Twoją drogą do porządkowania myśli, budowania głębszej relacji ze sobą i odnajdywania spokoju każdego dnia.
Ten podcast to przestrzeń pełna czułej psychoedukacji, inspiracji do autorefleksji i rozmów o świadomym, spokojnym życiu.
#57 Dawanie i branie w równowadze ☯️ Jak pozwolić sobie być widzianym?
Często zakładamy, że relacje polegają na dawaniu - trosce, pomocy, wsparciu. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, co dzieje się, gdy przestajesz przyjmować? Kiedy odmawiasz sobie komplementu, pomocy czy prostego gestu życzliwości, zamykasz w pewnym sensie drzwi do więzi - nie tylko z innymi, ale też z samą sobą 🚪
Przyjmowanie nie jest słabością. Wręcz przeciwnie - to jeden z filarów zdrowych relacji i poczucia własnej wartości ⚖️ W tym odcinku, spojrzymy na dawanie i branie w równowadze, odkrywając trudności stojące za przyjmowaniem.
A po słuchaniu zapraszam na Instagram: @sfera_zycia (https://www.instagram.com/sfera_zycia/) | tam jestem na co dzień.
_______________
▫️ Slow Planner 2026 (https://sferazycia.pl/slow-planner-2026) | datowany kalendarz w rytmie SLOW
▫️ Dziennik Autorefleksji (https://sferazycia.pl/dziennik-autorefleksji) | rozwojowy przewodnik dla kobiet (+ nowość dla mężczyzn)
▫️ Moment Bliskości (https://sferazycia.pl/moment-bliskosci-dziennik-dla-par) | dziennik rozwojowy
dla par
▫️ Bucket List (https://sferazycia.pl/bucket-list) | wieloletni planer marzeń i celów
📸 instagram | @sfera_zycia (https://www.instagram.com/sfera_zycia/)
🌿 apple podcast | BLIŻEJ SIEBIE (https://podcasts.apple.com/us/podcast/bli%C5%BCej-siebie-|-angelika-andrzejewska/id1665854381)
🌿 youtube | Angelika Sobucka SFERA ŻYCIA (https://youtu.be/r1ONPMjz_YA)
🌿 kontakt | angelika@sferazycia.pl
_______________
#SyndromPomocnika #Opiekun #ZdroweRelacje #Sprawczość #Przekonania #Journaling #Autorefleksja #Psychologia #Psychoedukacja #SferaŻycia #PewnośćSiebie #Lęk #BrakWiaryWSiebie #Emocje #ZdrowiePsychiczne
22 Oct 2025
#56 Dlaczego niektóre porażki bolą bardziej? ❤️🩹 O stylach atrybucyjnych i ich wpływie na naszą samoocenę
Wyobraź sobie, że dzień pełen wyzwań właśnie się skończył - coś poszło nie tak w pracy, rozmowa z przyjaciółką się nie udała, a Ty zastanawiasz się, dlaczego tak bardzo Cię to zasmuciło.
Zabieram Cię w podróż po 4 stylach atrybucyjnych, czyli sposobach, w jakie tłumaczymy sobie sukcesy i porażki 💭 Zobaczysz, jak Twój sposób myślenia wpływa na emocje, motywację i relację ze sobą oraz odkryjesz proste, codzienne strategie, które pozwolą patrzeć na życie z większą elastycznością i spokojem.
A po słuchaniu zapraszam na Instagram: @sfera_zycia (https://www.instagram.com/sfera_zycia/) | tam jestem na co dzień.
_______________
01:38 Parę wyobrażeń
04:49 1 wymiar: Umiejscowienie przyczyny
06:33 2 wymiar: Stałość przyczyny
08:58 Cztery style atrybucyjne w praktyce
18:53 Czy istnieje najlepszy styl?
21:33 Jak kształtować bardziej adaptacyjny styl myślenia?
28:26 Refleksja na mecie + pytanie
_______________
▫️ Dziennik Autorefleksji (https://sferazycia.pl/dziennik-autorefleksji) | rozwojowy przewodnik dla kobiet (+ nowość dla mężczyzn)
▫️ Moment Bliskości (https://sferazycia.pl/moment-bliskosci-dziennik-dla-par) | dziennik rozwojowy
dla par
▫️ Bucket List (https://sferazycia.pl/bucket-list) | wieloletni planer marzeń i celów
📸 instagram | @sfera_zycia (https://www.instagram.com/sfera_zycia/)
🌿 apple podcast | BLIŻEJ SIEBIE (https://podcasts.apple.com/us/podcast/bli%C5%BCej-siebie-|-angelika-andrzejewska/id1665854381)
🌿 youtube | Angelika Sobucka SFERA ŻYCIA (https://youtu.be/r1ONPMjz_YA)
🌿 kontakt | angelika@sferazycia.pl
_______________
#StyleAtrybucyjne #Sprawczość #Przekonania #Journaling #Autorefleksja #Psychologia #Psychoedukacja #SferaŻycia #PewnośćSiebie #Lęk #BrakWiaryWSiebie #Emocje #ZdrowiePsychiczne
9 Sept 2025
#55 Nie „wiara w siebie”, a poczucie skuteczności - klucz do większej pewności siebie
Często słyszysz: „musisz bardziej wierzyć w siebie”? To nie do końca prawda. To nie motywacyjne hasła ani puste powtarzanie „dasz radę” sprawiają, że osiągasz cele 🔨
Psychologia pokazuje, że nie sama wiara, a poczucie skuteczności decyduje o tym, czy podejmiesz działanie i czy je doprowadzisz do końca. W artykule wyjaśniam, czym ono naprawdę jest i jak je wzmacniać w codziennym życiu.
A po słuchaniu zapraszam na Instagram: @sfera_zycia (https://www.instagram.com/sfera_zycia/) | tam jestem na co dzień.
_______________
▫️ Dziennik Autorefleksji (https://sferazycia.pl/dziennik-autorefleksji) | rozwojowy przewodnik dla kobiet (+ nowość dla mężczyzn)
▫️ Moment Bliskości (https://sferazycia.pl/moment-bliskosci-dziennik-dla-par) | dziennik rozwojowy
dla par
▫️ Bucket List (https://sferazycia.pl/bucket-list) | wieloletni planer marzeń i celów
📸 instagram | @sfera_zycia (https://www.instagram.com/sfera_zycia/)
🌿 apple podcast | BLIŻEJ SIEBIE (https://podcasts.apple.com/us/podcast/bli%C5%BCej-siebie-|-angelika-andrzejewska/id1665854381)
🌿 youtube | Angelika Sobucka SFERA ŻYCIA (https://youtu.be/r1ONPMjz_YA)
🌿 kontakt | angelika@sferazycia.pl
_______________
#PoczucieSkuteczności #AlbertBandura #Sprawczość #Przekonania #Journaling #Autorefleksja #Psychologia #Psychoedukacja #SferaŻycia #PewnośćSiebie #Lęk #BrakWiaryWSiebie #Emocje #ZdrowiePsychiczne
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.9 / 5
60 ratings
Contact BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
