About בנו יוגה - על העוצמות והתובנות שביוגה מעבר לזמן על המזרן
בפודקאסט "בנו יוגה" - נשוחח על הערך והמשמעות של היוגה בחיינו, מעבר לזמן התרגול על המזרן. כיצד היוגה מסייעת להתקרב לעצמנו? יכולה להפחית את הסבל שלנו בעולם? להיטיב עם מערכות היחסים שלנו בחיים? לסייע לנו לגלות את הייעוד שלנו בעולם? ואיך אנחנו יכולים להטמיע את היוגה ביום יום שלנו ולאמץ תודעה של הוקרה ושפע
חגי תשרי דרך עיניים של יוגה – לעצור, להתבונן ולהתחיל מחדש
חגי תשרי מזמינים אותנו לעצור לרגע את המרוץ, להפנות את המבט פנימה ולשאול: איפה אני נמצאת עכשיו, ומה אני רוצה לקחת איתי הלאה?
בפרק הזה אנחנו מחברות בין התנועה של חגי תשרי לבין הדרך היוגית – בין חשבון נפש, סליחה, שחרור והתחדשות לבין תרגול שמזמין אותנו להיות נוכחות, להקשיב לגוף ולפגוש את עצמנו כפי שאנחנו.
נדבר על ראש השנה כהזמנה להתחלה חדשה, על יום כיפור כמרחב של התבוננות וסליחה, ועל סוכות כתרגול של פשטות, ארעיות והסכמה להיות בתוך חוסר הוודאות.
דרך היוגה ננסה לראות את החגים לא רק כמסורת, אלא גם כמצבים פנימיים שאפשר לפגוש בכל יום – על המזרן ומחוצה לו.
פרק על עצירה, נשימה, שחרור, כוונה והאפשרות להתחיל מחדש. 🕊️
כי לפעמים כל מה שצריך כדי להתחיל מחדש הוא פשוט לעצור ולהקשיב פנימה.
2 Sept 2026
פרק 18 - למה אנחנו מגיבות ככה? | על תגובתיות, יוגה ופחות דרמה בחיים
תגובתיות – ואיך היוגה יכולה להפחית את הדרמה בחיים
כמה פעמים ביום אנחנו מגיבים באופן אוטומטי למה שקורה סביבנו?
מילה שמישהו אמר, ילד שמאתגר אותנו, בן או בת זוג שלחצו לנו על נקודה רגישה, סיטואציה שלא התנהלה כמו שרצינו.
אנחנו לא תמיד יכולים לבחור מה יקרה לנו, אבל אנחנו יכולים ללמוד לבחור איך להגיב.
בפרק הזה של תובנות של היוגה מחוץ למזרון אנחנו מדברות על תגובתיות – על המנגנון שמפעיל אותנו, ועל הדרך שבה תרגול היוגה יכול לשנות לא רק את הגוף ואת התודעה, אלא גם את איכות החיים שלנו.
איך היוגה יכולה לעזור לנו לעצור רגע לפני שאנחנו מגיבים?
איך היא משפיעה על ההורות שלנו, על הזוגיות ועל מערכות היחסים שלנו?
ומה קורה כשאנחנו מפסיקות להיסחף לכל רגש, טריגר או דרמה שמגיעה מבחוץ?
כי היוגה היא הרבה מעבר למה שקורה על המזרן.
היא מלמדת אותנו ליצור מרווח קטן בין מה שקורה לבין התגובה שלנו.
ושם, במרווח הזה – נמצאת הבחירה.
פרק על פחות אוטומט, פחות דרמה ויותר נוכחות בחיים.
25 May 2026
פרק 17- מהי שיגרה? הברכה והקללה שלנו
בעולם שבו הכל משתנה מהר — העבודה, הקשרים, הקצב והמציאות סביבנו — דווקא השגרה יכולה להפוך לעוגן. עולם חדש נברא
בפרק הזה נדבר על איך יוצרים יציבות פנימית בתוך חוסר ודאות, למה שגרה לא חייבת להיות משעממת, ואיך טקסים קטנים ביום־יום יכולים לעזור לנו להישאר מחוברים לעצמנו גם בתקופות של שינוי.
25 Mar 2026
פרק 16- בחירה חופשית בזמן מלחמה
הזכות והחובה לברוא את העולם החדש מתוך ההריסות
18 Dec 2025
פרק 15 - סוד הפשטות
מה זה פשטות ולמה זה כל כך מסובך?
20 Jun 2025
פרק 13- הקשר בין אמבטית קרח ליוגה
This episode explores the connection between ice baths and yoga, revealing how cold exposure practices contribute to balance and well-being.
20 Jun 2025
פרק 14- כלים שימושים לזמני לחץ ופחד
This episode explores how yoga offers practical tools for managing stress and fear during chaotic times, specifically addressing the challenges of conflict and uncertainty.
15 May 2025
פרק 12- על צדק וערכים על מהות ואמת
שיחה אישית על התמודדות עם שדים ורוחות בכל מני רבדים של החיים. ממש מעניין עד הסוף
18 Mar 2025
פרק 11 - ריטריט
על ריטריט, שדים, יום הולדת והקשר בינהם
22 Feb 2025
פרק 10 - מערכות יחסים
הרבה מהסבל הקיומי נמצא במערכות יחסים. איך אנחנו רואים מערכות יחסים בעיניים של היוגה?
30 Jan 2025
פרק 9- דיבור מיטיב
איך בחירת המילים שלנו משפיעה על חווית החיים שלנו, איך אנחנו משנים את הדיבור האוטומטי שמייצר את אותן תוצאות לא רצויות ומתחילים לברוא את החיים אליהם אנו שואפים.
22 Jan 2025
פרק 8- בריאת מציאות רצויה באמצעות משמעת עצמית
כל מה שמחוץ לנו הוא תולדה של הפנימיות שלנו. אז איך עושים את זה נכון
ואיזה אשליה על בריאת מציאות ננפץ פה.
8 Jan 2025
פרק 7- לקחת אחריות על החיים
מה זה אחריות אמתית ואיך עושים את זה
12 Dec 2024
פרק 6- בין הכרת תודה לשביעות רצון ומה שבניהם
Yoga instructor Anat Mor and guest speaker reveal how cultivating gratitude and satisfaction through yoga practice transforms our lives and relationships.
24 Nov 2024
פרק 5 - הבינה שבנוכחות
בעולם המשתנה של היום, בקצבים שבהם אנו חיים, בלו״ז העמוס שעל פיו אנחנו מתנהלים, במרבית היום אנחנו פועלים מתוך אוטומט.
בפרק זה נעסוק בתמה מרכזית בהתפתחות אישית והיא נוכחות! לפי הבודהה כל יום אנחנו נולדים מחדש, אז מה שחשוב ביותר, זה מה שאתה עושה כאן ועכשיו. נשוחח על למה אנחנו מתקשים להיות בכאן ועכשיו? למה זה טוב להיות בנוכחות? ואיך נוכחות גבוהה ברגע יכולה לזמן לנו את המציאות שאנחנו מבקשים.
15 Nov 2024
פרק 4- על תבניות חשיבה ובריאת מציאות
אנחנו נולדים לתוך עולם שמגדל אותנו לחשוב בתבניות. בפרק נשוחח כיצד תבניות החשיבה משרתות אותנו, וגם מדוע הן יכולות לעכב ולהווות חסם בהתפתחות האישית שלנו בעולם.
איך אפשר להיות מודעים לתבניות הללו ואולי הכי חשוב כיצד ניתן להמיס אותן מעט ועל ידי כך לזמן מציאות חדשה עם יותר תקוה בחיינו.
29 Oct 2024
פרק 1 - להתאהב ביוגה
מי אנחנו? למה קל כל כך להתאהב ביוגה? כיצד היא שינתה את חיינו? מה הכוונה ביוגה כדרך חיים, מעבר לזמן על המזרן? ולמה בוערת בנו התשוקה לשתף אתכם בחוויות, בסיפורים האישיים ובידע שלנו על עולם היוגה ומה שמעבר? אל תחמיצו, ייתכן והדרך הזו תיטיב עם הנפש שלכם ועם האנושות כולה.
29 Oct 2024
פרק 2 - לחבק את תהליכי ההשתנות
העולם הוא בתהליך של השתנות מתמדת ועל כן המציאות הינה הוויה בתנועה, ללא ראשית ולא אחרית. 'מה שמנץ בבוקר, קמל בערב'. בפרק נשוחח על עקרון ההשתנות, כיצד ההבנה שלו יכולה להשפיע על ההתנהלות שלנו בעולם? יכולה לסייע לנו במצבים של אכילה רגשית או באכזבה למול הבן/בת זוג שלנו? כיצד ההבנה של העקרון יכולה לשנות את התפיסה שלנו את המוות? ואם הכל בתנועה מה זה אומר על העבר, העתיד ואולי הכי חשוב על הרגע הנוכחי.
29 Oct 2024
פרק 3 - על כאב וסבל והכוח הפנימי שביניהם
אנחנו חיים בעידן שיש בו הרבה כאב ואת המציאות הזו ככל הנראה לא נוכל לשנות. אך האופן בו אנחנו מתמודדים עם הכאב, בהחלט בידיים שלנו. בפרק נשוחח על כלים להתמודדות, על ההבדל בין כאב לסבל. על למה כדאי לנו להתבונן בכאב בסקרנות ואיזה שיעור הוא בא ללמד אותנו. ואיך אנחנו מתרגלים שהייה בכאב ובכך לומדים להפחית אותו. ואם גם אתכם מעסיקה הסוגייה של איך מתמירים כאב בצמיחה, אז מוזמנים להצטרף ולהאזין לפרק.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
6 ratings
Contact בנו יוגה - על העוצמות והתובנות שביוגה מעבר לזמן על המזרן
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of בנו יוגה - על העוצמות והתובנות שביוגה מעבר לזמן על המזרן?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
