BodyMindFit Podcast

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A nossa missão é clara! Ajudar mulher com +30 a perder peso e nunca mais voltar a ganhar, aqui é onde vamos desmistificar, simplificar e dar dicas valiosas de como o fazer! Sem tretas! Carrega aqui se queres saber mais! 👇🏼 https://bmfit.pt/especialistas-emagrecimento/

Publisher

Filipe Simões, Beatriz Jorge e Ana Alves

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

5 Oct 2024

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

84 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   Ep 83 - Hidratos à noite engordam? 7 mitos que te fazem perder anos

   Quantas regras já seguiste para emagrecer? Não comer hidratos à noite. Não comer fruta depois do jantar. Comer de 3 em 3 horas…" E ao fim de anos a seguir regras, onde é que estás? Hoje vamos fazer um jogo. Eu digo a frase, a Beatriz diz se é mito ou verdade. Sem rodeios.

2. 

   2 Nov 2026

   Ep 82 - O 'fit' do supermercado está a enganar-te

   Vais ao supermercado, escolhes tudo o que diz 'fit', 'light', 'proteína', 'zero açúcar'… e chegas a casa a achar que fizeste as compras perfeitas. Hoje a nossa nutricionista Beatriz vai mostrar-te porque é que muitas vezes estás a pagar mais para comer pior.

3. 

   26 Oct 2026

   Ep 81 - Comes pouca proteína e nem sabes. É por isso que não sentes o corpo a mudar

   Treinas, comes 'bem', cortas no pão e nos doces… e o corpo continua igual. Mole, sem forma, sempre com fome a meio da tarde. Hoje vamos falar do nutriente que quase todas as mulheres que chegam até nós comem a menos. E nem sabem.

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