Boost de Confiance

About Boost de Confiance

Prendre confiance en soi ? Augmenter rapidement son estime de soi ? Accepter, écouter, exprimer ses émotions ? Le podcast « Boost de Confiance » creuse des sujets comme l’hypersensibilité, les émotions, la psychologie et bien plus encore. Dynamisme, motivation, astuces, conseils d’une coach professionnelle certifiée ICF en gestion des émotions sont au rendrez-vous. Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel

Publisher

deborah chapel

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

1 Jul 2022

Latest episode

20 Jan 2023

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   20 Jan 2023

   13. La procrastination est liée à vos émotions : révélation

   La procrastination est liée à vos émotions : révélation. Quel type de procrastinateur êtes-vous ? C'est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode de Podcast BOOST DE CONFIANCE grâce à l'expertise d'Hulute, coach procrastination. Elle accompagne les personnes à dépasser la procrastination, mieux la comprendre et l'appréhender. Les hypersensibles et HPI ont tendance à procrastiner plus que la moyenne. Alors, peur de l'échec ou besoin de perfectionnisme ou encore le sentiment d'être sous-l'eau, sont des exemples qui peuvent expliquer le manque d'action. Aujourd'hui, vous allez apprendre qu'il existe différent type de procrastinateur et nous vous révélons des astuces pour dépasser ces comportements et retrouver facilement la motivation. Pour en savoir plus sur Hulute, tout ce passe par-ici 👇🏻 Site internet : https://www.laprocrastinationapprivoisee.fr/ (https://www.laprocrastinationapprivoisee.fr/) Compte instagram :https://www.instagram.com/la_procrastination_apprivoisee/ (https://www.instagram.com/la_procrastination_apprivoisee/) TEST « Quelle procrastinatrice êtes-vous ? » : https://laprocrastinationapprivoisee.involve.me/profil-procrastinatrice (https://laprocrastinationapprivoisee.involve.me/profil-procrastinatrice)

2. 

   6 Jan 2023

   12. Les huiles essentielles pour mieux gérer ses émotions

   Les huiles essentielles pour mieux gérer ses émotions 🌱 Interview d'Elodie Paez - Le naturel au service de ton introversion Elodie conseillère bien-être DoTerra nous partage son expertise sur les huiles essentielles et plus particulièrement de la marque DoTerra Une introvertie hypersensible rencontrant un parcours Atypique, Elodie nous donne ses conseils pour gérer les émotions et prendre confiance en soi. Elle nous raconte sa rencontre avec la marque DoTerra, les pratiques pour réguler ses émotions avec les HE ainsi que des astuces pour bien les utiliser. Une interview riche remplie de pépites pour vous accompagner à accueillir vos émotions, les accepter et les exprimer. Ci-dessous, vous trouverez les packs qu'elle vous conseille dans l'épisode de ce podcast 👇🏻 Les 6 synergies du kit émotionnel en flacons de 5mL + le diffuseur nomade Pilot : https://doterra.me/WZGNjd (https://doterra.me/WZGNjd) Le kit avec les 6 roll-on est en rupture, il sera de retour en février/mars. Elodie peut vous proposer 5 synergies en individuel (le Motivate roll-on est aussi en rupture jusqu'en février/mars) via ce lien : https://doterra.me/Ea9k_Q (https://doterra.me/Ea9k_Q) . Si vous passez commande par ce biais, Elodie vous enverra un roll-on fait maison du Motivate/huile coco 🤩 Ces deux liens vous permettront de recevoir un workbook et vous aurez l'opportunité d'un rdv en tête à tête avec Elodie Pour toutes demandes, inscriptions etc, voici le compte instagram d'Elodie MA GOUTTE BIEN ÊTRE (https://www.instagram.com/magouttebienetre/), ou par mail contact@magouttebienetre.com (mailto:contact@magouttebienetre.com) Si vous souhaitez en savoir plus sur DoTerra https://www.doterra.com/ME/fr_ME (https://www.doterra.com/ME/fr_ME)

3. 

   25 Nov 2022

   11 - Le Yoga pour mieux vivre son hypersensibilité

   Dans l'épisode d'aujourd'hui du Podcast BOOST DE CONFIANCE, j'ai souhaité interviewer Isabelle Sherpa, coach et yogiste 🧘🏼♀️ qui nous partage son expertise. L'hypersensibilité se vit, tout comme les émotions. Vous devez trouver votre méthode qui vous fera du bien. Vous devez tester pleins d'astuces, d'exercices pour vous aider à réguler vos émotions. Le yoga est un outil très puissant qui vous aidera à gérer votre stress, vos angoisses et donc vos émotions. Isabelle nous partage un exercice en direct. J'espère qu'il vous plaira : je l'ai testé et j'adopte. ***** Dans cet épisode de podcast Boost de Confiance, on va parler d'hypersensibilité et plus précisément des 2 plus grandes peurs des HyperSensibles. Dans un premier temps, je vous parle de des comportements adaptés et naturels (faux self vrai self) puis on ira en profondeur sur les peurs des hypersensibles et comment y remédier. Cet épisode sera votre zeste du matin pour booster votre confiance. ***** ✨Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ (https://www.linkedin.com/in/deborahchapel/) - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ (https://www.instagram.com/deborah.chapel/) - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel (https://www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel) *****

4. 

   28 Oct 2022

   10. Connaître ses VALEURS en 3 étapes !

   Connaitre ses VALEURS en 3 ETAPES ! PodCast Boost De Confiance Prendre confiance en soi en tant qu'hypersensible peut prendre des années. Les hypersensibles se sentent incompris voir rejetés la plupart du temps. Les HPE ont adopté le comportement "oui oui" en se sur-adaptant aux autres (en oubliant ses propres besoins et envies). L'hypersensible a tendance à avoir un manque de confiance car il ne se connaît pas. Ce qui rend unique chaque personne dans ce monde est notre système de valeur. Dans cet épisode du podcast BOOST DE CONFIANCE, je vous partage les 3 étapes pour connaître vos valeurs, vous affirmer et prendre confiance en vous. Hésitez pas à liker et partager l'épisode.

5. 

   14 Oct 2022

   9. Les bienfaits de la colere

   Les hypersensibles ont tendance à s'énerver pour rien. Pourquoi les HPE sont-ils en colère ? Pourquoi se mettre plus facilement en colère lorsqu'on est hyper emphatique ? Les enfants hypersensibles tapent des colères de fou, et c'est le cas aussi lorsque l'enfant devient adulte. La différence, c'est une adulte hypersensible sait plus se canaliser qu'un enfant. L'adulte HPE s'est adapté (voir sur-adapté) au monde et contient excessivement sa colère, ses émotions. Attention, garder sa colère est très moment signe. Votre corps va l'avaler et l'exprimer d'une façon ou d'une autre : douleur au foie, intestins capricieux, douleurs au ventre, stress, etc. Je suis ravie de vous retrouver sur ce tout nouvel épisode de podcast 🎙 BOOST DE CONFIANCE où je vais vous parler de l’une de mes émotions favorites, du moins celle qui m’anime le plus : la colère Normalement, vous avez du recevoir lundi dernier votre NEWS DE CONFIANCE (https://dashboard.mailerlite.com/forms/48978/55433115468826050/share), la newsletter, autour de sentiment de rancune. Je vous partageais ce que je vivais actuellement en terme de ressentiment, rancune, colère vis-à-vis de mes relations. Et je trouve hyper intéressant de mettre en lumière, l’émotion colère, qui est souvent désignée comme « mauvaise ». Saviez-vous que la colère pouvait être un bon sentiment lorsqu'elle est bien utilisée ? La colère a une réputation négative par rapport à d'autres émotions, et entraîne toujours des résultats destructeurs. En fait, beaucoup croient que nous serions mieux si la colère n'existait pas. Mais ce qu'il faut comprendre, c'est que toutes les émotions sont appropriées dans certaines circonstances, lorsqu'elles sont vécues à un niveau idéal. Alors, je vais vous donner 10 bénéfices que la colère vous amène dans votre quotidien, puis vous donnerez une astuce pour mieux l’appréhender et l’exprimer. Votre cadeau 🎁 "Quel est mon élément ressource" est juste ICI (https://dashboard.mailerlite.com/forms/48978/61974557916923010/share)

6. 

   30 Sept 2022

   8. Se relever d'un traumatisme et prendre confiance en soi. ITV LANA AMMA

   Prendre confiance en soi ? Augmenter rapidement son estime de soi ? Accepter, écouter, exprimer ses émotions ? Le podcast « Boost de Confiance» creuse des sujets comme l’hypersensibilité, les émotions, la psychologie et bien plus encore. Dynamisme, motivation, astuces, conseils d’une coach professionnelle certifiée ICF en gestion des émotions sont au rendrez-vous. Aujourd'hui, première interview exclusive d'une experte en thérapie de l'âme LANA AMMA. Conférencière et auteur du livre "La pièce manquante du puzzle", que vous pouvez vous procurer ici (https://www.fnac.com/ia10407218/Lana-Amma) Intéressé par son atelier "trouver son don" ? 👉🏻 TOUTES LES INFORMATIONS SONT ICI (https://www.lanaamma.org/atelier-actions) (n'hésitez pas à lui écrire) Enfin, si vous souhaitez découvrir son univers, suivez là sur Instagram (https://www.instagram.com/lanaamma.therapie/?hl=fr) Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel

7. 

   16 Sept 2022

   7. Les avantages d'être HyperSensible

   🚨Être trop intelligent ou trop penser ne rend pas heureux ! Oui mais pourquoi ? Et bien tout simplement parce nous cherchons à rentrer un triangle dans un carré 😳Forcément ça coince… L'hypersensibilité est un mode de fonctionnement neuro spécifique. Il est très difficile pour un hypersensible de s'adapter à une société neuro-PENSANT. Ce n'est donc pas toujours si simple d'être hyper emphatique. Et, je fais partie de ceux qui pense, sincèrement, que c'est une p**ain de force mais, encore faut-il apprendre à se connaître, accepter et bien vivre son hypersensibilité. Aujourd'hui, je vous partage des forces innées (donc naturelles) qu'on TOUS les hypersensibles et, par conséquent, prendre confiance en vous 💪🏻. Un zeste de confiance 🍋 et vrai un BOOST pour votre quotidien. Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel

8. 

   2 Sept 2022

   6. Les 10 qualités chez une personne introvertie

   "Souvent confondue avec la timidité, l'introversion désigne une modalité de fonctionnement dans laquelle le sujet est centré sur son monde intérieur. Quelles sont ses caractéristiques ? Est-ce une qualité ou un défaut ?" Dans cet épisode de podcast Boost de Confiance, on va parler d'introversion et plus précisément des personnes introverties et de leurs forces. La société nous a faire croire que l'introversion était négatif, voir maladif. Étant une introvertie assumée, ça m'agace assez toutes ces idées reçues négatives que l'on connaît sur l'introversion. J'ai décidé de mettre en lumière tous les introvertis et de leur mettre à l'honneur dans cet épisode. Dans un premier temps, je définis l'introversion puis vous donnerez les 10 qualités que vous trouverez chez les introvertis. Cet épisode sera votre zeste du matin pour booster votre confiance. ***** ✨Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ (https://www.linkedin.com/in/deborahchapel/) - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ (https://www.instagram.com/deborah.chapel/) - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel (https://www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel) *****

9. 

   19 Aug 2022

   5. Les 5 idées reçues sur l'HyperSensible

   "Ne mépriser la sensibilité de personne. La sensibilité de chacun, c'est son génie" C.Baudelaire L'hypersensibilité est vue en France comme un trait négatif. On entend trop souvent des aspects négatifs des Hypersensibles (très Français). Et j’en ai marre, il y a des qualités extraordinaires chez les personnes à haut potentiel émotionnel. L'hypersensibilité, l'HPI HPE sont de plus en plus présenst dans la société et c'est une bonne chose. Mais comment vraiment savoir si on est hypersensible et surtout comment mieux vivre son hypersensibilité ? L'hypersensibilité ne se test pas mais se vit. Alors, certes, il y a des moments compliqués dans le quotidien d'un profil HPE, mais j'aimerais aujourd'hui mettre en avant les aspects positifs. Dans cet épisode de podcast Boost de Confiance, on va parler d'hypersensibilité et plus précisément des idées reçues. Dans un premier temps, j'énoncerai les idées reçues puis je vous donnerai les 5 points que j'adore sur l'Hypersensibilité et les 5 points que je déteste. Cet épisode sera votre zeste du matin pour booster votre confiance.***** ✨Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ (https://www.linkedin.com/in/deborahchapel/) - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ (https://www.instagram.com/deborah.chapel/) - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel (https://www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel) *****

10. 

    5 Aug 2022

    4. Gérer ses Émotions grâce à la "méthode des 3 A"

    Gestion des émotions : qu’est-ce que c’est ? Comment gérer son état émotionnel ? Apprendre à gérer ses émotions, c’est apprendre à écouter son corps et à être capable de s’auto-réguler, de ne pas attendre des autres qu’ils remplissent nos besoins. Les émotions servent à nous préserver et à répondre à nos besoins. Dans cet épisode de podcast Boost de Confiance, on va parler d'un de mes sujets de prédilection : les émotions😍 Dans un premier temps, je mets en lumière les 4 émotions de base et leur besoin. Je vous apprendrai à les reconnaître, les apprécier et répondre aux besoins non remplis. Puis, en troisième partie, je vous transmets la méthode des 3 A, celle que j'ai utilisé pour apprendre à réguler mes émotions. Bref, une vraie session coaching vous attend. Cet épisode sera votre zeste du matin pour booster votre confiance. ***** ✨Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ (https://www.linkedin.com/in/deborahchapel/) - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ (https://www.instagram.com/deborah.chapel/) - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel (https://www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel) *****

11. 

    22 Jul 2022

    3. Les plus GRANDES PEURS des HyperSensibles (PEOPLE PLEASING)

    Les personnes hypersensibles ressentent beaucoup de souffrance sans en connaître les véritables raisons. Souvent, elles ignorent leur mode de fonctionnement d'haut potentiel et peuvent être parfois dans le déni. Comment reconnaître un surdoué ? Peut on réellement diagnostiquer l'hypersensibilité ? Les zèbres ont un faux self plus "vivant" que les normo-pensants. Vous connaissez forcément ce sentiment de porter un masque. D'ailleurs, tout le monde en porte un 🎭. Dans cet épisode de podcast Boost de Confiance, on va parler d'hypersensibilité et plus précisément des 2 plus grandes peurs des HyperSensibles. Dans un premier temps, je vous parle des comportements adaptés et naturels (faux self vrai self) puis on ira en profondeur sur les peurs des hypersensibles et comment y remédier. Cet épisode sera votre zeste du matin pour booster votre confiance. ***** ✨Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ (https://www.linkedin.com/in/deborahchapel/) - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ (https://www.instagram.com/deborah.chapel/) - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel (https://www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel) *****

12. 

    8 Jul 2022

    2. Les pires idées reçues sur les introverties

    Dans cet épisode de podcast Boost de Confiance, on va parler des personnalités introverties car je trouve que l'introversion est mal vue et surtout hyper mal expliquée. Dans mon quotidien de coach, je rencontre beaucoup de client qui ne réalisent pas qu’ils sont intros et se sont mis à créer un personnage extra. Forcément, à un moment donné : ça coince ! Vous pouvez faire semblant un temps mais à force, tout déborde et vous péter des câbles sans comprendre pourquoi. Dans cet épisode, on verra dans un premier temps ce qu'est l'introversion puis je vous donnerai les idées reçues les plus WTF sur les introvertis. ***** ✨Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ (//www.linkedin.com/in/deborahchapel/) - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ (//www.instagram.com/deborah.chapel/) - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel (//www.instagram.com/deborah.chapel/) *****

13. 

    1 Jul 2022

    1. Reconnaître son HyperSensibilité avec la méthode TSEC

    Comment savoir si on est Hypersensible ? On parle de plus en plus de l'hypersensibilité sans réellement comprendre ce que c'est. L'hypersensibilité est un mode de fonctionnement et non un trouble, une maladie ou un trait de personnalité. Dans un monde où l'on vous demande de rentrer dans une case, celle des personnes hypersensibles ne représente que 30% de la pop' mondiale. "Ça fait beaucoup non ?" Oui et non. Le sujet de l'hypersensibilité est à la mode et je crois qu'il est temps de donner une explication claire et concise pour vous aider à mieux comprendre les personnes à haut potentiel émotionnel ! Promis, vous ne serez pas déçues (enfin, j'espère 😉) ***** ✨Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ (//www.linkedin.com/in/deborahchapel/) - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ (//www.instagram.com/deborah.chapel/) - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel (//www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel) *****

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