Je suis Laureen, Coach Mental & Bien-être 🌿
Chaque semaine, je te partage des explications concrètes et utiles + des pistes de solutions sur un sujet précis qui touche à TON bien-être.
Je favorise ton passage à l'action avec un challenge à relever en fin d'épisode !
Chaque épisode est créé pour te faire réfléchir et t'inspirer bien loin des clichés du dev perso.
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141#5 rituels spécial Femmes fatiguées pour traverser l'hiver
Boostletter 141*
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Il est 17h, il fait déjà nuit, et entre ta to-do et ton plaid… c’est le plaid qui gagne. 🛋️
Ton cerveau est passé en mode hiver, mais toi, tu luttes encore. Fatigue au réveil, envie de rien, plans annulés, Netflix pour seule vie sociale : bienvenue dans le blues hivernal.
Dans cet épisode, on décortique ce qui se passe vraiment dans ton corps :
🧠 pourquoi ton horloge interne se dérègle dès l'automne ;
🌙 comment la mélatonine te fait bâiller dès 16h ;
☀️ pourquoi la vitamine D change tout (et pourquoi 80 % des adultes en manquent) ;
💫 pourquoi les femmes sont 3 fois plus touchées.
Et surtout, je te donne 5 rituels concrets pour traverser l’hiver sans culpabiliser, même quand tu n’as que 2 minutes.
Tu n'as rien qui cloche. Tu es en hiver. Et ça change tout.
BizouBoost
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2 Oct 2026
ENTRE NOUS#J'arrête. C'était ça ou j'explosais.
Vidéo complète sur ma chaine YouTube
Il y a des moments où ton corps et ton cerveau te disent clairement qu'il est temps d'avancer autrement.
Ce moment, je l'ai senti.
Et plutôt que de continuer en pilote automatique (mode survie qui se déclenche) jusqu'à la saturation, j'ai choisi de m'écouter et de dire stop.
Dans cet épisode d'Entre Nous, je te raconte en toute transparence (pour que tu puisses tout me piquer) :
✨ comment j'ai ressenti qu'il était temps d'ajuster certaines choses dans mon business (on ne reçoit pas un mail avec des instructions malheureusement)
✨ comment j'écoute mes signaux intérieurs
✨ ma façon de prendre mes décisions business
✨ la suite pour Coaching Laureen, même s'il reste encore plein de zones d'ombre
Prendre soin de son business, c'est aussi savoir faire une pause plus générale, se recentrer et oser changer de cap, sans culpabiliser.
Si cette vidéo te parle, dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi, tu sens qu'il est temps d'ajuster quelque chose en ce moment mais tu as la trouille ?
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25 Sept 2026
140#SOS : ta situation amoureuse sabote (ou booste) ton business
Boostletter 140*
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Aujourd'hui :
On parle stratégie, positionnement, mindset... mais jamais de ce qui se passe une fois qu'on a éteint l'ordi ou fermé la boutique. De qui t'attend (ou pas) à la maison. De si t'as quelqu'un à qui raconter ta victoire du jour, ou ta angoisse de 23h.
Dans cet épisode, je mets les chiffres sur la table : le vrai niveau de solitude des femmes entrepreneures, ce que la recherche dit des couples où la femme gagne plus, pourquoi réussir peut, sans le vouloir, te fermer des portes en amour — et à l'inverse, ce qui fait qu'un partenaire booste littéralement ton chiffre d'affaires.
Et je te partage un mot très personnel sur ma propre histoire, parce que je serais malhonnête de te parler de tout ça sans m'inclure 😏
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