Boss Body - Abnehmen trotz Business

About Boss Body - Abnehmen trotz Business

Hey, ich bin Laureen 👋 Ich helfe Frauen, trotz stressigem Business-Alltag abzunehmen, sich fitter zu fühlen und wieder in Balance zu kommen. Mein Ziel: Dir zu zeigen, dass Abnehmen auch ohne Diäten, Verzicht und stundenlange Workouts funktioniert. Hier geht’s um dich, deinen Alltag und deine Wohlfühlfigur!

Publisher

Laureen Helbert

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

16 Sept 2025

Latest episode

11 Nov 2026

Latest episodes

124 episodes in the feed.

1. 

   11 Nov 2026

   Warum du beim Abnehmen immer wieder scheiterst - als selbstständige Frau

   Du bist im Job diszipliniert, organisiert und erfolgreich. Aber sobald es um deine Ernährung geht, hast du ständig das Gefühl, nicht konsequent genug zu sein? Vielleicht liegt das Problem nicht darin, dass du noch strenger mit dir sein musst. Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen aus 2026 zeigen, dass der Umgang mit Selbstkritik, Scham und belastenden Gefühlen ein wichtiger Bestandteil der psychologischen Unterstützung beim Gewichtsmanagement sein kann. In dieser Folge erkläre ich dir, warum ständige Selbstvorwürfe deine Abnahme unnötig belasten können, weshalb du nach einem ungeplanten Restaurantbesuch nicht direkt alles hinschmeißen solltest und wie du mit Rückschlägen sinnvoller umgehen kannst. Außerdem erfährst du, wie du eine Ernährungsstruktur entwickelst, die auch dann funktioniert, wenn dein Business gerade wieder deine volle Aufmerksamkeit benötigt. Du bist selbstständig oder beruflich stark eingespannt und möchtest nachhaltig abnehmen, ohne ständig neue Diäten anzufangen? Dann sichere dir über den folgenden Link dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ (https://www.fitmitlaureen.de/) _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert (https://www.instagram.com/laureenhelbert) Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/ (https://www.fitmitlaureen.de/)

2. 

   8 Nov 2026

   Was deiner Ernährung beim Abnehmen fehlen könnte - als selbstständige Frau

   Protein ist überall. Proteinpudding, Proteinriegel, Proteinbrot und High-Protein-Joghurt. Aber ist Protein wirklich das Einzige, worauf du beim Abnehmen achten solltest? Eine 2026 veröffentlichte Ernährungsstudie hat eine besonders proteinreiche mit einer besonders ballaststoffreichen Ernährung verglichen. Dabei zeigten sich interessante Unterschiede bei der Sättigung, dem Gewichtsverlust und bestimmten Darmbakterien. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Protein während einer Abnahme wichtig ist, welche Rolle Ballaststoffe für deine Verdauung und Darmgesundheit spielen und wie du beide Nährstoffe sinnvoll kombinieren kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du deine Mahlzeiten auch mit einem vollen Terminkalender einfach und ausgewogen gestalten kannst. Du bist selbstständig oder beruflich stark eingespannt und möchtest nachhaltig abnehmen, ohne ständig neue Diäten auszuprobieren? Dann sichere dir über den folgenen Link dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ (https://www.fitmitlaureen.de/) _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert (https://www.instagram.com/laureenhelbert) Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/ (https://www.fitmitlaureen.de/)

3. 

   4 Nov 2026

   Smartwatch & Abnehmen: Warum deine verbrannten Kalorien oft NICHT stimmen

   Deine Smartwatch zeigt dir nach dem Sport 400 oder 500 verbrannte Kalorien an. Aber wie genau sind diese Angaben eigentlich? Eine neue Studie aus Juli 2026 hat den Kalorienverbrauch von vier bekannten Smartwatches untersucht, darunter Apple Watch, Garmin, Samsung Galaxy Watch und Fitbit. Das Ergebnis: Die geschätzten Kalorien können deutlich vom tatsächlichen Verbrauch abweichen. In dieser Folge erfährst du, warum deine Uhr deinen Kalorienverbrauch nur schätzen kann, weshalb das deine Abnahme beeinflussen könnte und wie du deine Smartwatch trotzdem sinnvoll für mehr Bewegung und Fitness nutzen kannst. Gerade für selbstständige und vielbeschäftigte Frauen, die ihre Kalorien tracken und regelmäßig Sport machen, ist dieses Thema besonders interessant. Du möchtest nachhaltig abnehmen, ohne dich ständig mit komplizierten Kalorienberechnungen beschäftigen zu müssen? Dann buche dir über den folgenden Link dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ (https://www.fitmitlaureen.de/) _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert (https://www.instagram.com/laureenhelbert) Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/ (https://www.fitmitlaureen.de/)

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