Comment amener davantage de mouvement dans sa vie ? La transformation peut être sereine et enthousiaste : petit pas par petit pas, nous travaillons sur nos différents domaines de vie pour nous sentir le mieux possible. Entrepreneuse, consultante en entreprise et professeure de yoga, j'aborde au fil de ce podcast différents sujets liés à mes activités : sport, bien-être, équilibre personnel. Mon objectif est de fournir des pistes de réflexion pour déconstruire ce qui nous empêche parfois d'avancer, des retours d'expérience et des conseils concrets, en plaçant le mouvement physique de la pratique du yoga au coeur de notre équilibre personnel. Es-tu prêt.e à bouger ta vie ?
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38. Quel matériel pour une pratique de yoga efficace ?
Certaines personnes pensent qu’on a besoin d'absolument rien pour faire du yoga. D’autres, au contraire, se mettent à collectionner tout un tas d’accessoires. De quoi a-t-on réellement besoin ? Quels sont les indispensables et comment les choisir ? J’ai établi une liste complète, répartie en différentes catégories, pour répondre à toutes les interrogations. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !
--> Références matériel : http://instinctyoga.fr/ressources/ (http://instinctyoga.fr/ressources/)
--> Episode 36 : « Choisir son style de yoga au fil des saisons » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/36-choisir-son-style-de-yoga-au-fil-des-saisons (https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/36-choisir-son-style-de-yoga-au-fil-des-saisons)
--> Episode 29 : « Le secret de la souplesse » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/29-le-secret-de-la-souplesse (https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/29-le-secret-de-la-souplesse)
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31 Jan 2022
37. Ce que je produis n’est pas ce que je suis
As-tu remarqué comme on veut t’empêcher d’utiliser certains mots, sous prétexte qu’ils façonneraient irrémédiablement tes pensées ? As-tu remarqué comme exprimer quelque chose de soi-disant négatif affole tout le monde ? As-tu remarqué comme il est facile de projeter ses propres angoisses, doutes et insécurités au lieu d’écouter véritablement l’autre ? Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !
--> Mes cours et actualités : http://www.instinctyoga.fr/ (http://www.instinctyoga.fr/)
--> Episode 2 : « De good vibes only à all vibes » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/2-de-good-vibes-only-a-all-vibes (https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/2-de-good-vibes-only-a-all-vibes)
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17 Jan 2022
36. Choisir son style de yoga au fil des saisons
Il existe tellement de styles de yoga qu’il n’est déjà pas évident d’en choisir un ! Et pourtant autour de ce style peuvent être explorées de merveilleuses variantes, parfaites pour nous accompagner au fil des saisons et nous permettre de tenir compte de nos besoins, notre énergie, notre quotidien. Après une rapide revue des styles de yoga les plus connus, je présente ma façon de varier ma pratique tout au long de l’année. Des pistes de réflexion dans ce nouvel épisode du podcast Bouge ta Vie, le podcast qui te permet de te choisir, prioriser ton bien-être et ton libre arbitre !
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--> Episode 8 : « Comment construire sa routine sportive » : https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/8-comment-construire-sa-routine-sportive (https://smartlink.ausha.co/bouge-ta-vie/8-comment-construire-sa-routine-sportive)
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