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About Boussole
Boussole
- Publisher
- Bous Sole
- Category
- religion & spirituality
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- fr
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- 10 Jan 2022
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- 10 Mar 2026
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10 Mar 2026
Jeûner avec ses sens : yeux, oreilles, cœur
"Dans cet épisode de Boussole – Guide vers une foi équilibrée, on parle d’un jeûne dont on parle trop peu : le jeûne du regard.Pendant Ramadan, ton ventre jeûne… mais tes yeux, eux, consomment quoi ?Scroll infini, séries, pubs, vitrines, vies “parfaites”… et à la fin tu te sens vide, saturé·e, fatigué·e intérieurement.À travers l’histoire de Sara, on découvre une idée puissante inspirée du Traité du Ramadan (Risale-i Nur) de Said Nursi :le jeûne ne concerne pas seulement l’estomac, mais aussi les sens (yeux, oreilles, langue, cœur).Parce que le regard est une porte vers le cœur : ce que tu laisses entrer finit par façonner tes pensées, tes désirs, ton humeur… et ta foi.On relie aussi ce thème à un article de Confluence sur les écrans, la solitude moderne et l’illusion de la “connexion”, à travers une référence à Gregor Samsa et La Métamorphose.🎯 Objectif : t’aider à reprendre la main sur ton attention, pour que Ramadan nourrisse ton cœur au lieu de l’encombrer.⸻⏱️ Chapitres00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=x57OfX8muP0) — Le jeûne du regard00:25 (https://www.youtube.com/watch?v=x57OfX8muP0&t=25s) — Quand tes yeux ne jeûnent pas02:30 (https://www.youtube.com/watch?v=x57OfX8muP0&t=150s) — Sara et le piège du scroll05:00 (https://www.youtube.com/watch?v=x57OfX8muP0&t=300s) — Jeûner avec ses sens (Said Nursi)10:00 (https://www.youtube.com/watch?v=x57OfX8muP0&t=600s) — Jawshan (invocations)12:00 (https://www.youtube.com/watch?v=x57OfX8muP0&t=720s) — Écrans, solitude et vraie connexion (Confluence)16:00 — Ton regard est une porte18:30 — Question du jour⸻❓ Question du jourDans l’article de Confluence, on parle de Gregor Samsa et de La Métamorphose.👉 Qui est l’auteur du livre mentionné ?Réponds en commentaire 👇 (un gagnant sera tiré au sort avant le prochain épisode).⸻🧭 Rejoins la communauté BoussoleAbonne-toi pour continuer ce voyage Ramadan : jeûner avec le corps et avec les sens.Et comme d’habitude : une lettre cachée est dans l’épisode 👀🧩⸻🔎 Mots-clés SEOramadan, jeûne, baisser le regard, regard islam, écrans ramadan, addiction téléphone, scroll instagram, spiritualité islamique, said nursi, risale i nur, jeûne des sens, jawshan, foi musulmane, discipline intérieure, purification du cœur⸻✅ Hashtags#Ramadan (https://www.youtube.com/hashtag/ramadan) #Jeune (https://www.youtube.com/hashtag/jeune) #Regard (https://www.youtube.com/hashtag/regard) #Ecrans (https://www.youtube.com/hashtag/ecrans) #Scroll (https://www.youtube.com/hashtag/scroll) #Spiritualité (https://www.youtube.com/hashtag/spiritualit%C3%A9) #Islam (https://www.youtube.com/hashtag/islam) #SaidNursi (https://www.youtube.com/hashtag/saidnursi) #RisaleINur (https://www.youtube.com/hashtag/risaleinur) #Boussole (https://www.youtube.com/hashtag/boussole)"---------------------------------------------Suivez-nousInstagram / boussole_islam (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWlHaElSbWZIbEJFcGZhSFVNcXBiVkhPcHF6Z3xBQ3Jtc0tsSEh3TW5hVEZNOEptV3lpNFBRVnZqNUd0eElMYjZDaXB5NXNBeVRJbHFrNE43ZGx3MnFYZTRQdlNMTkhYcl9FNk9sN3hRNVVrRnphTmNRMkhiVHF1eGduWTNHSFlTU1NMeXpRUWJ2YVJyTzRnTHpSRQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fboussole_islam%2F&v=x57OfX8muP0)Tiktok / boussole_islam (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUQ4SkNuUEpJdDVrS0dmanhLaG9nMVJZclBqQXxBQ3Jtc0trei1wUUJFYkM2eGJQM0N3SXo4YzA3ZklZeVZQczVMVmJIR2d4MExtc1Z6RDVuOGJOdEhtV0J1bXpHNHc0NDlJYjJWcWV0M1M2b2RzbzlMbjhqYUJ6N3QycjFXUDROeGFFNmpJT1EtVW9nRFk1aXBBYw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40boussole_islam&v=x57OfX8muP0)Snapchat / boussole_islam (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazU3Y0xicHNCSVdtdUNxbXhMY1N2dVZBUWFDd3xBQ3Jtc0tuSjNaRXlRQTFmcHhZcXIzNXBwSDFKRnA0RU1YTXlNbVNBVU1HV0ZEZ0poMUcwaEFJQTNrajZxZmF0TDJGcHNldzdZUGs2NDFxMjUyNGhuWE1CX3JNNWFHWmpxby1wS2lpZVIzNlVZcl9vbElpNWJYSQ&q=https%3A%2F%2Fwww.snapchat.com%2Fadd%2Fboussole_islam&v=x57OfX8muP0)FacebokYoutube: / @boussole_islam (https://www.youtube.com/channel/UCsUqAPZSPXEg-MaQdek8oOw)Spotify: https://open.spotify.com/show/5gYZfwg... 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10 Mar 2026
Ta langue peut-elle ruiner ton Ramadan ?
"Dans cet épisode de Boussole – Guide vers une foi équilibrée, on découvre une dimension souvent oubliée du Ramadan :le jeûne de la langue.Tu peux jeûner toute la journée…et pourtant blesser quelqu’un avec une seule phrase.Ramadan ne concerne pas seulement ce que tu manges ou bois.Il t’invite aussi à transformer : • tes réactions • tes paroles • ta manière de répondre aux autresÀ travers l’histoire de Yassine, cet épisode explore comment apprendre à : • maîtriser sa colère • retenir une parole blessante • répondre au mal par le bien • faire de sa langue un outil de paixInspiré du Traité du Ramadan de Said Nursi, du Jawshan, et d’un article de la revue Confluence, cet épisode montre que la vraie force n’est pas de gagner les disputes…mais de préserver les cœurs.Ramadan devient alors une école de maîtrise de soi, de douceur et de sagesse.⸻🌙 Dans cet épisode00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=GCGnUprB_zk) — Un mot peut tout gâcher00:25 (https://www.youtube.com/watch?v=GCGnUprB_zk&t=25s) — Quand le jeûne s’arrête à la bouche02:30 (https://www.youtube.com/watch?v=GCGnUprB_zk&t=150s) — L’histoire de Yassine10:00 (https://www.youtube.com/watch?v=GCGnUprB_zk&t=600s) — Invocation du Jawshan12:00 (https://www.youtube.com/watch?v=GCGnUprB_zk&t=720s) — Ne pas répondre au mal par le mal16:00 — La vraie force pendant Ramadan18:30 — Question du jour⸻🧭 Question du jourComment s’appellent les deux frères mentionnés dans l’article de Confluence ?Réponds en commentaire 👇Un gagnant sera tiré au sort avant le prochain épisode.⸻Rejoins la communauté BoussoleAbonne-toi pour continuer ce voyage spirituel pendant Ramadan.Une lettre est cachée dans la vidéo — note-la bien pour l’escape game de l’Aïd.⸻Mots-clés SEOramadan, jeûne, parole en islam, colère islam, spiritualité islamique, said nursi, risale i nur, jawshan, développement spirituel, contrôle de soi, foi musulmane, parler avec douceur, patience islam⸻Hashtags#Ramadan (https://www.youtube.com/hashtag/ramadan)#Jeune (https://www.youtube.com/hashtag/jeune)#Spiritualité (https://www.youtube.com/hashtag/spiritualit%C3%A9)#Islam (https://www.youtube.com/hashtag/islam)#Parole (https://www.youtube.com/hashtag/parole)#Patience (https://www.youtube.com/hashtag/patience)#SaidNursi (https://www.youtube.com/hashtag/saidnursi)#RisaleINur (https://www.youtube.com/hashtag/risaleinur)#Jawshan (https://www.youtube.com/hashtag/jawshan)#Boussole (https://www.youtube.com/hashtag/boussole)"---------------------------------------------Suivez-nousInstagram / boussole_islam (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGdVbGJ2aVlQQ2E2TVNPNEhUTmVCb21HZ1lPUXxBQ3Jtc0trX25mNkhKM19pcVlFX2Vfa2k3c3pfaFlzRm9tTEpWRGNWRWlZRUpycXdFaWZwYjZuLU1fcXJuN2R3RWphYVlZSXBhRXUwVlpsOFdjaUNQcDM1Uk1XZ01OZDNLWFlfR1lrNmtuLWpuNWdTN3VELTlpcw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fboussole_islam%2F&v=GCGnUprB_zk)Tiktok / boussole_islam (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjN5Q2ltZDBwcV9JMkg1SmNtamVLVFJWVVhtQXxBQ3Jtc0tsQnk3UW9TMkVjemFINVpNYy1ueWtvSERrT0o5cUctN2lmRWtNZkwyZ1VWYU5hY1lnX1VjSG5hbFlPbGJ4UUJUUEFKTGJ3OTVjbHlrQUlHWF9MbU9ZYWhDSUdKYjNSN2U5dTVHTTZiY09WQWltNk9ZQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40boussole_islam&v=GCGnUprB_zk)Snapchat / boussole_islam (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbW80RzRSeUpaNDEtdVVjZ0NVeDQzNjd5N19OQXxBQ3Jtc0ttRkd6akVCb3BJZEFTX25qWGQ5Nzc2M2Q2cXpvNmpMZWVQRUg5dVY2Q3Vfd1JyRXc1a2VtM3lOMEhrTVFoQnZ5X0VVN21Rb1FHTlpxSElfMExVc2xnQ2dLMHBpQ3VJRlZwSWxsclhKUWtROUVGazU0aw&q=https%3A%2F%2Fwww.snapchat.com%2Fadd%2Fboussole_islam&v=GCGnUprB_zk)FacebokYoutube: / @boussole_islam (https://www.youtube.com/channel/UCsUqAPZSPXEg-MaQdek8oOw)Spotify: https://open.spotify.com/show/5gYZfwg... 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10 Mar 2026
Ramadan & gratitude : transformer l’épreuve en louange!
"Tu dis “Alhamdoulillah”… mais est-ce que ton cœur suit vraiment ?En Ramadan, on sait remercier quand tout va bien. Mais quand tu es fatigué·e, déçu·e, triste, incompris·e… comment louer Allah sans te mentir, sans te forcer, sans culpabiliser ?Dans cet épisode, on suit Sara : elle jeûne, elle fait des efforts… et pourtant une journée “trop lourde” la fait tomber. À travers le Traité de la Gratitude (Şükür Risalesi) (Bediüzzaman Said Nursi), on découvre une clé puissante : le Shukr n’est pas qu’un mot, c’est une direction.Et avec le Jawshan + un éclairage de Fethullah Gülen (Hocaefendi) (Confluence), on comprend comment la gratitude devient une révolution intérieure contre la plainte, la comparaison et la tristesse.🎯 Dans cette vidéo, tu vas apprendre : • Pourquoi “Alhamdoulillah” peut devenir automatique (et fatigant) • La nuance Shukr vs Hamd (gratitude / louange) • Les 3 niveaux : langue, cœur, corps • Un exercice simple pour remercier Allah même quand c’est dur🧭 Exercice du jour : écris 3 raisons concrètes de dire Alhamdoulillah aujourd’hui (même petites).Chapitres0:00 (https://www.youtube.com/watch?v=jUG5RYXPfNA) — Dire merci quand c’est dur ?0:25 (https://www.youtube.com/watch?v=jUG5RYXPfNA&t=25s) — Quand “Alhamdoulillah” devient automatique2:30 (https://www.youtube.com/watch?v=jUG5RYXPfNA&t=150s) — Sara : une journée où tout explose5:00 (https://www.youtube.com/watch?v=jUG5RYXPfNA&t=300s) — Déclic : voir les cadeaux (même cachés)7:10 (https://www.youtube.com/watch?v=jUG5RYXPfNA&t=430s) — Shukr vs Hamd + les 3 niveaux10:00 (https://www.youtube.com/watch?v=jUG5RYXPfNA&t=600s) — Jawshan (invocations 81 à 90)12:00 (https://www.youtube.com/watch?v=jUG5RYXPfNA&t=720s) — Confluence : “la gratitude, révolution intérieure”16:00 — Conclusion : gratitude comme boussole18:30 — Question du jour + défi📌 Question du jour : quels sont les 3 niveaux de Shukr évoqués dans la vidéo ? (avec tes mots)👉 Si cette série t’aide à vivre un Ramadan plus vrai, abonne-toi à Boussole et dis-moi en commentaire :Dans quelle situation tu as le plus de mal à dire “Alhamdoulillah”… et qu’est-ce que tu veux changer à partir d’aujourd’hui ? 🌙🧭✨Mots-clés (naturels) : Ramadan, Alhamdoulillah, Shukr, Hamd, gratitude islam, foi, spiritualité, Said Nursi, Risale-i Nur, Fethullah Gülen, Jawshan, invocation, cœur, patience, épreuve. ""Hashtags (YouTube)#Ramadan (https://www.youtube.com/hashtag/ramadan)#Alhamdoulillah (https://www.youtube.com/hashtag/alhamdoulillah)#Shukr (https://www.youtube.com/hashtag/shukr)#Gratitude (https://www.youtube.com/hashtag/gratitude)#Spiritualité (https://www.youtube.com/hashtag/spiritualit%C3%A9)#Islam (https://www.youtube.com/hashtag/islam)#Foi (https://www.youtube.com/hashtag/foi)#SaidNursi (https://www.youtube.com/hashtag/saidnursi)#RisaleINur (https://www.youtube.com/hashtag/risaleinur)#FethullahGulen (https://www.youtube.com/hashtag/fethullahgulen)#Jawshan (https://www.youtube.com/hashtag/jawshan)#Coran (https://www.youtube.com/hashtag/coran)#DéveloppementSpirituel (https://www.youtube.com/hashtag/d%C3%A9veloppementspirituel)#Boussole (https://www.youtube.com/hashtag/boussole)#Ramadan2026 (https://www.youtube.com/hashtag/ramadan2026)"""---------------------------------------------Suivez-nousInstagram / boussole_islam (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEp5MmJ6cVNYNkI2OV9sLWltbm56eS05YzBNUXxBQ3Jtc0tuOHdEY2s5QXFWVXpHR1FJOTA3NUxzZk9TRUFNeEx5em9vc0tvTm1NR1AwdHp1WndEQmRxb2NvZGYzWFo2Q1pPYzFZcjBHTTJBQWloNmtnQ3FLa0h0aG5WbHZxWk45WTRpWjYzdFBNR0x6X1hrUU83TQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fboussole_islam%2F&v=jUG5RYXPfNA)Tiktok / boussole_islam (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHc0UlFfeFU4ZnhuZ3k4czVNLXpFX1VxaTV4QXxBQ3Jtc0tsLVc4dV9jRjdKSloxdUszRnBnZnVwb01oejhQbG5zLXdzVExXRXo0VmhneVdsLWZ1SEJzbm5GSVVOVGJ6NnpSdGtfbnV3LThqTFdYUlhmN2VGR3pTRzJsWVRnUHpXSXZHY1NwZzNGWEN2UnJkUTZZZw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40boussole_islam&v=jUG5RYXPfNA)Snapchat / boussole_islam (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjlMUGhkNmlPQkljb01KWEZyY3BHbUgwaTNfd3xBQ3Jtc0trVUtISGlaa2xqWDl3czdrQU01akNWR3k0akMzb2FyLWpRQnpKblR2X2ZfUklYVFR0cXNDMGdTNVA1VFRBcElLWEwtOXhZM19qSFkwTUpOcE9WenMtdE1GZkVBWHg3TmZSTk95VEkyVHlDek5hc0ZfVQ&q=https%3A%2F%2Fwww.snapchat.com%2Fadd%2Fboussole_islam&v=jUG5RYXPfNA)FacebokYoutube: / @boussole_islam (https://www.youtube.com/channel/UCsUqAPZSPXEg-MaQdek8oOw)Spotify: https://open.spotify.com/show/5gYZfwg... 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