Ein Podcast über Nervensystem, innere Rhythmen und die Architektur unseres Erlebens. Über das Zusammenspiel von Atem, Emotion, Prägung und Biologie - und die Frage, wie daraus das entsteht, was wir Leben nennen. Die Kunst, das Leben mit Anmut und Hingabe zu führen. Ein Raum, der dich inspiriert, herausfordert und weiterbringt. Willkommen bei Brain Artistry.
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Ep. 44: Bequemlichkeit kostet dich dein Leben - eine etwas andere Perspektive
Wir leben in einer Welt, in der fast alles sofort verfügbar ist. Essen wird geliefert, Dienstleistungen sind nur einen Klick entfernt und selbst kleinste Unannehmlichkeiten lassen sich mittlerweile aus unserem Alltag eliminieren.
Doch was geht dabei eigentlich verloren?
In dieser Folge spreche ich über die unterschätzte Bedeutung von Unbequemlichkeit.
Ich teile meine Gedanken dazu, was permanente Bequemlichkeit mit unserem Erleben macht, warum wir manchmal gerade in der Mühe etwas finden, das uns wirklich nährt, und weshalb ein Leben, in dem uns alles abgenommen wird, möglicherweise auch etwas Wesentliches kostet.
Vielleicht liegt ein Teil eines erfüllten Lebens darin, wieder mehr am Leben teilzunehmen. Auch dann, wenn es ein bisschen mehr Arbeit macht.
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20 Oct 2026
Ep. 43: In deiner Chasing Era gefangen? Das Nervensystem x Empfangen
Warum suchen wir ständig nach etwas, das uns endlich Sicherheit gibt? Was unterscheidet bedingte von bedingungsloser Sicherheit? Und warum kann selbst Wellness zu einer weiteren Form der Selbstoptimierung werden?
In dieser Q&A-Folge sprechen wir über Suchenergie und Empfang, über Weinen als natürlichen Regulationsprozess, über Rauchen und Sucht als mögliche Versuche, innere Zustände zu beeinflussen, und darüber, wie Nervensystemregulation im ganz normalen Alltag aussehen kann - auch im Nine-to-Five-Job.
Wir sprechen über den Unterschied zwischen Performative Wellness und Presence Wellness: zwischen Wellness als isolierter Praxis, die wir in unseren ohnehin vollen Alltag integrieren müssen, und Nervensystem-Intelligenz als einer Art, unser Leben zu gestalten.
Denn Regulation beginnt nicht erst, wenn wir uns fünf Minuten Zeit nehmen, um etwas an uns zu verändern. Sie zeigt sich auch darin, wie wir arbeiten, Beziehungen führen, mit unseren Emotionen umgehen und uns selbst begegnen.
Es geht um die Frage, ob wir unser Leben ständig optimieren müssen, um uns sicher zu fühlen, oder ob wir lernen können, Sicherheit, Präsenz und Verbundenheit anders zu erfahren.
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5 Oct 2026
Ep. 42: Wie reguliert man sein Nervensystem?
In dieser Folge teile ich meine Perspektive darauf, was wir häufig missverstehen, wenn wir von Nervensystemregulation sprechen - und warum echte Regulation für mich viel weniger mit „sich gut fühlen“ und viel mehr mit der Fähigkeit zu tun hat, sich selbst in dem, was gerade da ist, zu begegnen.
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