Brainfood Dialogues

About Brainfood Dialogues

Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. Drei Themen, bei denen jeder weiß, dass sie von großer Bedeutung sind. Und doch fällt es vielen schwer, sie im Alltag umzusetzen. Wie sieht gesunde Bewegung und Ernährung im Alltag aus? Was steckt hinter mentalen Themen? Und wie schaffe ich es, meine bisherigen Themen zu lösen? Beim Brainfood Dialogues Podcast nehmen Lisa & Sven dich mit auf eine Reise und geben dir spannende Insights, wie du die drei Komponenten in deinen Alltag einbauen kannst. Schluss mit nervigen Beschwerden und hin zum ganzheitlichen Wohlbefinden.

Publisher

Lisa Polaczek und Sven Wypchol

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

14 Jan 2024

Latest episode

24 Aug 2025

Latest episodes

78 episodes in the feed.

1. 

   24 Aug 2025

   Unsere Themen, unsere Wege – so gehen wir mit Herausforderungen um

   Auch wir haben unsere Baustellen – und genau darüber reden wir in dieser Folge. Welche Herausforderungen begegnen uns aktuell? Wie gehen wir damit um, wenn es mal nicht rund läuft? Wir geben euch ehrliche Einblicke, erzählen von unseren Strategien und teilen, was uns hilft, wieder in Balance zu kommen. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven

2. 

   3 Aug 2025

   Wohlfühlfalle Sommer – Wenn Leichtigkeit zur Ablenkung wird

   Sommer, Sonne, Sorgenfrei? In dieser Folge reden wir darüber, warum sich das Leben im Sommer oft leichter anfühlt – auch wenn wir dieselben mentalen oder körperlichen Baustellen mit uns herumtragen. Zwischen Aperol, Freibad und Urlaubsfieber stellen wir uns die Frage: Geht's uns wirklich besser – oder sind wir einfach besser abgelenkt? Viel Spaß beim zuhören!

3. 

   27 Jul 2025

   Unsere wichtigsten Routinen für stressige Lebensphasen!

   Stressige Zeiten? Kennen wir – und genau deshalb teilen wir in dieser Folge unsere ganz persönlichen Routinen, die uns helfen, auch in hektischen Lebensphasen fokussiert, ausgeglichen und handlungsfähig zu bleiben. Ob Morgenrituale, Tools für mentale Klarheit oder kleine Alltagstricks: Du erfährst, was uns wirklich hilft, wenn alles zu viel wird – und wie du dir deine eigenen Routinen aufbauen kannst. Perfekt für alle, die gerade im Chaos stecken oder sich vorbereiten wollen, bevor es soweit ist. Hör rein und finde heraus, welche Strategien wirklich wirken! Viel Spaß beim zuhören!

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