This episode explores the complex emotions of anger and resentment, particularly how they manifest in close relationships and potentially cause harm.
13 May 2025
Wer wären wir ohne Emotionen ...
Wenn ein starkes Gefühl auftritt, läuft innerhalb von Sekundenbruchteilen eine Kaskade von Ereignissen ab, deren wir uns zu diesem Zeitpunkt meist noch nicht bewusst sind. Die Emotion macht sich über unser Gesicht und unsere Stimme bemerkbar, angelegte und angelernte Handlungsmuster laufen ab, unser autonomes Nervensystem reguliert unseren Körper, Erinnerungen und Erwartungen werden wachgerufen und beeinflussen unsere Interpretationen der Situation, die wir gerade erleben. Diese Prozesse entziehen sich zunächst unserem Willen. Wenn wir uns unserer inneren emotionalen Prozesse gewahr werden, haben wir die Gelegenheit sie zu beeinflussen. Die meisten von uns haben im Laufe ihrer Entwicklung solche Regulationsmuster entwickelt, um ihr emotionales Verhalten zu mäßigen, bevor wir Dinge sagen oder tun, die für uns und andere extrem schädlich sein könnten. Man nennt das dann Impulskontrolle. Aber nicht jedem und nicht immer gelingt das. Wer hat nicht schon verletzende Dinge gesagt oder mit der Hand auf den Tisch geschlagen?
11 Apr 2025
Gehst Du über den Rubikon
Was hat das Fitnessstudio mit dem Rubikon zu tun? Bedürfnis - Motiv - Intention - Handlung | Somatische Marker und das gute Gefühl | Emotionen als "Stopp" oder "Go" Signal
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