Breaking Moms ist der Podcast über Mutterschaft jenseits von Idealbildern.
Wir sind Annika (Sozialpädagogin und Mutter) & Nora (Informatikerin und Mutter)
Wir sprechen über Mental Load, Care-Arbeit, Beziehung, Identität und Erziehung.
Mit sozialpädagogischem Blick, bedürfnisorientierter Haltung und ohne erhobenen Zeigefinger erzählen wir aus unserem Alltag als Mütter und Frauen. Ehrlich und humorvoll und ohne Tabus.
Für alle, die auch oft zweifeln und es irgendwie richtig machen wollen, ohne Zusammenbruch.
Jeden zweiten Montag, überall da wo es kostenlos Podcasts gibt.
Traditionen: Wichtel, Mutzen gripschen und Rummelpottlaufen
Wichtel, Mutzen gripschen und Rummelpottlaufen, falls ihr noch nicht genug Stress mit Traditionen habt, hört unbedingt rein.
Wir reden über Wichtel, Weihnachtsbäume und die Frage, wie viel Magie und Aufwand in die Feiertage passen. Zwischen Kindheitserinnerungen, Familienbesuchen und neuen Traditionen merken wir: Weihnachten muss nicht jedes Jahr gleich aussehen. Dazu gibt’s Ostern, Nikolausstiefel und lustige regionale Bräuche, die ganz anders laufen als geplant.
26 Oct 2026
Geschwisterstreit
Geschwister können enge Wegbegleiter:innen sein und manchmal eine ganz schön emotionale Herausforderung. Wir sprechen darüber, warum Streit unter Geschwistern normal ist, wie Erwartungen an große und kleine Kinder entstehen und weshalb das ältere Kind nicht für das jüngere verantwortlich ist. Außerdem geht es um faire Begleitung, Entschuldigen und Vertragen, unterschiedliche Geschwisterbeziehungen und kleine Ideen für den Alltag. Wir erzählen, was bei uns funktioniert und natürlich auch was nicht und warum es wie immer nicht für jede Familie eine einzige richtige Lösung gibt.
12 Oct 2026
dEiN AlLtAg IsT IhRe KiNdHeIt!?
„Dein Alltag ist ihre Kindheit“ klingt erst mal schön... bis daraus der Druck wird, jeden Tag besonders und perfekt zu gestalten. Wir sprechen darüber, warum Bullerbü-Bilder und Instagram-Ideen uns stressen können, wie gut gemeinte Pläne Kinder manchmal überfordern und weshalb kleine, echte Momente oft mehr zählen als das große Familienprogramm. Außerdem teilen wir Erinnerungen aus unserer eigenen Kindheit und erzählen, was wir heute gern mit unseren Kindern machen: Kastanien sammeln, zusammen lesen, Pfützenhüpfen... Denn eine schöne Kindheit braucht nicht ständig ein Open-Air-Kino.. oder doch?!
28 Sept 2026
Wie oft...?
In unserer neuen Folge bekommt ihr heute mal etwas mehr Einblicke in das Leben von Nora und Annika.
Wir haben uns nämlich gefragt: wie oft?
Wie oft wechselt man den Aufsatz vom Fieberthermometer? Wie oft die Bettwäsche, wenn es nachts einen Pipi-Unfall gab? Und wie oft schmeißt man im Schnitt heimlich Spielzeug von den Kindern weg?
Unsere Antworten darauf und wieso Nora barfuß und stillend in der Apotheke gelandet ist, hört ihr in der neuen Folge! Viel Spaß 🚀
14 Sept 2026
Adul…was?!
In dieser Folge sprechen wir ehrlich und persönlich darüber, wie tief Adultismus in unserer Gesellschaft verwurzelt ist. Wir teilen eigene Erfahrungen, reflektieren typische Alltagssituationen und zeigen, wie Kinder oft anders und ungerechter behandelt werden als Erwachsene. Dabei geht es nicht nur um Erziehung, sondern auch um kulturelle Unterschiede, strukturelle Diskriminierung und die Frage, wie viel unser Bauchgefühl wirklich taugt. Wir diskutieren, warum es so wichtig ist, Kinder ernst zu nehmen, und wie wir alle einen Beitrag dazu leisten können, Adultismus zu erkennen und abzubauen. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie wir als Eltern und Gesellschaft Kindern endlich auf Augenhöhe begegnen können und was geschlossene Schränke und eine Hand voll Salz damit zu tun haben.
31 Aug 2026
Waffen, kämpfen, Nagellack...
In dieser Folge von Breaking Moms quetscht Nora Annika zum Thema Spielzeug aus. Wie viel können und sollten wir das Spielverhalten unserer Kinder beeinflussen? Was haben Waffen und kämpfen im Kindeshalter mit Männlichkeit zu tun und wie schaffen wir es verantwortungsbewusste Söhne zu erziehen?
Hört unbedingt rein, wenn ihr neben Antworten auf all die Fragen auch hören wollt wie Nora genau so schlecht argumentiert wie Merz :D
Ab Minute 37 ist Noras Ton leider etwas schlechter, das Mikro wollte nicht mehr..
17 Aug 2026
Hurra, hurra die Schule brennt?
Was hat sich in den letzten Jahren eigentlich so alles im Schulsystem verändert? Warum findet Annika, dass sich noch viel mehr tun muss und braucht man überhaupt einen Schulranzen? Dies und vieeeele weitere Fragen klären wir diese Woche bei Breaking Moms! Ob eure Einschulung schon letztes Wochenende war oder noch bevorsteht, wir wünschen euch und euren Kindern einen guten Start! Viel Spaß beim Hören!
3 Aug 2026
#MeTime
Was ist eigentlich "me time", wann zählt etwas dazu, und warum benutzen Mütter das Wort so viel öfter als Väter? Was können wir tun, um nicht auszubrennen und besser auf uns zu achten? Im ganzen Alltags-Trubel ist es manchmal gar nicht so leicht zu merken, wann man eine Pause braucht! Und auch wenn das Spa-Wochenende gerade nicht drin ist, gibt es vieles, was wir tun können, ganz ohne Leistungsdruck und Mom Guilt <3
20 Jul 2026
Wart's mal ab...
In dieser Folge sprechen wir offen darüber, welche Mythen rund ums Elternsein uns am meisten unter Druck gesetzt haben und was wir wirklich gerne vor der Geburt gewusst hätten. Wir erzählen von unseren persönlichen Aha-Momenten, vom Vergleichsdruck und davon, wie unterschiedlich Kinder von Anfang an sind und dass nicht jeder Ratgeber-Tipp funktioniert. Gemeinsam reflektieren wir, warum Perfektionismus im Familienalltag fehl am Platz ist und wie entspannteres Loslassen uns und unseren Kindern guttut. Dabei teilen wir ehrliche Geschichten aus unserem Alltag, von Pommes ohne Salz bis zur unerwarteten Freude am Iglo-Bauen im Schnee. Am Ende bleibt die wichtigste Erkenntnis: Wir lernen mindestens genauso viel von unseren Kindern wie sie von uns - und das Leben im Moment macht vieles leichter.
6 Jul 2026
Schläfst du schon oder träumst du noch?
Na ausgeschlafen?
Wohl eine der größten und härtesten Veränderungen im Leben als Eltern: der liebe Schlaf!
So ein bisschen ahnt man das ja vielleicht auch schon bevor dann eigene Kinder da sind.. und trotzdem hatten wir so unsere Vorstellungen davon wie es laufen wird, so ein kleines Babys oder auch größere Kinder in den Schlaf zu begleiten. Welche das waren und wie es dann in der Realität aussah hört ihr in dieser Folge. Wie immer mit lustigen Anekdoten aus unserem Alltag, angereichert mit pädagogischem Wissen rund um das Thema Einschlafbegleitung, Familienbett oder auch: wann hören Kinder eigentlich auf aus dem Bett zu fallen?
Achso und eine kleine Anmerkung: falls ihr euch wundert, wieso wir in dieser Folge von Schnee sprechen und unsere Kinder plötzlich wieder jünger sind... keine Panik, uns geht es gut!
Einige Folgen haben wir tatsächlich bereits im Winter aufgenommen und hatten auch schon viel früher vor, sie zu veröffentlichen.
Dann kam aber leider Hand-Fuß-Mund, Magen-Darm, Corona, Influenza a und das Adenovirus dazwischen (ja, in EXAKT dieser Reihenfolge) und wir haben den Start noch mal auf eine Zeit verschoben, in der die Kitakeime etwas mehr Ruhe geben. Daher wird es immer mal wieder Folgen aus dieser Zeit geben!
22 Jun 2026
Pilotinnen-Folge
... und wir heben ab!
Herzlichen Willkommen zu der ersten Folge von breaking moms.
Wir sprechen ehrlich darüber, wie es für uns ist, Mutter zu sein: zwischen Selbstzweifeln, gesellschaftlichem Druck und dem täglichen Versuch, alles richtig zu machen. In dieser Folge erzählen wir von unseren eigenen Herausforderungen, lustigen Anekdoten und von Momenten, die wir uns vor dem Elternsein niemals hätten vorstellen können. Wir diskutieren, wie schwer es ist, immer allen Erwartungen gerecht zu werden, warum Perfektion oft ins Chaos führt und wie wir trotzdem unseren Humor behalten. Dabei nehmen wir kein Blatt vor den Mund: Von Kuscheltier-Hutphasen über Essensdramen bis zu den kleinen und großen Tabus, die kaum jemand anspricht. Hör rein, wenn du wissen willst, wer wir sind und wie wir versuchen, zwischen Wahnsinn und Liebe unseren eigenen Weg als Mütter zu finden.
Jeden zweiten Montag gibt's eine neue Folge, überall wo es Podcasts gibt.
22 Jun 2026
Grenzen setzen - und was danach passiert
Grenzen setzen: kaum eine Aussage begegnet uns in unserem Alltag mit Kindern wohl öfter. Aber was bedeutet das eigentlich und vor allem: was passiert danach?
In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie schwer es manchmal ist, Kindern Grenzen zu setzen und warum wir dabei oft selbst ins Straucheln geraten. Wir teilen unsere persönlichen Alltagsmomente, von zerbrochenen Weihnachtskugeln bis zu der Schüsselauswahl beim Frühstückstisch und nehmen euch mit in die Höhen und Tiefen des Familienlebens. Dabei fragen wir uns: Wo liegen eigentlich unsere eigenen Grenzen und wie viel sollten Kinder mitentscheiden? Wir diskutieren, warum Bedürfnisse aller Familienmitglieder zählen, wie wichtig es ist, auch mal nachzugeben, und weshalb Kinder eben keine kleinen Grenz-Testenden sind. Hört rein, wenn ihr Lust auf ehrliche, humorvolle und entlastende Einblicke in das Thema "Grenzen setzen" habt.
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