Un espacio para compartir y reflexionar juntos, para abrir la mente e ir sembrando semillas que nos ayuden a vivir más conscientes y nos conviertan en mejores personas.
El auto conocimiento puede ser un camino complicado, ver hacia adentro muchas veces puede no ser fácil... pero solo haciéndonos conscientes de lo que hay dentro es como podemos cambiar lo que está afuera. Podrá ser un camino pedregoso, pero los mejores tesoros no son los más fáciles de encontrar. Tu esencia está dentro de ti, y hasta que no sanes las heridas que la cubren y no te dejan ser feliz, seguiremos viviendo inconscientemente en la ignorancia. Ver hacia adentro es el camino para cambiar tu vida, y en este episodio te explico un poco por qué.
8 Feb 2021
#07 Somos lo que nos rodea
¿Alguna vez has escuchado que eres el promedio de las 5 personas que te rodean? Bueno, en este episodio quiero hablarte un poco de porqué quienes y lo que te rodea importa más de lo que pensaríamos, y quiero invitarte a revisar lo que invitas a tu alrededor para asi poder vivir mejor y más feliz.
18 Jan 2021
#06 ¿Cómo dejo de sabotearme? | La regla de los 5 segundos
¿Por qué cambiar de hábitos parece imposible? ¿Qué puedo hacer para no volver a sabotearme cuando intento cambiar? Parecerá ilógico, pero la regla de los 5 segundos es algo que tiene el potencial de cambiar tu vida. Puedes usarla para tomar control de tu cerebro, tus decisiones, tu vida. En este episodio te hablo un poco más de ella, cómo usarla y por qué puede ser tan poderosa.
11 Jan 2021
#05 ¿Cómo alcanzo mis metas?
Nuevo año, nuevo yo... ¿no? Bueno, puede que no sea así de fácil. Nos ponemos muchas metas y el 90% del tiempo para febrero ya están de regreso en la librera. ¿Cómo puedo evitar que eso me suceda? En este episodio te comparto 3 claves que en lo personal me han funcionado para alcanzar lo que te propones. No importa que tan grandes sean tus metas, lo que cuenta es que haces día a día para alcanzarlas.
24 Aug 2020
#04 Cambia tu mentalidad para cambiar tu vida
Para obtener resultados diferentes en nuestra vida es necesario cambiar la fórmula con la que pensamos. Si la forma en la que pensamos controla nuestra vida... ¿Qué te estás diciendo día a día? ¿Qué pensamientos están controlando tus acciones? ¿O acaso estamos viviendo en automático?
17 Aug 2020
#03 Una pausa para reconectar
¿Qué usas tu para desconectarte? ¿De qué sentimientos estamos corriendo? Día a día tenemos muchas pequeñas y grandes oportunidades de reconectar con nosotros mismos, solo es de darnos cuenta y poco a poco hacerlo un hábito. Abracemos y reconozcamos lo que sentimos para poder así vivir en conexión con nuestro interior.
10 Aug 2020
#02 La importancia de desaprender
¿Qué es desaprender y por qué es importante? Muchas creencias que vamos aprendiendo en nuestra vida, en el presente ya no nos son útiles y eso está bien. Para obtener resultados diferentes tenemos que ser parte del cambio, cuestionar, hacer consciente lo que estaba en la oscuridad e ir remplazando lo que ya no nos sirve por cosas nuevas y mejores.
3 Aug 2020
#01 Bienvenidos | ¿Qué hacemos con el miedo en nuestra vida?
¡Bienvenidos a Bright Minded! En este primer episodio les cuento un poco de mi historia y porqué decidí empezar este podcast. Además, les hablo de lo que he aprendido del miedo en mi vida, y lo que podemos hacer con él. ¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿De qué me sirve reconocerlo?
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