« Je sais, c’est débile, mais j’ai peur de… »
Combien de fois j’ai entendu cette phrase en séance et même dans ma propre vie ! Longtemps, j’ai cru que j’étais seule à vivre ça et même un peu folle… jusqu’au jour où j’ai compris qu’on pouvait s’en libérer.
Ensemble, on va casser les clichés, dédramatiser et découvrir qu’on peut apprivoiser ces peurs ! Avec des anecdotes, des astuces et un regard différent, Brin de phobie est là pour vous aider à avancer à votre rythme et pour permettre à vos proches de mieux vous comprendre.
Vous détestez nager en pleine mer ? C'est peut-être la thalassophobie
Vous nagez tranquillement.
L'eau est belle.
Et puis… une ombre passe en dessous de vous.
Si cette image vous a fait frissonner, cet épisode est pour vous.
Aujourd'hui on parle de thalassophobie.
Une peur qu'on confond souvent avec la peur des requins ou de l'eau, mais qui est en réalité quelque chose de bien différent.
Ici, ce n'est pas ce qu'on voit qui fait peur. C'est ce qu'on ne voit pas.
On démêle les trois grandes peurs liées à l'eau, on explore pourquoi cette peur est finalement loin d'être irrationnelle, et pourquoi une bande-annonce comme celle d'Englouti peut déclencher une réaction viscérale depuis votre canapé.
14 May 2026
La phobie administrative, avec Solid-Admin
Est-ce que vous avez déjà laissé une lettre traîner sur votre bureau sans oser l'ouvrir ?
Est-ce que la simple idée de remplir un formulaire vous noue le ventre ?
La phobie administrative, on en rigole souvent.
On nous dit que c'est de la flemme.
Que c'est pas compliqué.
Mais pour certaines personnes, c'est une vraie souffrance.
Dans cet épisode, j'ai invité Keziah Perez, cofondatrice de Solid-Admin, une association fribourgeoise qui accompagne au quotidien les personnes qui galèrent avec leur paperasse.
On parle de honte.
D'isolement.
De ce que ça fait vraiment, de ne plus pouvoir passer devant sa boîte aux lettres.
Et de comment reprendre le pouvoir.
Parce que, comme le dit si bien Keziah, prendre soin de son admin, c'est aussi prendre soin de soi.
Un épisode qui fait du bien et dans lequel vous allez très probablement vous reconnaître.
Pour découvrir et soutenir cette belle association, rendez-vous sur solid-admin.ch (https://solid-admin.ch/) ou sur leur page instagram solidadmin (https://www.instagram.com/solidadmin/).
10 Mar 2026
Les phobies qu'on remet à plus tard
L'Australie, c'est trop loin. L'Asie du Sud-Est, bof. L'avion, on verra.
On ne se dit pas qu'on a peur — on se dit qu'on préfère autre chose.
C'est plus confortable comme ça.
Vous savez que vous avez peur.
Vous savez que ça reviendra.
Mais là, en ce moment, ça va. Alors pourquoi s'en occuper maintenant ?
C'est humain.
C'est logique.
Et c'est exactement le piège.
Dans cet épisode, on parle de ces phobies qu'on remet à plus tard parce qu'elles semblent ponctuelles.
De ce qu'elles font en silence pendant qu'on regarde ailleurs.
Et de tout ce qu'elles nous coûtent sans qu'on s'en rende vraiment compte : les destinations qu'on ne choisit plus, les compromis qu'on impose sans les nommer, l'énergie qu'on dépense avant même de partir.
La phobie est en veille. Mais pas inactive pour autant.
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