بودكاست إبصار يتناول كل ما يتعلق بالوعي وتحسين جودة الحياة
إبصار
Claim This Podcast4.8(42 reviews)
12 episodes
Updated Inactive
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇦
Podcast Overview
بودكاست إبصار يتناول كل ما يتعلق بالوعي وتحسين جودة الحياة
Language
🇸🇦
Publishing Since
10/21/2019
1 verified contact email on file for إبصار
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
August 18, 2021
نحن ما نأكل
-------------------------- تسوق الآن من أسواق التميمي على الرابط التالي http://l.mwz.tw/Suc6bluHA (a69592db1c806d493886) -------------------------- لفترة طويلة تمت برمجتنا على رؤية الغذاء والطعام من زاوية واحدة فقط ، فعادة عندما نفكر في الطعام والنظام الغذائي الصحي .. يكون ذلك عمومًا في سياق واحد وهو خسارة الوزن هذه النظرة تجاه الطعام تجعلنا نفقد المعنى والمتعة الكامنة في تناوله . فنحن عندما نتحدث عن الطعام نتحدث ..عن محور رئيسي يساهم في تشكيل حياتنا. فما نأكله لا يؤثر على وزننا فحسب ، بل يؤثر أيضًا على مناعة أجسادنا ، جودة نومنا ، قدرتنا على التركيز و حل المشكلات ، مزاجنا وتقلبات مشاعرنا خلال اليوم ضيفة الحلقة : رباب آل هنيدي YouTube https://youtube.com/channel/UCLgPmO7ioXNt-_QsZHS6CVw Instagram@softmud90 يمكنكم اقتناء كتاب ألف باء التغذية الرياضية من مكتبة جرير أو من خلال الرابط التالي https://www.adab-book.com/Single-Prodect/1486/%D8%A7%D9%84%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9 إعداد و تقديم: مشاعل العتيبي Instagram @mashael93blog Twitter @mashael93blog هندسة الصوت : مروان حافظ Instagram @Marwan7afez مراجع الحلقة كتاب علاقة الدماغ بالأمعاء كتاب eat smarter كتاب ألف باء التغذية الرياضية https://youtu.be/B9RruLkAUm8 https://youtu.be/1sISguPDlhY https://youtu.be/cJRn10N6Hl8 https://www.psychologytoday.com/us/blog/brain-bulletin/202107/the-microbiome-and-its-potential-link-emotions-and-behavior https://www.nature.com/articles/s41598-020-77673-z
April 25, 2021
كيف هي علاقتنا بأجسادنا ؟
للاطلاع على باقات محتوايز اضغط على الرابط أدناه https://mohtwize.net/individual-services?utm_source=Membership&utm_medium=podcast&utm_campaign=ebsaar (42933a5fcf1f6b09d6d5) ممارسات تساعدنا على تحسين العلاقة بالجسد ركز على كل ما يمكن لجسدك أن يفعل من أجلك .. ركز على كل تلك الأشياء التي تبقيك حيا .. كل نفس ، كل خطوة ، وكل دقة قلب .. أجسادنا أعمق بكثير من صورنا الخارجية فمن خلال الجسد نخوض الحياة خصص وقت لممارسة الامتنان لهذا الجسد ولهذه النعمة الإلهية عندما تنظر إلى الأشياء التي لا تحبها فيك ، انظر أيضا لكل تلك الأشياء والصفات الأخرى التي تحبها ويحبها الآخرون فيك .. كابتسامتك ، قدرتك على الحوار واقناع الآخرين ، جمال عينيك .. الخ راجع مفاهيمك ومعتقداتك عن الجسد والصحة .. فالصحة ليست فقط جسد ممشوق أو نحيل بل هي أيضا شعور بالقوة ، بالقدرة ، وبالنشاط . كذلك الصحة لا تتعلق فقط بصحة أجسادنا الخارجية بل تشمل أيضا صحتنا النفسية أهدافنا وخيارتنا الصحية والغذائية ينبغي أن تكون نابعة من مكان مُحب ، من رغبتنا في التحسين ورغبتنا في الأفضل لأنفسنا .. لا من مكان عدم رضا أو مبني على آراء الآخرين تخلى عن عقلية ( الكل أو لا شيء ) وهي إما أن أتمرن كل يوم ساعة أو آكل كل يوم أكل صحي أو أكون فشلت ، فهذه العقلية هي ما تخلق لدينا هذا الصراع مع أجسادنا مارس الرياضة أو أي نشاط بدني تستمتع به حتى لو لمدة 10 دقائق يوميا.. فالحركة تعزز من صحتنا النفسية والجسدية في نفس الوقت لا تتردد في طلب المساعدة من المختصين امتنان كبير لكل من شارك في هذه الحلقة سلمى المفتي Instagram @Salma.almufti طيبة يوسف @taiba_yoseph Instagram إعداد و تقديم: مشاعل العتيبي Instagram @mashael93blog Twitter @mashael93blog هندسة الصوت : مروان حافظ Instagram @Marwan7afez احصائية شركة دوف https://www.dove.com/us/en/stories/about-dove/our-research.html
January 30, 2021
كيف نبني عادات تدوم ؟
عادتنا تشكل 40 % إلى 45 % من تصرفاتنا وأفعالنا اليومية ، فجودة حياتنا تعتمد بشكل كبير على جودة عاداتنا في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر القرارات الصغيرة والعادات اليومية ، وكيف نبني عادات أفضل تساعدنا على النمو وعلى الوصول للتغيير الذي نطمح له - لتفاصيل أكثر عن خدمة الجيل الخامس من زين اضغط على الرابط أدناه http://l.mwz.tw/81uCwEgfA (1d02b166c88dab52ae15) - حلقة : ماهي معتقداتك ؟ https://soundcloud.com/ebsarpodcast/knx9nhb8mhdh إعداد و تقديم: مشاعل العتيبي Instagram @mashael93blog Twitter @mashael93blog Blog : mashael.blog هندسة الصوت : مروان حافظ Instagram @Marwan7afez كتب استندنا عليها بشكل كبير في إعداد هذه الحلقة Atomic Habits Tiny Habits مراجع أخرى https://www.inc.com/jeff-haden/a-study-of-800-million-activities-predicts-most-new-years-resolutions-will-be-abandoned-on-january-19-how-you-cancreate-new-habits-that-actually-stick.html مقاطع فيديو https://www.youtube.com/watch?v=Q8ApZXWgJq4&t=618s https://www.youtube.com/watch?v=U_nzqnXWvSo&t=33s
12 total episodes available
Deep-dive analytics for إبصار
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is إبصار?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates inactive.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 2 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.