הפודקאסט ״בסיס האם״ של הפסיכותרפיסטית חני סער עוסק בעולם הרגשי של נשים שהן אמהות ממגוון זוויות:
הזהות הנשית והאמהית שלנו, רגשות אשמה אמהיים, מה קורה לנו רגשית כשאנחנו הופכות להיות אמהות, איך נגיע אל הבסיס שלנו בתקופות מבולבלות ומעורפלות, איך נוכל להתמודד עם לופים מחשבתיים, עשיית סדר בבלאגן המחשבתי, תקשורת מקרבת במערכות יחסים, איך נשתמש בגוף כמשאב עבורנו, חמלה ואהבה עצמית ועוד מגוון נושאים רלוונטיים.
אספר לך על כלים שאני לומדת מתחומי הפסיכותרפיה הקוגניטיבית התנהגותית, הפסיכותרפיה הגופנית, האימון, הפסיכולוגיה החיובית והחמלה העצמית.
את כל הכלים שאשתף אותך בהם תרגלתי עם עצמי ועם נשים שאני מלווה, כך שיונגשו לך כלים שראיתי שעובדים הלכה למעשה.
אספר על ספרים שאני קוראת ועל תובנות שלקחתי מהן.
מדי פעם אארח אנשים מעוררי השראה עבורי שיכולים ללמד אותנו משהו על העולם הרגשי של האמהות מהידע ומהניסיון שלהם.
במידה ואהבת או התחברת, אשמח אם תעבירי את הפודקאסט או פרקים מסוימים לחברות, והכי יעזור לי להפיץ את הבשורה אם תדרגי את הפודקאסט באחת מהאפליקציות :)
* הפודקאסט כולל כלים ותרגולים מתחום הרגש והנפש, ויחד עם זאת הוא אינו מהווה תחליף לטיפול או ייעוץ ע״י גורם מוסמך מתחומי בריאות הנפש.
שייכות וחברות נשית- זה נושא שקיים בכותרות עוד מימי התנ״ך, ובכל פגישה בקליניקה הוא עולה, במיוחד בקרב נשים שגדלות יחד עם ילדיהן שכבר מנהלים את השדה החברתי שלהם בעצמם.
זה פרק חשוף מאוד ממעמקי הלב שמספר מה מפריע לנו ליצור עוד קשרים חברתיים, על הקשר בין בדידות בגיל 40 לדפוסי ריצוי ופרפקציוניזם ועל מה ניתן לעשות כדי לעבות מעגלים חברתיים מיטיבים וקרובים בכל גיל.
בפרק אני מספרת על קהילת הפייסבוק שהחלטתי להחיות אותה לטובתנו, ולקרוא לה ״בסיס האם My Time".
בקבוצה ניתן מקום לעצמנו להיות, להרגיש, להתחבר, להתחבק, ללמוד והכל בתמיכה ובניהול שלי.
כאן הלינק, מוזמנות מאוד להתחבר-
https://www.facebook.com/groups/1609473605931633
7 Jun 2024
בסיס האם 43- ויסות רגשי באימהות
מערכת העצבים שלנו סוערת, מאותגרת, במיוחד בתקופה האחרונה.
אנחנו מוצאות את עצמנו יוצאות מויסות לעתים קרובות, מתבוננות על הילדים שלנו יוצאים מויסות ומרגישות חסרות אונים.
בפרק הזה אני מארחת את יפעת פרס, מטפלת ומדריכה בפסיכותרפיה גופנית, מורה להתמקדות, מערכת העצבים וויסות.
אנחנו מדברות על מהו ויסות, למה חשוב שנדע לווסת את עצמנו, על הקשר שבין ויסות וחמלה עצמית, על האשמה שעולה בעקבות הויסות ועל משפט שמשנה חיים ופרדיגמות (חכו לסוף, זה מגיע :)).
הנה פרקים נוספים בנושאים דומים שהקלטתי בעבר-
פרק 20- איך נווסת את עצמנו בתוך סערה?
https://soundcloud.com/user-770838497/20a
פרק 14- איך למצוא את הקרקע בתוכנו?
https://soundcloud.com/user-770838497/14a
והנה הדרכים להגיע אל יפעת-
פרופיל הפייסבוק שלה- https://www.facebook.com/share/2ArKZRUmWcHfV8Yo/?mibextid=A7sQZp
קורס חדש שלה למטפלים-
https://breathingtogether.ravpage.co.il/new
הפודקאסט של יפעת- ״נכון להיום״:
https://open.spotify.com/episode/7b4tJqvL5L5WjdB3ngkGP0?si=lliZi-AzQOyW1aqwLvVtMg
29 May 2024
בסיס האם 42- שיעורים רוחניים באימהות
שיעור רוחני- מושג שאולי שמענו, אולי מישהו פעם אמר לנו שיש לנו שיעור ללמוד מסיטואציה כזו או אחרת.
אירחתי קולגה מופלאה וחברה טובה, טלי ויטנברג- מורה להתפתחות רוחנית מקורקעת והיוצרת של קלפי "אפשרויות נפתחות".
בפרק דיברנו על מה הם שיעורים רוחניים, איך הם באים לידי ביטוי באמהות שלנו ואצל הילדים שלנו,
ונתנו 5 כלים פרקטיים מאוד לעזור לילדים שלנו ולעצמנו דרך החיבור לרובד הרוחני.
ערוצי התקשורת לטלי-
האתר - https://www.taliwittenberg.com/
פייסבוק - https://www.facebook.com/taliwitt/
אינסטגרם - https://www.instagram.com/tali_wittenberg/
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
11 ratings
Host of בסיס האם?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
