不必紧绷

About 不必紧绷

想说说废话。 谨以此播客作为我20代的礼物，这将成为我新的表达自我的窗口，也将成为我新的记录生活的方式。 那些可爱的、感动的、严肃的、焦头烂额的…所有的一切都是一份人生体验，我记录这份体验认真感受这份体验。如果人生是一场游戏，那么我想在这场游戏里尽兴。 生活不必紧绷，It will pass. 祝我今天也开心。祝大家今天也开心。

Publisher

张拉拉啦

Category

leisure · society & culture · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

20 Jun 2024

Latest episode

1 Nov 2026

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90 episodes in the feed.

1. 

   1 Nov 2026

   090 今年怎么读了这么多不畅快的小说？

   有谁会厌倦小说呢？ 今年是张拉拉的小说阅读大年，看了好多精彩的小说！只是这些精彩的小说，大多不畅快。在爽剧爽文风靡的今天，还有作家写不畅快的故事，也还有读者愿意读不畅快的故事，也算是双向奔赴了。 东亚作家里，说到不畅快的小说故事就必定会想到金爱烂，没有人比她更会写失去、写窘迫、写失意了。而我今年才接触的一个作家——安妮·埃尔诺也是狠狠攥了一把我的心脏。《事件》让我对女性堕胎的痛苦感同身受，那一刻我才意识到，女性的痛苦有形状。 还有大名鼎鼎的《美丽新世界》，阅读的过程一点也不美丽。赫胥黎的预言正在实现。 如果大家今年也读到了好看的小说，请不要吝惜你的评论，多多安利给我吧！！以及对这期聊的书籍有不同看法的朋友，也欢迎友好探讨～ 书籍栏目还有第二期，我们下期再见啦！ 提示�：本期有大量书籍情节剧透，如介意可跳过or看了再来听！ 本期时间码： 03:02 《桃花源没事儿》：有IP背景的衍生（好看）故事，为什么所有人都比我先猜到凶手是谁！ 06:18 《美丽新世界》不美丽，人人都有自己的“苏摩” 10:50 《事件》——女性的痛苦是有形状的 14:27 《林门郑氏》：郑亚英，一个失去了名字的东亚女人 14:58 《仿生人会梦见电子羊吗？》：给我读糊涂的一个科幻小说 16:31 今年，我读完了金爱烂在大陆出版的所有小说！！ 18:22 《滔滔生活》：穷人的匮乏与人性的复杂 24:03 《奔跑吧，爸爸》：被抛弃的与满怀希望的 25:36 《我的忐忑人生》：不要在拥有健康的时候对健康无知，不要在正青春的时候哀叹青春已逝 27:38 《其中一个是谎言》：悲凉又温情的故事 31:05 《两棵花椒树》：中式“恐怖故事” 33:31 《刚刚离开的世界》：摇摆不定就是在试图理解 36:02 《团圆记》：东亚最不缺恨海情天的家庭故事 38:35 《零诺》：即使我已经非常有女性意识，也依然会被颠覆 45:47 《我不知道这该怎么念》：语言的边界即是世界的边界 本期提及书/影/音/播客： � 见时间码 � Cannot Hate You-Nini Kitty 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书�找我玩：不必紧绷、少来烦张拉拉啦 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �：mintxka@163.com 那我们下期见啦～～～bye

2. 

   24 Oct 2026

   089 不要变成纯“消费者”

   好久不见了我的电子朋友们！ 最近去“纯过日子”了，什么创作、思考统统抛到了脚后跟。于是这样度过了两个月我差点变成另一个人… 今天和大家分享了这两个月内我做了些什么事情，以及不创作、不思考地生活对我而言是怎样的一种感受。 祝大家收听愉快，生活愉快～ 本期时间码： 02:05 变成纯粹“消费者”的日子 04:42 面对家人生病时，人会迅速成长 09:44 给耳机看医生，遇到了可爱的“耳机病友” 14:00 变成“日亚购物狂魔”后怒买5个锅 18:28 为了不产生戒断反应，《兰香如故》追得再上头也不看结局 21:27 每一个腰不太好的人都可以尝试下欧阳春晓的骨盆前倾矫正训练 24:08 攀岩，一个贵贵的但确实好玩的运动 24:41 和妈妈一起尝试寿司郎，wow，今年不会再吃了 27:05 带妈妈看步惊云脱口秀专场——和妈妈一起爆笑 32:01 注意力是有限的，稍不注意就会被偷走 35:22 奶头乐的内容摄入过多的结果就是——我开始厌恶严肃的内容 37:33 不带思考力摄入社媒内容，两个月足矣把人形塑成另一个模样 42:36 对小红书“神贴”的思考：对人的教育责任不是只局限在家庭，社会也是有责任的 本期提及书/影/音/播客： � 《我在废土世界扫垃圾》 《农家小福女》 � 《兰香如故》 《去有风的地方》 �️ 《展开讲讲》 � One Call Away- Charlie Puth New day-Skunk 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书�找我玩：不必紧绷、少来烦张拉拉啦 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �：mintxka@163.com 那我们下期见啦～～～bye

3. 

   3 Sept 2026

   088 能抚慰人心的还是日常生活啊(´▽｀)

   好久没见啦大家！我又带着我的电子感恩周记来咯～（故事会开始 这一期是7月末的日常分享。在这一期提到的困惑我整个8月都在被其困扰，那就是——到底怎样才能靠近自由？ 以及我还在想，对不自由的恐惧是不是对承担责任的恐惧？ 这一期我信誓旦旦给大家说下一次聊聊我的思考。但我得坦白说，我没有答案。只是一个月内，我就有非常多摇摆的想法，所以对于什么是自由，如何做是更靠近自由，我不太敢聊了。 自己做创作者的这几年，我也听很多很多播客。看着播客发展越来越好，而我却没有了最开始听播客那种纯粹快乐的心情。我现在听播客也像是刷视频，在播海里寻找那些能被我简单快乐地食用的内容。我逐渐厌倦对谈，只想找轻快的日常分享内容来听。 因为秉持着喜欢听什么、看什么，那就躬身入局参与创作的理念，所以我想多记录下自己的日常生活。而在记录当中我真正意识到，这些平凡的细碎的可爱的时刻是多么迷人。（我太爱日常生活了！） 本期时间码： 00:27 我的困惑 【张拉拉的趣事】 04:37 看《想你了》泪崩，旁边两个小朋友神反应（涉及剧透‼️ 18:22 因买一组剪刀差点坐不了地铁 24:35 吃饭走错店，老板在旁边等着你点单，你是点还是走？ 33:09 尿急的时候，男洗手间的男字是会隐身的 【张拉拉的新尝试】 38:46 恭喜我！会换灯带啦！！ 44:41 张拉拉大战蟑螂round2 50:29 强烈建议大家月经前多吃蛋白质！ 本期提及书/影/音/播客： � 《我的忐忑人生》 《有余地的生活》 �｜� 《想你了》 《甄嬛传》 � Starlight-N.Flying 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书�找我玩：不必紧绷、少来烦张拉拉啦 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �：mintxka@163.com 那我们下期见啦～～～bye

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