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<p>不務正業的急診醫師Dr.郭，來聊聊成為導遊、健身教練後的大小事‧ <br /> <br />關鍵字: <br />銀髮健身、運動處方、 <br />冒險旅遊、森林療癒、 <br />肌少症、健走杖、不倒翁學校 <br /> <br />----------------------------------------------------- <br />創辦不倒翁學校 <br /> <br />推廣運動即良藥的觀念，結合醫療、運動與旅遊，用簡單的健走杖運動，幫助虛弱的長者重新找回行動力‧ <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a></p>
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April 11, 2021
好友料ep12 日式健走 專訪 耆妙屋 楊恆碩董事長
<p>今天訪問的來賓是耆妙屋的董事長楊恆碩，耆妙屋是一個樂齡用品的連鎖店，代理日本Sinano品牌的高級拐杖，楊董五年前開始接觸到日式健走杖，2018年特別到日本接受日式健走指導員訓練。聽聽楊董介紹日式健走與北歐式健走有何不同？ <br />日式健走是由日本的骨科醫師安藤邦彥，於2006年開始推廣。針對銀髮族駝背，姿勢不良引起腰酸背痛的問題，使用日式健走的方式來矯正姿勢，預防跌倒。 <br />Sinano就是信濃，戰國時期的信濃國是豐臣秀吉和德川家康的領地，相當於現在的長野縣。是在日本本州中部的內陸高原，1998年冬季奧林匹克運動會就在長野舉辦。Sinano是日本長野縣製造滑雪杖的百年大廠。長野縣是世界有名的長壽縣，Sinano專為銀髮族行走安全而設計製造日式健走杖。 <br />在日本經常會舉辦健走杖大會師，像嘉年華會一樣，在樂齡族群的使用很普遍。可以提升運動強度，消耗較多熱量，促進新陳代謝，但因為手腳並用，反而會覺得比較輕鬆，可以走更遠，走更久。 <br />北歐健走引進台灣已經十多年，日式健走也有五年的歷史，但最近一兩年，耆妙屋日式健走杖的銷售量從原本不到拐杖的一半，去年已經接近拐杖的銷售量，提升50%。日本原廠都感到很驚訝，為什麼台灣的健走杖運動突然流行起來了？ <br />不倒翁學校從2018年6月創立，近兩年大量開辦不倒翁健走杖運動研習課程，使用竹健走杖做為入門工具。當健走杖運動愛好者有更高的品質需求時，自然就會購買高級健走杖，帶動產品銷售。我們樂見使用健走杖的風氣更加普及，用健走杖打敗肌少症，翻轉輪椅文化。 <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a></p>
April 11, 2021
好友料ep11走入人間的菩薩 專訪 居家護理師 蔡芸婕
<p>我離開康寧醫院之後，受賴曉虹院長邀請，到育睿診所學習居家醫療。蔡芸婕護理師，是我的居家照顧的啟蒙導師，一次又一次陪我走入陌生病患的家庭。也讓我有機會把健走杖運動，應用到居家復能的領域。 <br />陶爺爺是一個很典型的髖關節術後失能個案。經由居家訪視的機會認識健走杖運動，家屬和患者共同努力成功復能的案例。 <br />陳爺爺是讓我很感動的個案，在居家安寧的過程中，除了護理專業之外，又會足部保健，又會淋巴按摩，懂得怎麼照顧健康，又能哄爺爺開心。在往生前的上午，我們去訪視他，原本閉上眼絕望搖頭的爺爺，突然張開眼安心的微笑，因為芸婕臨走前，親吻了他的額頭，我看到芸婕化身成千手觀音，很大的震撼。 <br />參與了居家醫療，我才驚覺，竟有這麼多長輩因為行動不便，走不出門，被困在家中。 <br />長照的系統有哪些居家照護的服務項目呢？聽資深居家護理師蔡芸婕一一說明。透過1966長照專線，有哪些服務及輔具可以申請？ <br />曾經訪視一位自己站不起來的老奶奶，原因是沙發老舊太矮了，坐下去就陷在裡面，當然站不起來。建議家屬換一個電動起坐椅，方便調整座椅高度，讓她練習起立坐下，半年後就可以自由活動。 <br />芸婕有很多法寶，居家訪視時甚至可以用存錢筒鼓勵長輩做運動。這麼棒的居家服務，要如何申請？如何可以找到人間的菩薩呢？ <br />聽完這一集，會有對居家豁然了解的感覺。 <br /> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a></p>
April 11, 2021
好友料ep10 蘇帆海洋(下) 專訪 蘇達貞教授與一日農夫們
<p>一日水手一日不老。一日農夫，一日無病。今天不老水手們穿上工作服去苦茶園除草剪枝，搖身一變，成為一日農夫。一日農夫勞動換來的不只是地瓜、苦茶籽，最重要的是親近土地，健康療癒。 <br />蘇老師開頭提到，孔子說：老而不死是為賊。立刻被堂哥糾正，81歲的堂哥是在場最年長的水手，74歲才退休，老了並不是賊，是不上道的老人才是賊。怎樣才是上道的老人？聽堂哥笑談生死，多麼的理直氣壯，充滿活力。景怡說：看到比我們年長的堂哥，還這麼有活力，笑口常開，活到老，學到老，經常運動，這就是長壽的秘訣。 <br />葵媽的媽媽97歲，半年前在台北跌倒，腦出血臥床二個月，搬回蘇帆基地三個月，逐漸坐起、站起、三天前開始拿健走杖走路。 <br />槐生哥自嘲就是太孝順了，老舊的觀念是不讓自己的媽媽勞動，但反而害她臥床。所以觀念要改變，越老越需要動。 <br />秀霞是蘇帆的神農氏，我們在景怡的苦茶園當一日農夫鋤草，她隨處撿野菜，回蘇帆就變持一道道百草料理。 <br />易文是長庚醫院的醫檢師，被不老水手淑貞拉進來蘇帆，剛退休，生活就漂亮的充實起來。 <br />人生沒有不可能，只有很困難，越困難，越值得。路還很長，我們慢慢走。 <br /> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a></p>
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