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不良中年:最秋

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運動|營養|健康|說不出口的尷尬|絲絲甜蜜的回憶 #帥氣運動主播偶Bar |常富寧 #暗黑話匣子健康營養專家 |秋秋 #包山包海的健管師 |Grace 節目透過三位風格迥異的中年代表,為大家帶來一場叛逆中年的"響"宴! 歡迎與我們一起尋找(緬懷)中年共有的回憶,宣洩中年幹譙的心聲,探索更美好的下半場人生。 說你說不出口的禁忌、譙你XX已久的議題。 記得訂閱追蹤我們,留言告訴我們你想講的、想聽的! ➡LINE https://lin.ee/AezO2hg ; ID:@464phzti ➡Facebook 不良中年:最秋|https://www.facebook.com/wisetogether2023 常富寧|https://www.facebook.com/francisespn Grace |https://www.facebook.com/healthgracema 提問、故事分享、合作邀約|wisetogether2023@gmail.com -- 懷思健康 Wise Together -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>

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June 16, 2024

EP36 減重法寶

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 上集提到透過調整一些日常習慣,達到健康減重 但有聽眾朋友們反映 「運動了也節食了,但還是瘦不下來,怎麼辦… 是不是該打針、吃藥才比較有效?😥」 於是大家熟悉且深受喜愛❤️的減重專家 @療生活 ‧ 陳潔雯醫師 再度現身 來為聽眾朋友們解惑了~✨ 📌瘦瘦針是什麼? 📌減脂藥好不好? 📌被動式運動、冷凍體雕到底有何玄機? 📌你夠了解自己的身體嗎? 📌抑制食慾,竟然可以這樣做? 現今減重方式日益繁多 但究竟何者才是健康又最適合自己呢❓ 建議還是透過減重門診 接受專業人士諮詢與評估 並且別忘了我們一直提醒的健康三大法寶: 均衡飲食、適度運動、充足睡眠💤 以及每天要記得喝足夠的水💧 持之以恆 擁有健康的身體,才是最寶貴的哦~ —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣,請記得訂閱哦! 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&amp;合作信箱|wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持,是主持人的動力 LINE|<a href="https://lin.ee/AezO2hg">https://lin.ee/AezO2hg</a> ;或輸入ID|@464phzti 節目粉專|<a href="https://www.facebook.com/wisetogether2023">https://www.facebook.com/wisetogether2023</a> 常富寧|<a href="https://www.facebook.com/francisespn">https://www.facebook.com/francisespn</a> Grace |<a href="https://www.facebook.com/healthgracema">https://www.facebook.com/healthgracema</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

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June 2, 2024

EP35 生活中太多因素讓你胖

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 無論飲食、睡眠💤或運動 都與體重數字息息相關 每個不同的人生階段 無論交往、結婚、生小孩,抑或是更年期 都可能影響我們的體重 數字總是起起伏伏 無論幾歲 胖,似乎成為了生活中無法逃避的魔咒 減重也成為了一輩子的志業😤 那到底該如何才能健康地維持體態呢? 本集再次邀請到很受歡迎的減重專家 @療生活 ‧ 陳潔雯醫師 專長: 🔸體重控制、健康管理 🔸糖尿病、高血脂 🔸甲狀腺疾病 🔸功能醫學 要與仙女秋秋一起幫大家解惑並分享減重技巧: 📌恐怖蔬菜汁:Grace渴望成為優雅仙女 📌吃的少就會瘦嗎? 📌我喜歡吃垃圾食物怎麼辦? 📌原來早餐不可忽視!快逃離惡性循環~ 📌少量多餐好還是168斷食好? 📌別再壓榨你的胰島素!讓它下班休息一下! 📌加工食物 NO NO NO 🙅 📌液體麵包會讓人變胖? —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣,請記得訂閱哦! 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&amp;合作信箱|wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持,是主持人的動力 LINE|<a href="https://lin.ee/AezO2hg">https://lin.ee/AezO2hg</a> ;或輸入ID|@464phzti 節目粉專|<a href="https://www.facebook.com/wisetogether2023">https://www.facebook.com/wisetogether2023</a> 常富寧|<a href="https://www.facebook.com/francisespn">https://www.facebook.com/francisespn</a> Grace |<a href="https://www.facebook.com/healthgracema">https://www.facebook.com/healthgracema</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

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May 19, 2024

EP34 醫美的世界

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 🔊每個人都渴望擁有自信美麗的外表 無論男女老幼 想讓自己更加發光、璀璨 那就別錯過本集 想知道醫美世界的奧秘嗎?想了解更多美麗的可能性? 那就準備好你們的尖!叫!聲!🙌 讓我們歡迎本集大美女來賓 具有抗衰老健康管理專業的君綺微整美型 陳潔雯醫師 專長: 🔸體重控制、健康管理 🔸糖尿病、高血脂 🔸甲狀腺疾病 🔸功能醫學 今天讓陳醫師帶我們探索自信、揭開醫美面紗 發現屬於你的美麗秘密~💯 💆保養皮膚該從何時開始? 🌿現在醫美的趨勢是什麼呢? ❓我適合做哪一種醫美呢?醫師怎麼選呢? 💄想要漂亮該從營養、保養品還是醫美下手呢? 💤保養的基本功原來是… 💸進去後會不會錢包大失守 不管哪一種醫美,記得先了解自己的需求是什麼 別忘了,美是由自己來定義,也不會被年齡侷限! 5/20 對著鏡子裡美麗的自己,說聲我愛你吧~ —————— 若你想跟我們一起尬聊中年的酸甜苦辣,請記得訂閱哦! 歡迎留言想聽的話題和我們分享你的精采人生🥰 提問&amp;合作信箱|wisetogether2023@gmail.com ❤️你的支持,是主持人的動力 LINE|<a href="https://lin.ee/AezO2hg">https://lin.ee/AezO2hg</a> ;或輸入ID|@464phzti 節目粉專|<a href="https://www.facebook.com/wisetogether2023">https://www.facebook.com/wisetogether2023</a> 常富寧|<a href="https://www.facebook.com/francisespn">https://www.facebook.com/francisespn</a> Grace |<a href="https://www.facebook.com/healthgracema">https://www.facebook.com/healthgracema</a> --Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

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