不要再當乖小孩

About 不要再當乖小孩

我是Erin，持有英國心理諮商協會認證 (UKCP) 的住英國心理諮商師。透過東西方組合的獨特觀點，我將會和大家一起探討不同的心理話題，分享及聊聊天。讓我們一起探索心靈成長之路，克服各種挑戰，實現全方位的成長和發展。我深信每個人都擁有龐大的潛能，人生的本質在等待我們認識跟開發。 我從小離開台灣到海外，從廣告業到心理諮商，我也將分享我的人生歷程，跟大家一起學習。期待你與我一同探索心理成長之旅。 想要跟我分享或回饋 ➡️ hello@erinlo.com 想要了解更多 ➡️ erinlo.com 想要加入粉絲專頁 ➡️ Facebook - https://www.facebook.com/space4awareness ➡️ Instagram - https://www.instagram.com/space4awareness My name is Erin. I am a UK-based psychotherapist accredited by the UK Council for Psychotherapy (UKCP). Through a unique integration of Eastern and Western perspectives, I explore a wide range of psychological topics, sharing reflections, insights, and heartfelt conversations with you. Together, we will explore the path of inner growth, learn how to navigate life's challenges, and move toward holistic development and personal expansion. I deeply believe that every person holds immense potential, and that the true essence of life is waiting for us to discover and unfold. Having left Taiwan at a young age to live overseas, and journeyed from a career in advertising into psychotherapy, I will also share my own life experiences as we learn and grow together. I look forward to walking this journey of psychological and personal growth with you.

Publisher

Erin 心理諮商師

Category

education · health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

24 Feb 2024

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

11 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   S2 - Episode 1: 父母未曾療癒的創傷，可能讓他們成為孩子的第一個霸凌者

   當父母尚未療癒的傷痛，在不知不覺中影響了教養孩子的方式，這些成長經驗又會如何影響我們成年後的自我價值、人際關係，以及對自己的認識？ 這一集，我想和大家一起探索： * 內疚感（Guilt）與羞愧感（Shame）的差別 * 為什麼有些人即使擁有令人羨慕的成就，內心仍然覺得自己不夠好？ * 為什麼我們努力不想成為父母的樣子，卻又不自覺地重複熟悉的關係模式？ 理解原生家庭的影響，並不是為了責怪父母，而是讓我們有機會重新認識自己，看見那些曾經被忽略的感受與傷痛。 我們無法改變過去，但可以選擇不讓過去繼續決定我們往後的人生。

2. 

   30 Mar 2026

   Episode 10: 你喜歡自己嗎？

   你喜歡自己嗎？如果這個問題讓你有一點遲疑，也許你並不孤單。從小到大，我們習慣用別人的眼光看待自己，不知不覺養成了總是批評自己的內在聲音。很多時候不是我們不夠好，只是從未被好好看見。久了以後，不管發生什麼，最後都歸咎於是自己的問題。這一集我會陪你理解：為什麼我們總覺得自己不夠好、同時渴望被喜歡與被選擇，以及如何用更溫柔的方式看待自己。也許我們不用急著變得更好，先從不再那麼快的否定自己開始就好。

3. 

   19 Mar 2026

   Episode 9: 為什麼情緒總是帶給我們這麼多困擾？

   在這一集的 podcast 裡，我們從心理學的角度聊聊情緒，談談為什麼情緒常常讓人感到困擾、童年經驗如何影響我們理解情緒，以及我們可以怎麼重新學習和自己的情緒相處。

4. 

   31 Jan 2026

   Episode 8: 海外唸書/工作的生活，有誰能懂？

   在海外生活工作，本來就不容易。當壓力變大、支持變少，很多人會開始懷疑自己是不是不夠好。 這一集，我想陪你一起理解，那些不安與自我懷疑，從哪裡來。也想和你一起看看，當這些感覺出現時，我們可以怎麼陪伴自己、照顧自己，不急著改變、不責怪自己，而是慢慢地，重新找回安全感與力量。

5. 

   5 Oct 2025

   Episode 7:「我不想麻煩別人」：這份「體貼」的背後， 藏著你內在小孩的孤單與創傷

   你是不是常常覺得「不想麻煩別人』? 明明需要幫助，卻總是猶豫開口，擔心造成困擾？ 這一集，我想带你一起探索，這個看似體貼的信念，如何源自童年的情感缺口，以及東方文化裡對「懂事、不添麻煩」的期待。 我們會聊到「父母化的孩子」如何在成長中學會壓抑自己，以及這種信念如何影響我們的關係與心理健康。

6. 

   5 Sept 2025

   Episode 6: 改變，為什麼總是這麼難？

   當改變發生時，你腦中浮現的是什麼？今天要和大家聊聊「改變」這個主題，我會分享如何覺察，放下那些限制我們前進的信念。無論是過去的傷痛、或是原生家庭的影響，都可能成為我們不敢嘗試的枷鎖。但其實，每次的改變都是重新認識自己和培養自信的過程。

7. 

   7 Mar 2025

   Episode 5: 愛，照見自己：透過伴侶關係看見自我成長的旅程

   在親密關係中，我們不僅僅是與另一個人相處，更是一場深入認識自己的旅程。在本集節目裡我將跟你一起探討伴侶關係的三個階段，如何透過衝突與挑戰，讓我們看見自己內心深處的渴望、恐懼與無意識模式。幫助自己成長，成為更完整的自己。

8. 

   10 Jan 2025

   Episode 4: 忠於自己與設立健康界線

   在這一集的 Podcast 裡，我將和大家聊聊真實面對自己與設立健康界線的重要性。我會分享自己的反思與學習，希望我的經驗能帶給你共鳴，啟發你在新的一年裡更忠於自己的內心，學會放過自己，並溫柔地對待自己。

9. 

   9 May 2024

   Episode 3: 隱藏在我們內心裡的分離焦慮及被遺棄的恐懼

   在這一集的 Podcast 裡，我將跟大家分享童年時期缺乏陪伴和關愛所造成的孤獨感，以及它對我們內心的影響，這包括分離焦慮和被遺棄的恐懼。我們也將探討情感需求的重要性，提供正向的應對及策略，幫助聽眾重新建立健康的依附關係.

10. 

    21 Mar 2024

    Episode 2: 我們與權威的關係

    東方文化一向強調尊重權威，這使得許多人在面對權威時感到畏懼。在這樣的文化影響下，我們該如何重新建立與權威之間更健康的關係呢？在本集的Podcast中，我將跟大家一起探索我們與權威的關係，並討論如何幫助自己在這樣的關係中找到力量而不再感到渺小。

11. 

    24 Feb 2024

    Episode 1: 從小離開台灣到海外的轉變以及我們人設塑造的開始

    在第一集的「不再當乖小孩」的旅程中，我將帶你走過我從台灣到海外的轉變，從廣告業到心理諮商的轉型。什麼是乖小孩? 我將跟大家分享這個節目的名稱由來，以及我們的原生家庭如何影響我們的「人設塑造」。

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