In deze podcast praten Casper en David over de wedstrijd binnen CrossFit Hoogvliet en CrossFit Rhoon. Ook nemen we een kijkje naar de punten die zijn aangekaart in de enquête die we laatst online hebben gegooid.
6 Jan 2020
Velocity based trainen met Jorn Bakker (deel 2/2)
Velocity based trainen is een nieuwe tool die ingezet wordt voor krachttraining. Het wordt voornamelijk gebruikt ter vervanging van de procentuele methode waarbij gewichten worden gedoseerd aan de hand van een bepaalde maximale inspanning (de zogeheten 1RM). Deze vervangende methode is voornamelijk accuraat omdat het rekening houdt met de dagelijkse fysiologische veranderingen. Omdat een bepaald gewicht een keer behaald is betekend nog niet dat dat gewicht elke dag reëel is of dat van dat behaalde gewicht elke dag een percentage van genomen kan worden.
In deze 2-delige aflevering leggen we hier wat meer over uit.
30 Dec 2019
Velocity based trainen met Jorn Bakker (deel 1/2)
Velocity based trainen is een nieuwe tool die ingezet wordt voor krachttraining. Het wordt voornamelijk gebruikt ter vervanging van de procentuele methode waarbij gewichten worden gedoseerd aan de hand van een bepaalde maximale inspanning (de zogeheten 1RM). Deze vervangende methode is voornamelijk accuraat omdat het rekening houdt met de dagelijkse fysiologische veranderingen. Omdat een bepaald gewicht een keer behaald is betekend nog niet dat dat gewicht elke dag reëel is of dat van dat behaalde gewicht elke dag een percentage van genomen kan worden.
In deze 2-delige aflevering leggen we hier wat meer over uit.
Contact Buiten de box cast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Buiten de box cast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
