Des capsules de douceur et de détente pour vous accompagner dans les tempêtes du quotidien. Quelques minutes d'écoute et d'attention pour prendre du recul et changer de perspective.
Cette méditation est consacrée à l'élément feu. Elle vous permettra de vous relier à l'espace de votre pouvoir personnel au niveau du plexus solaire. Le feu est l'élément transformateur par excellence: cette pratique vous aidera à stimuler votre énergie vitale, sentir votre feu intérieur et transformer les doutes, les peurs, la tristesse qui vous empêchent d'avancer.
27 Mar 2021
Méditation de pleine lune
Dans cette nouvelle bulle de méditation, je vous explique ce qu'est une phase de pleine lune en vous donnant l'image du cycle lunaire associée à une randonnée ou un trek en montagne. La phase de pleine lune correspond au point de culmination: l'arrivée au sommet de la montagne. C'est un temps d'observation et de bilan avant la descente.
Je vous guide dans l'observation de votre corps et des signaux qu'il vous envoie pour vivre au mieux cette phase de pleine lune.
Vous pouvez télécharger mon guide astro consacré au cycle lunaire ici (https://mabulleyoga.systeme.io/guidecyclelunaire). Vous recevrez régulièrement des informations pour vous accompagner au fil des lunes.
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21 Mar 2021
L'oeil et la voix - L'arbre fromager
Cet épisode concrétise une collaboration à laquelle je pense depuis longtemps: associer les photos de mon frère Gildas à ma voix et à des méditations guidées. Des photos de voyage, des photos de Nantes où il vit ou de notre région d'origine, la Bretagne. Toutes m'inspirent et suscitent des émotions que je souhaitais partager.
Je vous explique notre démarche au début de l'épisode. Je vous partage ensuite mes ressentis face à un premier cliché: l'arbre fromager, une photo prise en 2017 au Cambodge et qui a été le support de mes réflexions en ce week-end d'équinoxe de printemps. Les thématiques abordées: l'ancrage, la stabilité, l'adaptabilité et l'élément bois. Je vous guide enfin dans une méditation pour que vous fassiez l'expérience de ces thématiques à travers votre corps.
Retrouvez-moi sur Instagram: @soazicmabulle
Nous serons ravis de lire vos commentaires.
Lien vers la photo de l'arbre fromager (https://drive.google.com/file/d/1PCLECe0syaLY9BKsTbz59QFbkQ3mYpEP/view?usp=sharing).
Lien vers les commentaires du photographe (https://drive.google.com/file/d/1mYHz-iIN4vY4f4V5r8B0pTGwKKW0ySD4/view?usp=sharing).
Photo et texte: Gildas Le Mentec
Instagram: @gildaslementec.photo
14 Mar 2021
Les vagues
Cette méditation avec un agréable fond sonore vous apportera calme et sérénité en vous reliant au mouvement fluide des vagues.
14 Mar 2021
Les vagues (voix seule)
Cette méditation vous apportera calme et sérénité en vous reliant au mouvement fluide des vagues, par le souffle et la visualisation.
19 Feb 2021
L'ancre (voix seule)
Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider. Cette méditation vous permettra de revenir au présent quand vos pensées s'emballent dans des ruminations de situations passées ou dans des projections futures angoissantes.
17 Feb 2021
L'ancre
Dans les moments où vous vous sentez emportés par la vague, quand tout bouge trop, quand tout va trop vite, quand tout fait trop de bruit, cette méditation vous permet de revenir au présent et ramener progressivement calme et silence en vous.
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