Burnout & Stress sind WAHRHAFT MENSCHLICH

About Burnout & Stress sind WAHRHAFT MENSCHLICH

Ein Podcast von Betroffenen für Betroffene über Stressbewältigung, Burnout-Prävention und das Leben nach einem Burnout. 🥵 Wie kommt es überhaupt zu einem Burnout? 🤯 Was löst in uns Stress aus? 😌 Und wie können wir lernen, besser mit emotionalen Herausforderungen umzugehen? 🧘 Was genau bedeutet Resilienz? 💪 Und wie erlangen wir mentale Widerstandsfähigkeit? Um all diese Fragen und noch weit mehr soll es in diesem Podcast gehen. Es erwarten Dich spannende Einblicke in mein Erleben und in das Leben meiner Interviewgäste. Außerdem biete ich Dir bereichernde Impulse und interessante, manchmal ungewöhnliche Sichtweisen an, ergänzt durch Anekdoten und hilfreiche Übungen. +++ über mich: Ich bin Katja Härle, Coach, Gestalttherapeutin i.A. und Speakerin in Sachen Stress und Burnout. Mein Motto ist: in Deiner Wahrhaftigkeit, Du selbst zu sein, liegt die Kraft für Veränderung und ein selbstbestimmtes Leben. Mehr zu mir findest Du unter https://wegemutig.de +++ schicke mir gerne Deine Themenwünsche, Fragen oder Dein Angebot, Deine Geschichte in einem Interview zu erzählen an katja@wegemutig.de

Publisher

Katja Härle

Category

education · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

20 Mar 2024

Latest episode

9 Feb 2026

Latest episodes

45 episodes in the feed.

1. 

   9 Feb 2026

   Wenn du merkst, dass du ein totes Pferd reitest, steig ab

   Vom Stress des Festhaltens und der Freiheit, aufzuhören Manchmal halten wir fest, nicht weil sich etwas noch richtig anfühlt, sondern weil wir glauben, es zu müssen. In dieser Folge geht es um den feinen Unterschied zwischen Festhalten, Durchhalten und Dranbleiben – und um den Moment, in dem Aufhören kein Scheitern ist, sondern ein Akt von Klarheit. Anhand der Anekdote vom „toten Pferd“ spreche ich darüber, wie Stress entsteht, wenn wir gegen unseren inneren Impuls handeln – und wie oft nicht unsere innere Stimme, sondern alte Glaubenssätze und übernommene Vorstellungen unser Handeln leiten. Eine persönliche Folge über Entscheidungen und die Freiheit, aufzuhören. Spoiler: Ab April/Mai 2026 verschwindet mein Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Danach findest du die bisherigen und etwaige neue Episoden nur noch über meine Website wegemutig.de oder meinen YouTube-Kanal https://youtube.com/@wegemutig? (https://youtube.com/@wegemutig?si=oLiqmcKi47kcGk0M) 📖 Du liest lieber? Dann findest Du die Shownotes zu dieser Folge unter wegemutig.de/podcast (https://wegemutig.de/blog/podcast/) 💞 Die Folge hat Dich neugierig gemacht oder sogar bereits weitergeholfen? Dann abonniere gerne den Podcast und lass eine positive Bewertung da. Ich freue mich über Wertschätzung meiner Arbeit. ⤴️ Sharing is caring: Wenn Du jemanden kennst, von dem Du denkst, dass diese Person ebenfalls von den Inhalten des Podcasts profitieren könnte, dann teile gerne den Podcast. Danke dafür! 📩 Du hast Anregungen, Fragen, Themenwünsche oder magst Deine Geschichte in einem Interview mit mir teilen? Dann schreibe mir eine Email unter katja@wegemutig.de --> Folge mir auf Instagram (instagram.com/katja_ist_wegemutig/ (https://www.instagram.com/katja_ist_wegemutig/)) --> Oder ist Dir Facebook lieber 😉 (facebook.com/wegemutig (https://www.facebook.com/wegemutig)) 🤸♀️🤸♀️ Sowohl für meinen Podcast, den Blog, Insta und FB gilt: ich möchte Freude daran haben zu posten, weshalb ich dies sehr intuitiv und spontan tue und damit nicht nach einem SEO-beliebten Algorithmus. Wenn Du gerne auf dem neuesten Stand bleiben willst, könnte ein Abo/ Folgen Sinn machen.

2. 

   26 Mar 2025

   Hör auf dich verändern zu wollen und vergiss den Selbstoptimierungszwang

   Ich bin wieder aus der langen Winterpause zurück!! Aber anders als zuvor. Was das bedeutet, erfährst Du in dieser Episode. Außerdem geht es um Therapie, Coaching und den drohenden Zwang nach Selbstoptimierung. Alles befindet sich im stetigen Wandel, auch wir, und doch möchte ich Dich vor ständigen Veränderungen oder besser gesagt vor einem "Selbstoptimierungswahn" warnen. Ein Zitat vom Gestalttherapeuten Bruno-Paul De Roeck (1930-2012) trifft es wohl am besten: Elefanten versuchen nicht Giraffen oder Schwalben zu werden, Radieschen versuchen nicht Rote Beete zu werden. Aber wir versuchen zu sein, was wir nicht sind. Wir ersticken in Idealen, die unerreichbar sind oder die nur auf unsere eigenen Kosten erreicht werden können. Wir gehen auf Zehenspitzen, um nur ja nirgendwo anzustoßen, und werden schließlich ärgerlich auf unsere Zehen, wenn sie uns weh tun. Coaches und Therapeuten schießen wie Pilze aus dem Boden. Und das ist grundsätzlich erstmal was Gutes, heißt es doch, dass wir endlich begriffen haben, dass unsere mentale und psychische Gesundheit ebenso wichtig ist wie unsere körperliche. Oder besser gesagt, sie gehen Hand in Hand. Dennoch gibt es eine Schattenseite: all die (unrealistischen) Versprechungen von einem '5-Monats-Programm zum gesunden Selbstwert' oder in '3 Schritten zum erfüllten und zufriedenen Leben' assoziieren, dass diese Ziele kurzfristig erreichbar seien. Wenn wir nicht gerade Byron Katie oder Eckhart Tolle heißen, die so etwas wie eine Spontanheilung erfahren haben - und wenn man die Hölle, die sie zuvor durchleiden mussten, betrachtet, ist "Spontan" sicher nicht das richtige Wort - sieht es für die meisten Menschen eher nach einem längeren, wenn nicht sogar lebenslangen Weg aus. Wieso das für mich nichts Entmutigendes sondern Mutmachendes ist, erkläre ich in dieser Podcast-Folge. Neugierig? Dann hör doch gleich mal rein.... 📖 Du liest lieber? Dann findest Du die Shownotes zu dieser Folge unter wegemutig.de/podcast (https://wegemutig.de/blog/podcast/) 💞 Die Folge hat Dich neugierig gemacht oder sogar bereits weitergeholfen? Dann abonniere gerne den Podcast und lass eine positive Bewertung da. Ich freue mich über Wertschätzung meiner Arbeit. ⤴️ Sharing is caring: Wenn Du jemanden kennst, von dem Du denkst, dass diese Person ebenfalls von den Inhalten des Podcasts profitieren könnte, dann teile gerne den Podcast. Danke dafür! 📩 Du hast Anregungen, Fragen, Themenwünsche oder magst Deine Geschichte in einem Interview mit mir teilen? Dann schreibe mir eine Email unter katja@wegemutig.de --> Folge mir auf Instagram (instagram.com/katja_ist_wegemutig/ (https://www.instagram.com/katja_ist_wegemutig/)) --> Oder ist Dir Facebook lieber 😉 (facebook.com/wegemutig (https://www.facebook.com/wegemutig)) 🤸♀️🤸♀️ Sowohl für meinen Podcast, den Blog, Insta und FB gilt: ich möchte Freude daran haben zu posten, weshalb ich dies sehr intuitiv und spontan tue und damit nicht nach einem SEO-beliebten Algorithmus. Wenn Du gerne auf dem neuesten Stand bleiben willst, könnte ein Abo/ Folgen Sinn machen.

3. 

   2 Dec 2024

   Nichts unter Kontrolle - mein Podcast geht in die Winterpause

   Katja Garms opens up about the impermanence of life, the impact of algorithms on creativity, and the liberating realization that we're not in control, urging listeners to accept their limitations and embark on the adventure of life.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

2 ratings

Contact Burnout & Stress sind WAHRHAFT MENSCHLICH

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.