Despite a “good situation,” you don’t feel fulfilled? Do you feel lost and don’t know where to start? You want to change, but it seems too hard? You came to the right place!
With this podcast, I assist you in your self-awareness journey. I help you to gain clarity and create the life you sincerely want.
Develop your mindfulness, free yourself from doubts and limiting beliefs, and start to live the life you genuinely deserve.
It's time to take care of your personal and professional growth! Ready for your transformation?
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#4 FR - Série Burnout - 3/3 Comment surmonter et guérir d'un burnout ?
Vous sentez-vous coincé.e ? Impuissant.e ? Vous ne savez pas où commencer votre processus de guérison et vous vous sentez seul.e ? Vous n'êtes pas seul.e !
Dans cet épisode, je partage quelques conseils pratiques pour vous aider à commencer votre guérison.
A retenir :
Le temps est essentiel ; vous courez un marathon.
Prendre soin de soi est votre priorité absolue
Vous pouvez le faire !
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10 May 2021
#3 FR - Série Burnout - 2/3 Mon burnout et ce que j'en ai appris
En 2020, un événement déclencheur m'a conduit au burnout. Après des mois, presque des années, de lutte et de douleur, mais aussi de déni, j'ai décidé dans cet épisode de partager avec vous ma propre histoire et ce que ce burnout m'a permis de comprendre.
A retenir :
Un burnout out est une déclaration d'amour de vous à vous-même
Il peut durer longtemps et il faut du temps pour s'en remettre
Vous vous dépasserez comme jamais auparavant
Vous revenez déjà sur votre chemin de vie
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10 May 2021
#2 FR - Série Burnout - 1/3 Symptômes et conséquences du burnout
Cet épisode a pour but de sensibiliser et d'éduquer au sujet du burn out : Ce n'est pas seulement se sentir triste ou vide, c'est bien plus que ça.
Sur la base de ma propre expérience et de mes recherches, je partage les conséquences d'un burn out sur 11 aspects différents de votre vie : La vie personnelle et professionnelle, les aspects physiques et émotionnels...
A retenir:
Les conséquences affectent votre vie dans son ensemble
Les manifestations physiques sont les dernières alertes de votre corps et de votre esprit
En identifiant les conséquences, vous pouvez commencer à guérir
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10 May 2021
#1 FR - Mon histoire et ma mission de vie
Cet épisode est un aperçu de mon histoire et des raisons qui ont motivé la création de Manara and Co. Vous découvrirez un condensé de ce que j'ai dû affronter dans mon passé, et les événements qui m'ont conduit à me créer une nouvelle vie et de partager mon histoire avec vous.
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10 May 2021
#3 - Burnout series - 2/3 My burnout story and learned lessons
In 2020, a triggering event led me to burnout. After months, almost years of struggle and pain, and denial, I have decided to share my own story with you in this episode and what this burnout helped me understand.
Key takeaways:
A burnout out is a love declaration from you to you
It can last for a long period of time and takes a while to recover from
You’ll outgrow yourself like never before
You are already coming back to your life path
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10 May 2021
#2 - Burnout series - 1/3 Symptoms and impact of burning out
This episode is to raise awareness and educate about burnout: It’s not only feeling sad or empty, it’s way more than that.
Based on my own experience and research, I share the consequences of burning out on 11 different aspects of your life: Personal and professional life, physical and emotional aspects…
Key takeaways:
Consequences are affecting your entire life
Physical manifestations are the last alerts from your body and mind
By identifying the consequences, you can start healing
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7 May 2021
#4 - Burnout series - 3/3 How to overcome burnout
Do you feel stuck, powerless? You don’t know where to start your recovery process and feel alone? You’re not! In this episode, I’ll share practical tips and truth with you and help you start your healing journey.
Key takeaways:
Time is key; you're running a marathon
Self-care is your number one priority
You can do it!
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30 Apr 2021
#1 - Quick introduction about myself and my mission
This episode is a sneak peek of my story and why I founded Manara and Co. You’ll find a glimpse of what I had to deal with in my past life and the multiple reasons why I am standing out and sharing my story with you today!
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