About Business und Biceps - Der Health und Performance Podcast
Business & Biceps – Der Podcast für High Performance, Gesundheit und Erfolg.
Interviews mit Unternehmern, Gründern und Top-Performern aus Wirtschaft, Sport und Unternehmertum.
Sie teilen mit dir ihre persönlichen Strategien, Tools und Learnings – ungeschminkt, inspirierend und umsetzbar.
Dazu: kompakte Impulse aus unserem Performance Kompass – zu Biohacking, Ernährung, Resilienz & mentaler Stärke.
Für alle, die im Business-Alltag mehr Energie, Fokus und Erfolg wollen – mit klarem Kopf und starkem Körper.
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In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass dreht sich alles um ein essenzielles Spurenelement, das an zahlreichen Prozessen in eurem Körper beteiligt ist: Zink. Ihr erfahrt, warum Zink für eure Gesundheit und Leistungsfähigkeit wichtig ist, welche Aufgaben es im Körper übernimmt und was passieren kann, wenn ihr langfristig zu wenig davon aufnehmt.
Wir sprechen darüber, welche Rolle Zink für euer Immunsystem, den Stoffwechsel, die Wundheilung und zahlreiche enzymatische Prozesse spielt und warum eine ausreichende Versorgung gerade bei hoher körperlicher Belastung interessant ist. Außerdem erfahrt ihr, über welche Lebensmittel ihr Zink aufnehmen könnt und wann eine Nahrungsergänzung überhaupt sinnvoll sein kann.
Natürlich werfen wir auch einen Blick darauf, warum bei Zink nicht automatisch „mehr ist besser“ gilt und weshalb Dosierung und langfristige Einnahme bewusst betrachtet werden sollten.
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28 Aug 2026
Von der Cobra ins Business Development I Nikolaus Holzinger
Nikolaus Holzinger wollte die ultimative Herausforderung im Polizeidienst: Bei der Cobra nach mehreren Jahren als aktiver Beamter der Spezial-Einheit wechselte er als Business Development und Partner Manager zu Frequentis. Wir sprachen mit ihm über körperliche und mentale Resilienz im Einsatz, sowie die Vorbereitung auf die Aufnahme bei der Cobra sowie im Business Alltag, sowie seine aktuelle Krafttrainingsroutine & Ernährungsgewohnheiten.Business & Biceps - Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.Mit dem Code ,,BB20'' erhaltet ihr 20 % Rabatt in unserem Online-Shop:https://business-biceps.com/shop/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rVHc5MWJHNHVOLVcwWFNEMVBPVS16SXxBR3JiS2FrWEg3ckNNVmNvRGdSX2VaMEtUVWw3bER4V1lRZ1NwcEZJNDBfWXEzRFFnTEJTRjF4c3lidG5jMFNFeDJabG5oUmVyYXk4MnFlRGRiRmlIcXV6SWMtN3ZBd0w1VTdt&q=https%3A%2F%2Fbusiness-biceps.com%2Fshop%2F&v=NZmmD1F6Zck)
7 Aug 2026
Wie du deine Emotionen gezielt steuerst!
In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass dreht sich alles um die Frage, wie Emotionen entstehen und warum sie einen so großen Einfluss auf eure Gesundheit, eure Entscheidungen und eure Leistungsfähigkeit haben. Ihr erfahrt, was Emotionen eigentlich sind, welche Prozesse dabei im Gehirn ablaufen und warum Gefühle nicht einfach zufällig entstehen, sondern das Ergebnis komplexer neuronaler Abläufe sind.
Wir sprechen darüber, welche Rolle unter anderem die Amygdala und der präfrontale Kortex bei der Entstehung und Regulation von Emotionen spielen und warum unsere Gedanken einen entscheidenden Einfluss darauf haben, wie intensiv wir Emotionen erleben. Außerdem zeigen wir euch, wie ihr eure Emotionen auf der kognitiven Ebene besser regulieren könnt, durch bewusste Neubewertung, Perspektivwechsel und den gezielten Umgang mit euren Gedanken.
Who has been a guest on Business und Biceps - Der Health und Performance Podcast
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Marcel Aberle
Louis Schwingenschlögl
Philipp Doblhoff
Daniel Laiminger
Johannes Weiß
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