But how? – Insights for an Intentional Life

About But how? – Insights for an Intentional Life

Zwei Freunde, viele Fragen und der Versuch, den eigenen Weg zu finden – mit Klarheit, Fokus, Balance und einer Portion Neugier. Alle zwei Wochen gibt’s Impulse, Gedanken und Gespräche rund um persönliche Entwicklung, echte Bedürfnisse und den ganz normalen Wahnsinn im Alltag. Für alle, die ihr Leben aktiv gestalten wollen – aber noch nicht sicher sind, WIE.

Publisher

Tim und Benedikt

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

19 Apr 2025

Latest episode

23 Aug 2026

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35 episodes in the feed.

1. 

   23 Aug 2026

   #34W - Mit KI als Co-Intelligenz produktiver werden und die Kontrolle behalten

   Erstausstrahlung am 14. Dezember 2025. #KI #KünstlicheIntelligenz #Produktivität #HumanInTheLoop #GenAI 🎙️Wir besprechen, wie generative KI, die vier Prinzipien der Co-Intelligenz und bewusster KI-Einsatz dich – und dein Umfeld – produktiver, kreativer und klarer im Denken machen können. Du erfährst, wie du KI als Sparringspartner, Human-in-the-Loop-Ansätze und Rollenzuweisungen anwendest, um bessere Ergebnisse in Arbeit, Lernen und Alltag zu erreichen. 🧠 Was du mitnimmst Die 4 Prinzipien der Co-Intelligenz – wie du KI konkret nutzt, statt nur darüber zu reden KI als Co-Pilot statt Ersatz – warum du immer der „Human in the Loop“ bleiben solltest Rollenprompting – wie KI völlig andere Ergebnisse liefert, wenn du ihr eine Identität gibst Experimentiermodus – warum KI heute die schlechteste ist, die du je nutzen wirst Bewusster KI-Einsatz – wie du Denkfaulheit, Echokammern und Abhängigkeit vermeidest Kreativ arbeiten mit KI – warum KI dir hilft, ins Schreiben, Gestalten und Denken reinzukommen 📝 Struktur Überblick über Ethan Mollick und die Geschichte der KI Die vier Prinzipien der Co-Intelligenz Bewusster Einsatz der KI Streiflicht auf weitere Themen des Buchs: Arbeit, Bildung, Kreativität, Risiken,... Abschluss & gemeinsame Übung 💬 Zitate zum Mitnehmen „Gehe davon aus, dass dies die schlechteste KI ist, die du jemals nutzen wirst.“ „Nutze KI wie einen superschnellen Praktikanten — aber vergiss nie, dass du derjenige bleibst, der entscheidet.“ 🔧Umsetzungsidee Übung: 1. Mache ein Review Deiner wiederkehrenden Aufgaben der letzten Woche und ordne sie ein in a) für Dich als Mensch b) für die KI mit Deinem Review c) Voll Automatisierbar d) Unnötig 2. Experimentiere mit Aufgaben der Kategorien b) und c). 📚 Inspiration & Quellen Buch: Co-Intelligenz von Ethan Mollick Außerdem erwähnt: Superintelligence von Nick Bostrom, Per Anhalter durch die Galaxis von Douglas Adams Erwähnte Tools & Modelle: ChatGPT, Google Gemini, Nano Banana 3, Feedly, Notion 🌐 Weiterführende Links & Ressourcen Visualisierungen & Show Notes: ⁠www.but-how-podcast.com⁠ (http://www.but-how-podcast.com) Kontakt & Feedback: ⁠studio@but-how-podcast.com⁠ (mailto:studio@but-how-podcast.com) 🙌 Call to Action Welche der Übungen probierst du diese Woche aus – und wie war deine Erfahrung?Schreib uns: ⁠studio@but-how-podcast.com⁠ (mailto:studio@but-how-podcast.com) Kennst du jemanden, der mit KI produktiver werden will – aber noch skeptisch ist?Schick ihm diese Folge – und bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts.

2. 

   2 Aug 2026

   #33-W - Building a Second Brain – Dein Kopf ist zum Denken da, nicht zum Speichern

   Erstausstrahlung am 11. Januar 2026. #PKM #Productivity #SecondBrain #Wissensmanagement #TiagoForte #Fokus 🎙️ In dieser Folge widmen wir uns Tiago Fortes Bestseller „Building a Second Brain“. Wir besprechen, wie du dem Informationsoverload entkommst und ein digitales System aufbaust, das dir den Rücken freihält. Statt Wissen nur zu sammeln (digitales Hoarding), lernst du, wie du Ideen so organisierst, dass sie Projekte vorantreiben und tatsächlich zu Ergebnissen führen – ganz nach dem Motto: Dein Gehirn ist ein Prozessor, kein Speicher. 🧠 Was du mitnimmst Vom Speicher zum Prozessor: Warum dein biologisches Gehirn für Ideen und Kreativität da ist und nicht zum Merken von Fakten. CODE-Framework: Die vier Schritte der Wissensverarbeitung – Capture, Organize, Distill, Express. PARA-Methode: Wie du deine digitale Ablage strikt nach Handlungsfähigkeit (Actionability) organisierst statt nach Themen. Progressive Summarization: Wie du Notizen so verdichtest, dass dein „zukünftiges Ich“ sie in Sekunden versteht. Feynmans 12 Lieblingsprobleme: Wie du einen mentalen Filter installierst, der magisch die richtigen Informationen anzieht. Die Küchen-Analogie: Warum dein Second Brain wie eine gut organisierte Küche für „Mise en Place“ funktionieren sollte. 📝 Struktur Why: Das Versprechen von Tiago Forte – Stressreduktion und „Mind like Water“ durch ein externes System. How (CODE): Wie du nur das erfasst, was Resonanz erzeugt, und es für die spätere Nutzung „destillierst“. How (PARA): Die Architektur der Ablage (Projects, Areas, Resources, Archives) und warum du Projekte von Areas trennen musst. Tooling: Warum du keine neue App brauchst und „Overengineering“ (z.B. durch komplexes Tagging) vermeiden solltest. Key Takeaways & Praxis: Wie du mit dem „Archiv-Hack“ sofort startest, ohne im Chaos zu versinken. 💬 Zitat zum Mitnehmen „Dein Gehirn ist ein schlechter Datenspeicher, aber ein genialer Prozessor.“ „Verschiebe Informationen immer dorthin, wo sie nicht nur nützlich sind, sondern wo sie am schnellsten nützlich werden.“ 🔧 Deine Umsetzungsideen Übung 1: Definiere deine „12 Lieblingsprobleme“ (offene Fragen, die dich beschäftigen) als Filter für deinen Input. Übung 2: Der Archiv-Hack – Verschiebe deine bestehende Ordnerstruktur in einen „Archive“-Ordner und starte mit PARA frisch. Übung 3: Führe ein Weekly Review ein, um deine „Inbox“ zu leeren und Notizen zu destillieren. 📚 Inspiration & Quellen Buch: Building a Second Brain von Tiago Forte. Erwähnt: Getting Things Done von David Allen (Gehirn als Prozessor). Erwähnt: 4000 Weeks von Oliver Burkeman (Fokus auf wenige Projekte). Erwähnt: Richard Feynman (12 Favorite Problems). 🌐 Weiterführende Links & Ressourcen Visualisierungen & Show Notes: but-how-podcast.com Kontakt & Feedback: studio@but-how-podcast.com 🙌 Call to Action Welches „Lieblingsproblem“ beschäftigt dich gerade am meisten?Teile deine spannendste Frage mit uns unter dem Hashtag #ButHowSecondBrain oder schreib uns: studio@but-how-podcast.com.Wenn dir die Folge geholfen hat, dein digitales Chaos zu bändigen, freuen wir uns über ein Abo und eine Bewertung!

3. 

   12 Jul 2026

   #32-W - The Happiness Advantage: Zufriedenheit als Superkraft

   Erstausstrahlung am 10. August 2025. #HappinessAdvantage #TeilEins #ShawnAchor #Zufriedenheit #Erfolg 🎙️ Wir sprechen über den wissenschaftlich belegten Zusammenhang zwischen Zufriedenheit und Erfolg – und warum die gängige Formel „Erfolg → Glück“ nicht funktioniert. Basierend auf dem Buch The Happiness Advantage von Shawn Achor zeigen wir Dir, wie Zufriedenheit zu mehr Leistung,  Kreativität und sogar besserer Gesundheit führt. Wir stellen Gewohnheiten vor, die Dich glücklicher machen und geben praktische Hinweise mit einer ganz konkreten Übung, um Deine Zufriedenheit aktiv zu steigern. Dies ist Teil 1 unserer Doppelfolge zum Thema. 🧠 Was du mitnimmst: Positive Psychologie – von Maslow über Seligman bis heute Warum Glück die Voraussetzung für Erfolg ist - und nicht dessen Ergebnis Neuroplastizität – wie wir uns ein Leben lang verändern und weiterentwickeln können Langzeitstudien: Wie Zufriedenheit Leistung, Gesundheit und Lebenserwartung steigert Gewohnheiten, die wissenschaftlich nachweislich glücklicher machen Wie Du mit der Übung „Hilfsbereiter Tag“ mit kleinen Gesten Großes bewirken kannst 📝 Struktur der Doppelfolge: In Teil 1 (diese Folge) erfährst Du: Glück vor Erfolg – die neue Formel Forschung: Positive Psychologie, Evolution, Neurowissenschaften Glücksgewohnheiten mit Übung 1 In Teil 2 (Folge 10) sprechen wir über: Mindset A: Wahrnehmung der Welt mit Übung 2 Mindset B: Bewertung der eigenen Fähigkeiten mit Übung 3 Interaktion mit Anderen mit Übung 4 💬 Zitate zum Mitnehmen „Wenn wir immer nur den Durchschnitt erforschen, bleiben wir auch immer durchschnittlich.“ „Umgekehrt funktioniert es. Also wenn du glücklich bist oder glücklicher, zufriedener bist, dann wirst du erfolgreicher.“ „Geld macht glücklicher, wenn wir damit Erlebnisse kaufen oder anderen etwas Gutes tun – nicht, wenn wir nur Dinge anhäufen.“ 🔧 Deine Umsetzungsideen: Starte heute mit Übung 1: Bewusst hilfsbereiter Tag – plane fünf kleine Gesten, die anderen helfen oder Freude bereiten. 📚 Inspiration & Quellen: Buch: The Happiness Advantage von Shawn Achor Außerdem erwähnt: Haben oder Sein von Erich Fromm 🌐 Weiterführende Links & Ressourcen Visualisierungen & Show Notes: ⁠www.but-how-podcast.com⁠ (http://www.but-how-podcast.com/) VIA Character Strengths Survey: ⁠https://www.viacharacter.org/⁠ (https://www.viacharacter.org/) Kontakt & Feedback: ⁠studio@but-how-podcast.com⁠ (mailto:studio@but-how-podcast.com) 🙌 Call to Action Welche Gewohnheit hat deine Zufriedenheit am meisten gesteigert? Schreib uns: ⁠studio@but-how-podcast.com⁠ (mailto:studio@but-how-podcast.com) Teile die Folge mit jemandem, der mehr Glück in sein Leben bringen möchte.

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