بودكاست نحاول نذكر أنفسنا مهما كان الحاضر وكيفما كان الماضي يمكننا دائماً النهوض مرة أخرى .. أحاول أنا وتحاول أنت ومعاً نجعل العالم أقل قسوة .. حَللتم أهلاً أصدقاء نهوض
حان الوقت للحرية النفسية والبداية الجديدة، شكراً لصمودكم كل الفترة الماضية اشكركم جداً على المقاومة والمحاولة والصبر والمجابهة دوماً، الان خلونا يد بيد نطلع من القاع الى القمة، الى المكان الي فعلاً تستحقونه بعد كل تلك الاوجاع الان وقتكم وبداية رحلتكم نحو ذواتكم وحقيقتكم
31 Oct 2025
الإجابات السحرية
هل تبحث عن إجابات خارقة للوقت والجهد؟ تزرع بذرة اليوم وغداً تتحول الى شحرة ضخمة؟
نعاني احياناً من فكرة بحثنا عن إجابات سحرية خارقة لكل الظروف ومناسبة لكل الأحوال والاوقات رغبة منا بالهروب من الألم، حتى لو كان هذا الألم أساسي ومهم مثل الالتزام والاعتناء بالصحة والجسد
26 Sept 2025
اصنع فيتامين دال لنفسك
صناعة الروتين الجيد الذي يجعلك تنهض بصحتك وحياتك للأفضل لا يقل اهمية عن اي شيء تريده في هذه الحياة، ففي صناعة الروتين الطريقة الاصح لتحقيق كل ما تريد هي الحاضنة لكل الاحلام والطموحات وما تريد، وتذكر جيداً ان الاحلام بلا خطة في روتين واضح ستبقى دوماً حُلماً بعيد المنال
29 Aug 2025
الأفضل الخاص بك
على حياتك ان تتوافق على ما انت تريده وما تحبه وليس على ماهي اختيارات الاخرين، وما هو شائع على الانترنت، محاولاتك لصيد كل ما هو شائع ومشهور، حتى لو لم يكن مناسباً لك لن تجعلك شخصاً مثيراً للاهتمام ولا تزيد من اعجاب الجماهير والعالم، لن تكون الا شخص زائر لحياتك تراها من بعيد وكأنها لوحة في متحف لا يحق لك لمسها
25 Jul 2025
صراعات داخلية
الصراعات الداخلية ليست دوماً محط سلبية، عندما يتم التعامل معها بالشكل الصحيح تصبح بوابة للنمو والنضوج وأساس القوة والصلابة في محطات الحياة، علينا معرفة الاسلوب الصحيح لكل صراع ينمو في داخلنا
18 Apr 2025
روعة التواجد في جسد
"نحن هنا لنختبر روعة التواجد في جسد" جسمنا مو عدو لنا هو أصدق الأصدقاء والوحيد الي معنا في كل وقت ، واحياناً ما نعرف الشعور الي جواتنا ولكن لو سمعنا لجسمنا بنقدر نعرف الشعور المبهم ومن ثم نتعامل معه، العلاقة مع اجسادنا لازم تكون علاقة صحية بالكامل انا اساعد جسمي وهو يساعدني وكلنا نحاول نعيش على هذي الأرض بأفضل الطرق الممكنة وباقل الخسائر
7 Feb 2025
أنا في ثلاث نسخ
الحلقة عن نسخنا الثلاثة وتعدد
علاقاتنا مع انفسنا وعلاقاتنا مع شخصياتنا وكيف نتعامل مع كل نسخة منا بالبداية، أوضح نظرتي الخاصة عن علاقاتنا مع انفسنا ، وبالنسخ اقصد الشخصيات ، غالباً كل واحد فينا عنده ثلاث نسخ ثلاث علاقات مع نفسه، علاقة مع نفسي من الماضي وعلاقتي من نفسي الحالية وعلاقتي مع نفسي المستقبلية وحتى ما يصير في تذبذب واحساس بالأرق
من تعدد العلاقات خلونا نوضح التعامل المناسب مع كل شخصية
3 Jan 2025
ماذا عن هدف واحد ؟
انها بداية السنة وما ادراك ما بداية السنة اهداف ورغبات وامنيات واوراق تكتب وتكتب وصفحات ورسائل في اليوم الأول ثم بعد مرور شهرين تنتهي نشوة البدايات والرغبة بالتغيير الى ان نجد انفسنا مجدداً في ديسمبر وقائمة الاماني والاهداف ممتلئة بالغبار وهذا اذا كانت لا تزال موجوده ونعرف اين مكانها ، لماذا كل هذا؟
18 Oct 2024
الارهاق .. ملفات لم تغلق
العقل زي الحاسب الالي فيه ملفات الملفات اذا ما رتبناها وسكرناها
بأدمغتنا بتسبب لنا الإرهاق والقلق والتوتر وكوكتيل من العلل والارهاق نفقد السيطرة على اذهاننا وافكارنا ما ندرس كويس ولا نتشغل كويس ولا نعتني بأنفسنا والي نحبهم كويس بسبب هالملفات التي لم تغلق , فيصير انا عندي اختبار ابي استقبل معلومات، ولكن عقلي مليان من كل مكان مليان من كلمة زعلتني
قبل أسبوعين وفكرة جنتي وابي انفذها قبل امس وحاجة احتاج اشتريها من أسبوع وجملة سمعتها بمكان ما ابي اشتغل عليها وجانب ابي اطوره بنفسي ووو عقل لا يتوقف ولا يستطيع الاستقبال
4 Oct 2024
التزامات صغيرة
تذكروا ان يومكم اساساً مليء لا تحسسوا أنفسكم ان الإنجاز شيء معين ، الدنيا مو فقط جامعة وعمل , في صلوات موقوته وعائلة نعيش معها وممكن ادويه تتناولونها بوقتها
وجسد تعتنون فيه لذا لو ما حصل لكم تطورون موهبة او تدرسون شيء للجامعة او المدرسة
لا تحسون ان يومكم ضاع هباء منثور , انتم بالأساس سويتوا أشياء ايضاً مهمة حتى لو
كانت غسيل مواعين او ترتيب بيت او تهنئة قريب لمناسبة سعيدة حصلت له , علينا ننظم
وقتنا وحياتنا بدون ما نقلل من أي جهد سويناه خلال اليوم ,الحياة واسعة أوسع من
نظرتنا البسيطة لها وللإنجاز وقدرتنا فائقة عن كل تصور نظنه عن انفسنا
14 Jun 2024
لا تعيش بسرعة
السرعة تنسينا صوت الواقع , وصوت الواقع فعلاً هو الي تحاول تسمعه بوعي وهنا تتخلص من امتصاص الماضي لك ومن ابتلاع المستقبل لكوالامتصاص والابتلاع هنا يخليك بالمنتصف ثابت ما تقدر تتقدم لاي مكان فقط الماضي قاعد يمتصك من الخلف والمستقبل يحاول يبتلعك من الامام فقط الواقع اقوى منهم وبيكون درع من الخلف والامام لك لو قررت فعلاً تعيد التواصل مع الواقع وإعادة التواصل مع الواقع تكون باننا ما نعيش بسرعة ونستوعب كل خطوة نخطيها بهذي الدنيا
17 May 2024
شجرة الحرية
وجدت الان رابط ما بين الشجر
والحرية والتعافي الا وهي ان التعافي عبارة عن حرية ثابتة بجذورها كبيرة وجميلة زي
الشجر
الأشجار جذورها قوية وثابت في تربة
الأرض والتعافي الحقيقي جذوره بتكون ثابتة فينا من الداخل بقوة ومظهرنا المتعافي
من الخارج متفرع وجميل وواثق مثل الشجر
3 May 2024
شجاعة التعافي
التعافي
شجاعة مختلفة عبارة عن شجاعة مليئة بالخوف فيها خطوة للأمام
والشعور بالرجوع عشر خطوات للخلف قد نظن اننا لن نتعافى وان هذا الطريق لا جدوى منه
طريق التعافي ليس على الورد، بل على المحاولة والوقوع والبكاء والشعور باليأس من المحاولة، ولكن جميعاً قادرين على التعافي..
لما فعلاً نتخذ القرار بالتعافي.. اهلاً بكم معاي انا عايشة الهرفي
حسابات
بودكاست نهوض
اليوتيوب - منصة X – التيك توك: @PODNHW
الانستقرام:
@podcastnhw
26 Jan 2024
ما بين الاكتئاب والقلق هو الان
الاكتئاب والقلق يعتبران كالأيادي الحاجبة للرؤية
فيصبح الشخص يعيش في عالم غير العالم الواقعي مما يسبب له العديد من المشاعر
السلبية كالاكتئاب والقلق، ولكن هل هناك حل مرتبط بالزمن لإبعاد هذه الايادي
الحاجبة للرؤية؟ وكيف للان ان يكون هو هذا الحل؟ .. حللتم اهلاً أصدقاء نهوض معي انا عايشه الهرفي
12 Jan 2024
كون الشخصية الرئيسية في حياتك
نحن جميعاً في هذه الحياة علينا دوماً ان نكون
الشخصية الرئيسية الأساسية في حياتنا وان لا نجعل للجميع سلطة على حياتنا ..
العطاء جميل ولكن لا يكون على حسب راحتنا وما يفوق قدرتنا .. والقرارات في حياتنا
تكون من اتخاذنا نحن لها فقط وليس لاي فرد اخر الصلاحية لاتخاذ القرارات عنا لأننا
دوماً الشخصية الأساسية في حياتنا .. اهلاً بكم أصدقاء نهوض
22 Dec 2023
عقد الانجاز
الانجاز ليس حصراً فقط على الانجازات الكبرى التي يُشاد من قبلها ويتناقلها الناس ويكثر التصفيق عليها ,للإنجاز تفاصيل اخرى وهو ما خلف الكواليس ايضاً لذا علينا اعادة تعريف الانجاز لنرى كم نحن اشخاص منجزين على هذا الكوكب .. اهلاً بكم معاي انا عايشة الهرفي
8 Dec 2023
صحتك النفسية اولاً
أتمنى بداية سعيدة لنا جميعاً
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
3 ratings
Contact بودكاست نهوض
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
