Tu rentres dans la tête d'Emmy, elle te raconte sa vie de petite meuf un peu perdue, les conversions qu'elle a eu, ses expériences et ses recherches sur un sujet qui lui passe par la tete en ce moment. Elle discute des hauts, des bas, de ses bien trop nombreuses remise en questions, sujets random, story-time ou thèmes plus deep et sérieux. Le but c'est juste de passer un bon moment. Bonus: te sentir compris/e, repartir inspiré/e et avec quelques conseils. Prends ce qui résonne avec toi, laisses le reste.
Ce dont tu auras besoin: ta boisson préférée, tes écouteurs - bonne écoute!
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Mes tips pour te sentir au top et motivé - Ecoutes si t'arrives pas a avancer - Partie 3
EP25 - Tous mes tips pour te motiver si t'as besoin d'un coup de boost ou que tu veux être sur(e) de ne pas abandonner tes objectifs✨ Pour TOUTE l'année.
Pleeeeein de love xx
21 Dec 2023
Ecoutes si t'arrives pas à avancer - Partie 2
EP24 - Je n'arrive plus a travailler, creer, sortir, bouger.... Je fais quoi?
Dans cet episode je vous explique ce que vous pouvez faire, dependant de votre cas
Plein de love xxx
Behavioural activation: Using Behavioral Activation to Overcome Depression | Psychology Tools (https://www.psychologytools.com/self-help/behavioral-activation/)
17 Dec 2023
Ecoutes si t'arrives pas à avancer - Partie 1
EP23 - J'ai envie de faire des choses mais j'arrives pas a avancer, j'ai l'impression que la vie defile et je suis juste trainé dedans. Je n'arrive pas à être productive, et je me sens triste. Je ne suis pas en depression, mais je suis pas heureux/se non plus...
Vous avez deja ressenti ça?
Dans cet episode je vous explique quel est ce phénomène, parce que vous n'êtes pas seuls.
N.B. S'il vous plaît si après avoir écouté l'episode vous pensez que votre cas ressemble plutôt à de la depression, allez chercher de l'aide et parlez-en. Ne restez pas seul(e). Vous pouvez et méritez d'avoir de l'aide.
References
https://www.nytimes.com/2021/04/19/well/mind/covid-mental-health-languishing.html (https://www.nytimes.com/2021/04/19/well/mind/covid-mental-health-languishing.html)
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