Ça va et toi ?

About Ça va et toi ?

Parce que le monde qui nous entoure nous apprend à être sages plutôt que vivantes ; Parce que nos conditionnements nous rappellent de ne pas trop déranger ; Parce qu’on nous fait croire qu’être vulnérable, c’est être faible ; Il est facile de se demander si ce qu’on vit est normal, légitime, trop, ou pas assez… “Ça va et toi ?”, c’est un podcast pour celles qui ont trop souvent souri alors que ça débordait à l’intérieur. Pour celles qui croient que leurs émotions sont trop intenses, leurs contradictions trop nombreuses, leur vulnérabilité un peu gênante, leur "moi" jamais assez bien… Ici, j’aimerais qu’on ouvre la porte au brut, au bordélique, à l’imparfait. Qu’on ait des conversations vraies, spontanées, vulnérables. Pour parler entre autres d’émotions, de féminisme, d’Emotional Freedom Techniques (EFT), de traumas, d’estime de soi… et sûrement de kpop aussi 😉 Je rêve qu’on s’offre un espace où on a enfin la place de se raconter, de déposer ce qui est vivant à l’intérieur, d’être émues ou en colère, surexcitées ou pleines de doutes. Un moment pour s’autoriser à être pleinement nous-mêmes, embrasser la weirdo en nous, et cheminer ensemble, chacune à notre rythme. Se divertir, se questionner, se libérer, se déconditionner, et s’accepter un peu plus chaque jour. Quelques minutes pour ralentir, ressentir et peut-être, pour une fois, répondre à cette question autrement. Alors dis-moi : Comment ça va ? Comment ça va, vraiment ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Léna Berland

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

17 Feb 2025

Latest episode

18 Mar 2025

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   18 Mar 2025

   #2. Zaho de Sagazan ma star & oser être vulnérable

   Zaho de Sagazan, c’est ma star 🌟 C’est une artiste que j’admire pour son courage d’être vulnérable, pour sa capacité à chanter et parler de ses émotions sans retenue. C'est une femme qui m’inspire à être vulnérable à mon tour, à arrêter de vouloir ressembler à quelqu’un d’autre, à oser être moi-même, à embrasser ma singularité et à montrer les parts de moi dont j’avais l’habitude d’avoir honte... Je réagis aujourd’hui à un épisode du podcast Totémic, où elle s’exprime au micro de Rebecca Manzoni. Viens explorer avec Zaho et moi (même si elle n'est pas au courant) ce que ça fait de s’autoriser à être soi-même. J’espère que cet épisode te touchera autant qu’il m’a fait du bien à enregistrer. Cités dans cet épisode : Totémic par Rebecca Manzoni - Zaho de Sagazan et l'écriture : "Partir de soi pour parler aux autres" (https://open.spotify.com/episode/630POdZZA5Z7445lQcJiOx?si=rVj3JbOVRGq_hsGVhAPFXg) Zaho de Sagazan - Ne te regarde pas (https://open.spotify.com/intl-fr/track/0UjGE32rrYhJ66cwkHTcMt?si=1f32f05953f8434e) Zaho de Sagazan - Mon corps (https://open.spotify.com/intl-fr/track/1vbJayZgVgknqiUduRYqZf?si=c21ca19b4f984015) _ La page insta où mes DM sont GRANDS OUVERTS @lena_berland (https://www.instagram.com/lena_berland/) Plus d'informations pour œuvrer avec moi : https://lenaberland.com/ (https://lenaberland.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   21 Feb 2025

   #1. J'ai peur, mais j'y vais quand même ?

   "La peur c'est dans la tête !" "Si d'autres y arrivent, alors toi aussi tu peux." "Pour dépasser ses peurs, il faut les affronter ! " Ces phrases, on les entend partout. Comme si la peur disparaissait juste en se forçant un peu, en hackant son cerveau, en se convaincant qu’on n’a pas peur... Parfois ça "fonctionne", ça nous donne des résultats sur le court terme, on passe à l'action, on atteint nos objectifs… Mais souvent, ça détériore la relation qu’on a avec nous-même, nous éloigne de nos véritables besoins et nous enferme dans un cycle de lutte intérieure. Souvent, ça (re)traumatise. Et s’il existait un autre moyen ? _ La page insta ou mes DM sont GRANDS OUVERTS @lena_berland (https://www.instagram.com/lena_berland/) Plus d'informations pour œuvrer avec moi : https://lenaberland.com/ (https://lenaberland.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   17 Feb 2025

   #0. En quête de vrai

   Pourquoi est-il si difficile de répondre sincèrement à un simple "Comment ça va ?" ? Entre conditionnements, injonctions et peur de déranger, je vous partage mes réflexions sur la pression de la perfection et la manière dont j’apprends à me libérer de ce masque qui cache ce qui est vivant en nous. Je vous parle de mon envie d’authenticité, de vulnérabilité et de conversations vraies. De mon désir de créer un espace sans filtre, où l’on ose être pleinement soi, avec nos émotions brutes, nos contradictions, et nos questionnements. Bienvenue ✨ _ La page insta ou mes DM sont GRANDS OUVERTS @lena_berland (https://www.instagram.com/lena_berland/) Plus d'informations pour œuvrer avec moi : https://lenaberland.com/ (https://lenaberland.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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