by Silvana Vanfretti
Camino al Bien-Estar es tu espacio para explorar el yoga como práctica viva. Con Silvana Vanfretti, profundizamos en espiritualidad, autoconocimiento y conciencia corporal. Aquí hablamos de meditación, movimiento consciente, salud emocional y el poder de la práctica diaria para transformar tu relación contigo y con el mundo. silvanalasana.com | IG & YouTube: @silvanalasana
Language
🇪🇸
Publishing Since
6/15/2025
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January 31, 2026
<p>Esta meditación acompaña el Episodio 5 – Parte 1 como una invitación a regresar al cuerpo y al presente con suavidad y sin esfuerzo. A través de la respiración consciente y un recorrido por los chakras, cultivamos quietud, enraizamiento y escucha interna.</p><p><br></p><p>Un espacio para soltar, realinearte y recordar que el cuerpo es un hogar vivo de conciencia. Ideal para practicar después del episodio o siempre que necesites volver a tu centro.</p><p><br></p><p>✨ Conecta con Silvana: @silvanalasana</p><p>🌿 www.silvanalasana.com</p>
January 31, 2026
<p>En este episodio, Silvana Vanfretti explora el cuerpo como territorio sagrado y puerta de entrada a la conciencia. A través de los Panca Koshas, los Chakras y la anatomía sutil del yoga los Nadis, descubrimos que el cuerpo no es solo estructura física, sino un campo vivo donde energía, emoción, mente y sabiduría se entrelazan.</p><p>Inspirado en los Upanishads, el yoga tántrico y la neurociencia contemporánea, este episodio invita a habitar el cuerpo como vehículo de escucha, integración y transformación, recordándonos que el yoga no ocurre a pesar del cuerpo, sino a través de él.</p><p><br /></p><p>✨ Conecta con Silvana: @silvanalasana</p><p>🌿 www.silvanalasana.com</p>
November 21, 2025
<p>El silencio no siempre es ausencia… a veces es una presencia tan viva que transforma desde adentro.</p><p>En este episodio, Silvana explora Mauna, el yoga del silencio, y la sabiduría del Silencio Noble, revelando cómo la quietud se convierte en un puente hacia la intuición, claridad y sanación.</p><p>A través de enseñanzas del yoga, el budismo y su experiencia en retiros, descubrirás cómo el silencio revela lo que el ruido oculta, cómo refina la energía, y cómo puede convertirse en una sala de espera sagrada donde el alma madura y se escucha a sí misma.</p><p>Aprende a crear pequeñas islas de quietud en la vida diaria, a pausar antes de reaccionar, y a permitir que el silencio te sostenga cuando el mundo se agita.</p><p>Este episodio es una invitación a volver a tu centro…a escuchar lo que solo aparece cuando encuentras la comodidad en el silencio.</p><p><br></p><p>✨ Conecta con Silvana Instagram y YouTube: @silvanalasana<a href="http://www.silvanalasana.com/">www.silvanalasana.com</a></p>
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