Un podcast dedicado a explorar los senderos del autoconocimiento y la transformación personal. En cada episodio, Caro Zabalza actúa como un puente que conecta a los oyentes con sus propios mundos internos, guiándolos a través de conversaciones profundas y reflexiones inspiradoras. Este podcast es una invitación a emprender un camino de introspección, ofreciendo herramientas y reflexiones para aquellos que buscan profundizar en su desarrollo personal y crecimiento espiritual.
Camino al Interior
Claim This Podcastby Carolina Zabalza
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Un podcast dedicado a explorar los senderos del autoconocimiento y la transformación personal. En cada episodio, Caro Zabalza actúa como un puente que conecta a los oyentes con sus propios mundos internos, guiándolos a través de conversaciones profundas y reflexiones inspiradoras. Este podcast es una invitación a emprender un camino de introspección, ofreciendo herramientas y reflexiones para aquellos que buscan profundizar en su desarrollo personal y crecimiento espiritual.
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2/12/2024
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Recent Episodes
July 2, 2024
Ep. 11 | El camino de la espiritualidad y el crecimiento personal
<p>La espiritualidad es un camino de búsqueda y crecimiento personal que nos invita a preguntarnos por el sentido de nuestra existencia y a intentar obtener respuestas (que casi siempre nos llevan a nuevas preguntas). A diferencia de la religión, la espiritualidad no se basa en creencias o dogmas, sino en la experiencia directa (intransferible e incuestionable) de la divinidad, del “mundo invisible” u otros niveles de consciencia. Va a permitir una conexión verdadera con nuestra esencia interior. Es importante cultivar nuestra espiritualidad mediante prácticas como la introspección, la gratitud, el estudio y la conexión con la naturaleza. Este camino o “experiencia mística” que se vive dentro del campo físico, no solo nos prepara con mayor naturalidad para la muerte, sino que también nos ayuda a enfrentar momentos difíciles y a encontrar un profundo significado en la vida.</p> <p><br></p> <p>En este episodio de Camino al Interior, conversamos sobre qué es la espiritualidad, cómo se diferencia de la religión, cuáles son las prácticas clave para cultivar nuestra esencia espiritual, por qué es importante la introspección; cómo la gratitud y la conexión con la naturaleza fortalecen nuestra espiritualidad, y de qué manera esta nos ayuda a encontrar sentido y decir “sí a la vida, a pesar de todo”. </p> <p><br></p> <p><strong>Recomendaciones:</strong></p> <ol> <li>Programa: <a href="https://isha.sadhguru.org/us/en/inner-engineering" target="_blank" rel="noopener noreferer">Inner Engineering</a> y <a href="https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwjNouWWh-iGAxWeqVoFHRv6C_cYABAAGgJ2dQ&ase=2&gclid=CjwKCAjwg8qzBhAoEiwAWagLrGS5q3XyrL6wyY_2B-GcY1FtuD7N6cVXzSdFwJA7pxTswyWIk6HPVhoCUrgQAvD_BwE&ohost=www.google.com&cid=CAESVeD2bj94Bf8V5yuth-XFOSAa3UangNG7TE18AUkdlHhrBBUMVWc3y_YgWgmR3gwi7fZwyJJDiox125fec84PJoESJo3_iuU01b5sQzXFqZ27sBYNfjw&sig=AOD64_2aofhZNR-suLfQnukOQ9UmVIzUew&q&nis=4&adurl&ved=2ahUKEwjFzuCWh-iGAxWsmLAFHVOBBhkQ0Qx6BAgIEAE" target="_blank" rel="noopener noreferer">Shambhavi Mahamdura Kriya</a> de Sadhguru</li> <li>Salud integral: <a href="https://www.instagram.com/coachdelalma.go/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Giselle Ochoa</a></li> <li><a href="https://www.poetasandaluces.com/poema/3268/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Poema de Machado</a></li> <li><a href="https://psicologiaycabala.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">Escuela de Cábala</a></li> </ol> <p><br></p> <p>00:00 Hablemos acerca de la búsqueda espiritual</p> <p>00:53 ¿Dónde empieza la búsqueda de la espiritualidad?</p> <p>03:00 Diferencia entre espiritualidad y religión</p> <p>05:53 ¿Qué significa ser espirtual?</p> <p>07:21 ¿Qué somos a nivel espiritual?</p> <p>08:16 La importancia de ir hacia dentro</p> <p>10:05 Mi conexión con la intuición</p> <p>14:02 Mi camino de aprendizaje espiritual</p> <p>17:24 ¿Qué son los Registros Akáshicos y qué es la Cábala?</p> <p>21:28 Los médicos y la fé</p> <p>24:01 Una dedicatoria para mi tía</p> <p><br></p> <p>—-----------</p> <p>¿Te gustó el episodio?</p> <p>Si te gustó el episodio y lo disfrutaste, compártelo. Deja tu rating ★★★★★ y escribe tu comentario del podcast. Esto nos motiva para seguir creciendo.<br><strong>Hablemos por Instagram </strong><a href="https://www.instagram.com/carozabalzacoach/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@carozabalzacoach</a></p>
June 18, 2024
Ep. 10 | En busca de la felicidad
<p>La felicidad es un tema esencialmente humano que ha sido abordado por la filosofía, la biología y la psicología. Se ha explorado desde la antigua Grecia hasta la actualidad, revelando diferentes perspectivas y enfoques para comprenderla. La psicología positiva define la felicidad como un estado de bienestar y satisfacción vital que se puede alcanzar a través de prácticas y actitudes específicas. Este enfoque se centra en aspectos como las fortalezas personales, el optimismo, las relaciones positivas y la gratitud. Por otro lado, diferentes corrientes espirituales ofrecen visiones trascendentales de la felicidad, relacionándola con la conexión espiritual y el sentido profundo de la vida.</p> <p>En este episodio de Camino al Interior, conversamos sobre qué es la felicidad, cómo definen la psicología positiva y la espiritualidad este concepto, qué acciones concretas te pueden conducir a encontrar la felicidad, de qué manera los pensamientos negativos nos pueden afectar emocionalmente, por qué confundimos placer con felicidad y qué relación tiene el concepto de “lo divino” con la felicidad.</p> <p><br></p> <p><strong>Recomendaciones:</strong></p> <ol> <li><p>Libros: <a href="https://www.amazon.com/-/es/Martin-P-Seligman/dp/846666422X" target="_blank" rel="noopener noreferer">Circuito de la esperanza</a> de Martin Seligman <a href="https://www.pushkin.fm/podcasts/the-happiness-lab-with-dr-laurie-santos" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.pushkin.fm/podcasts/the-happiness-lab-with-dr-laurie-santos</a>, <a href="https://www.amazon.com/-/es/Estanislao-Bachrach-ebook/dp/B0CQ4YC3CK" target="_blank" rel="noopener noreferer">Zensorialmente</a> de Estanislao Bachrach <a href="https://www.lavanguardia.com/vida/20150629/54432540953/estanislao-bachrach-al-cerebro-feliz.html" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.lavanguardia.com/vida/20150629/54432540953/estanislao-bachrach-al-cerebro-feliz.html</a>, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=fCu-Dx5-a4I" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.youtube.com/watch?v=fCu-Dx5-a4I</a>, <a href="https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj49JLYk9KGAxXJoFoFHXpnA5QYABAAGgJ2dQ&ase=2&gclid=CjwKCAjwyJqzBhBaEiwAWDRJVCVb6ifdPS9YYBXdSi0tDzuX8g5Bhko1JDOnZhrmH7VyQ5NTfu4JSRoCKhIQAvD_BwE&ohost=www.google.com&cid=CAESVeD2Y5fqAghh3fV6Fb9nxcKJvGXTRBNbpZGzKPzZ5V4mwb1Qf8SvWi6cy6en8CfUx096EaUbWZJ-KNssEGx1rMzii6Qvf_q9HLJkhGv20QaIfCqQrcg&sig=AOD64_1PayHuFLHju_xR71OEE4uMsWlH2Q&q&nis=4&adurl&ved=2ahUKEwjN3I3Yk9KGAxWGQjABHSPKB1QQ0Qx6BAgOEAE" target="_blank" rel="noopener noreferer">Fluir: Una psicologia de la felicidad</a> de Mihaly Csikszentmihalyi y Nuria Lopez, <a href="https://www.amazon.com/-/es/Marian-Rojas-Estap%C3%A9-ebook/dp/B0CVQMP2WQ" target="_blank" rel="noopener noreferer">Recupera tu mente, reconquista tu vida</a> de Marian Rojas Estape, <a href="https://www.amazon.com/How-Happiness-Approach-Getting-Life/dp/0143114956">The How of Happiness</a> de Sonja Lyubomirsky, <a href="https://www.amazon.com/-/es/Wayne-W-Dyer/dp/849908589X" target="_blank" rel="noopener noreferer">Vive la sabiduría del Tao</a> de Wayne Dyer</p> </li> <li><p>Podcast: <a href="https://www.drlauriesantos.com/happiness-lab-podcast" target="_blank" rel="noopener noreferer">The hapiness lab</a> de Dr. Laurie Santos <a href="https://www.pushkin.fm/podcasts/the-happiness-lab-with-dr-laurie-santos" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.pushkin.fm/podcasts/the-happiness-lab-with-dr-laurie-santos</a></p> </li> <li><p><a href="https://carozabalza.com/blog/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Blog</a>: <a href="https://carozabalza.com/emociones-positivas-y-bienestar/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://carozabalza.com/emociones-positivas-y-bienestar/</a></p> </li> <li><p>Artículos: Artículo de Mario Sabán donde realiza una análisis comparativo entre la felicidad para la Psicología Positiva de Seligman y el Misticismo Judío <a href="https://raco.cat/index.php/ArsBrevis/article/view/295323" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://raco.cat/index.php/ArsBrevis/article/view/295323</a></p> </li> <li><p>Otros recursos: <a href="https://www.infobae.com/america/tendencias-america/2022/04/21/cuales-son-las-9-maneras-de-encontrar-la-felicidad-todos-los-dias/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.infobae.com/america/tendencias-america/2022/04/21/cuales-son-las-9-maneras-de-encontrar-la-felicidad-todos-los-dias/</a> <a href="https://ppc.sas.upenn.edu/our-mission" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://ppc.sas.upenn.edu/our-mission</a></p> </li> </ol> <p><br></p> <p>00:00 Hablemos de la felicidad</p> <p>00:37 ¿Qué es la felicidad?</p> <p>01:25 La felicidad según la filosofía</p> <p>04:37 ¿Cuál es la visión de la biología acerca de la felicidad?</p> <p>07:36 Placer vs felicidad</p> <p>11:08 La felicidad según la psicología</p> <p>13:43 ¿Cuál es el origen de la psicología positiva?</p> <p>14:35 Pilares de la psicología positiva</p> <p>16:06 ¿Qué es el estado de “flow”?</p> <p>20:00 Acciones que nos acercan a la felicidad</p> <p>23:59 La ciencia del bienestar</p> <p>26:55 Críticas a la psicología positiva</p> <p>32:24 La felicidad según la perspectiva de la espiritualidad</p> <p><br></p> <p>—-----------</p> <p>¿Te gustó el episodio?</p> <p>Si te gustó el episodio y lo disfrutaste, compártelo. 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June 4, 2024
Ep. 9 | Logoterapia: la visión espiritual de Viktor Frankl
<p>La logoterapia es una corriente psicoterapéutica que se centra en la búsqueda del sentido de la vida como motor principal del ser humano. Desarrollada por Viktor Frankl, este enfoque pone el énfasis en la voluntad de sentido, la libertad de voluntad y el sentido de vida. La logoterapia utiliza técnicas como el diálogo socrático y la de reflexión, que ayudan a las personas a descubrir un propósito significativo en sus vidas. A través de este proceso, se facilita la capacidad de enfrentar y superar el sufrimiento, promoviendo una vida más plena y con propósito. Los beneficios de la logoterapia son amplios, desde mejorar la resiliencia emocional hasta potenciar el bienestar general, ayudando a las personas a encontrar y mantener el sentido en su vida cotidiana.</p> <p><br></p> <p>En este episodio de Camino al Interior, conversamos sobre qué es la logoterapia, cuáles son sus principios fundamentales, cómo fue la vida y obra de Viktor Frankl, cómo se manifiestan la voluntad de sentido y la libertad de voluntad, cómo aplicar las técnicas de la logoterapia; cuál es la importancia de la responsabilidad y la importancia de superar el sufrimiento a través del perdón y la entrega a los demás, como mensaje central del libro 'La Bailarina de Auschwitz', de Edith Eger.</p> <p><br></p> <p><strong>Recomendaciones:</strong></p> <ol> <li><p>Blog: <a href="https://carozabalza.com/blog/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Caro Zabalza</a></p> </li> <li><p>Libros: <a href="https://www.amazon.es/El-hombre-en-busca-sentido-ebook/dp/B019H695T4/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=G3GCPB07SQLT&dib=eyJ2IjoiMSJ9.Yj-YagwgMjkLjqf2awh2eOHBXt_la1bVzXmXt4Du4dQv6uHv80w0x8x3S0ByvlEF6wNppUqy2p5zKvp4z3CC-Bng6_-1J3xJIWBAXLMvvV9n9pEsE3a8OncEj_OmsDnW__BNBMXTf4TsW86xoNWWktBKZ2Db2baUJi45fZS9GNRI129UzyLgItrpHJydUhEY8xt2JFVsWbgmOCiNFTgdxwfCjeWkh63Qh3eBS3HgqN4.ujevwBgr7lUUbHmelbY77ibdJvUNCEsAWNAnnkRATWw&dib_tag=se&keywords=El+Hombre+en+Busca+de+Sentido&qid=1715791969&s=digital-text&sprefix=el+hombre+en+busca+de+sentido%2Cdigital-text%2C102&sr=1-1" target="_blank" rel="noopener noreferer">El Hombre en busca de Sentido</a> de Viktor Frankl, <a href="https://www.amazon.es/bailarina-Auschwitz-inspiradora-historia-supervivencia-ebook/dp/B077THHK5Z" target="_blank" rel="noopener noreferer">La Bailarina de Auschwitz</a> de Edith Eger, <a href="https://www.amazon.es/Habilidades-para-una-vida-sentido-ebook/dp/B089QY9VK7/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2ACTONICEN6YZ&dib=eyJ2IjoiMSJ9.qUp_tlqnP183OYmig6d9f8tRadRekfyr2ALDnjRPZiVnr35H5gxPQwXzFBKGJOcXeKEu2dEtufMOjouAZlFpzgBEfgqshT_xHQ9iPpWom1Px98Entc1aapQRqyEDvK3M.hF1ltU8Qsq6MYZzHNTpHN01BqtAajwfCQeFtxyIdsLo&dib_tag=se&keywords=Habilidades+para+la+vida+con+sentido&qid=1715791867&s=digital-text&sprefix=habilidades+para+la+vida+con+sentido%2Cdigital-text%2C98&sr=1-1" target="_blank" rel="noopener noreferer">Habilidades para una Vida con Sentido</a></p> </li> <li><p>Página web: <a href="https://www.viktorfrankl.org/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.viktorfrankl.org/</a></p> </li> <li><p>Poema: “No te rindas” de Guillermo Mayer</p> </li> <li><p><a href="http://Logoterapia.net" target="_blank" rel="noopener noreferer">http://Logoterapia.net</a> (AESLO - Asociación Española de Logoterapia): papers, artículos y entrevistas.</p> </li> </ol> <p><br></p> <p>00:00 Hablemos de Logoterapia</p> <p>00:48 ¿Qué es la Logoterapia?</p> <p>03:48 El trabajo de Viktor Frankl</p> <p>05:43 El origen de “El hombre en busca de sentido”</p> <p>08:00 ¿Por qué es importante la Logoterapia en consulta?</p> <p>10:14 Los principios de la Logoterapia</p> <p>14:24 ¿Cuál es la labor del logoterapeuta?</p> <p>17:50 La historia de Edith Eger y Viktor Frankl</p> <p>21:42 Poema de Guillermo Mayer</p> <p>—-----------</p> <p>¿Te gustó el episodio?</p> <p>Si te gustó el episodio y lo disfrutaste, compártelo. Deja tu rating ★★★★★ y escribe tu comentario del podcast. Esto nos motiva para seguir creciendo.</p> <p>Hablemos por Instagram <a href="https://www.instagram.com/carozabalzacoach/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@carozabalzacoach</a><br></p>
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