Camomilla é uma pausa. Um respiro. Um momento de aconchego, pra conversar, para refletir e assimilar a vida.
Uma conversa com uma amiga, um momento de intimidade, a força da mulher, a mágica dos encontros, a serenidade da fé. Relatos de uma alma viajante, que aprende desde 2004 a respirar.
Escute sem moderação com coração e mente abertos, não se esqueça que não existem verdades absolutas, contexto é rei e que a única certeza que temos na vida é da mudança.
Quantas vezes você já fracassou?
Quantas vezes tudo o que você mais queria deu errado?
Quantas vezes você já precisou superar o medo, os obstáculos e as incertezas?
Quantas vezes você já teve medo de perder ou de parecer ridículo?
Isso mexe com você?
Pois bem, onde existe o medo existe a coragem, e onde a coragem existe encontramos a tal da vulnerabilidade.
Brené Brown diz que a vulnerabilidade não é ganhar nem perder, e sim ter a coragem de se expor, mesmo sem poder controlar o resultado.
Esse episódio está demais!
Por sincronia, eu falei sobre coragem no meu TCC da pós-graduação e é incrível a semelhança que esses dois aspectos possuem na sua definição. Além disso, compartilho duas situações da minha vida em que precisei de muita coragem e vulnerabilidade: amar novamente um bichinho depois uma perda complicada e a minha participação no brasileiro de bjj.
Espero que no fim do episódio 14 de Camomilla fique clara a mensagem da importância de sentir, de ser vulnerável, de conseguir assumir que você gosta muito de algo, que você é grato por algo, sem ter medo de perder isso.
Refs:
VIA CHARACTER. All 24 character strengths. Disponível em: <https://www.viacharacter.org/character-strengths>
PETERSON, Christopher; SELIGMAN, Martin. Character Strengths and Virtues. Oxford, New York, 2004.
BRENÉ BROWN. The power of vulnerability. Disponível em: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability
BRENÉ BROWN: The Call To Courage. Disponível no Netflix
9 Feb 2022
Crise dos 30
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso décimo primeiro episódio de Camomilla.
O sofá do Marcelo, um violão e o primeiro episódio de 2022.
Conversamos sobre um tema que gera muita inquietação na nossa geração Y/Z: A crise dos 30!
Muitos questionamentos e mudanças marcam essa fase.
Você conquistou o que queria?
Acaso está da maneira que achava que estaria?
Aquilo o que você pensava antes, ainda faz sentido?
O que está por vir?
Você sente que está vivendo ou existindo?
E sua relação com seus pais? Já sabe se quer ter filhos?
Para onde vai a sua carreira?
Tudo isso pra quê?
O bate papo descontraído de sempre, sobre a famosa “Trise” nesse novo episódio.
22 Nov 2021
Rejeição
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso décimo episódio de Camomilla.
Depois de um mês corrido, voltamos!
Nesse bate papo descontraído de sempre, Milla e Marcelo conversam sobre rejeição.
Por que Rejeição dói? Como entender melhor esse sentimento do ponto de vista emocional e neurológico?
Existe algo que podemos fazer para passar por essas situações de uma maneira melhor?
No décimo episódio, essas e outras reflexões sobre um tema que costuma mexer muito com todos.
4 Oct 2021
Meditação Nos Corações Gêmeos
Uma intervenção importante para promover o perdão e a qualidade de vida:
A Meditação Nos Corações Gêmeos – do mestre Choa Kok Sui.
Uma meditação curta e guiada, que tem um enorme poder de curar, elevar a frequência energética e a percepção das emoções positivas dos praticantes.
Mais informações:
@uniprana e https://uniprana.com.br/grand-master-choa-kok-sui/
27 Sept 2021
O perdão
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso oitavo episódio de Camomilla.
No sofá do Marcelo, um bate papo leve sobre o perdão.
Você sabia que o perdão é uma ciência estudada por mais de quatro décadas?
Por que perdoar pode ser tão desafiador?
Onde começa o processo de perdoar?
Como posso cultivar o perdão internamente?
Seria o perdão o caminho para libertação?
Essas e outras questões nesse episódio cheio de reflexões sobre um assunto tão importante nos dias de hoje.
Sugestão de livro:
Respire: Uma vida em movimento — Rickson Gracie
10 Sept 2021
Otimismo, pessimismo e positividade tóxica - Perguntas e Respostas
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso sétimo episódio de Camomilla.
Em um bate papo descontraído, Milla e Marcelo respondem perguntas feitas pelo público sobre otimismo, pessimismo e positividade tóxica.
Qual a relação entre positividade e fé?
O que você acha da frase: “Tudo vai dar certo?”
É pessimista considerar o pior cenário diante de um problema?
Por que o pessimismo é tão sedutor e difícil de sair dele ?
Como ajudar uma pessoa a superar uma visão pessimista ? Pessoalmente e profissionalmente?
Como ser um otimista tendo depressão?
Quando faltam hormônios para isso?
Nesse episódio de Q&A, as respostas são pessoais compartilhadas com carinho e humor.
27 Aug 2021
Otimismo, pessimismo e positividade tóxica
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso sexto episódio de Camomilla.
Juntos novamente, Milla e Marcelo conversam sobre otimismo, pessimismo e positividade tóxica.
O que faz uma pessoa ser otimista?
Por que é preocupante ser positivo tóxico?
É possível aprender a ser otimista? Por que é melhor ser otimista do que pessimista?
Nesse episódio vamos conceituar e entender melhor esses três elementos, a partir da ótica da psicologia positiva, do yoga e experiências de vida pessoais.
28 Jul 2021
Autoestima e ego - Perguntas e Respostas
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso quinto episódio de Camomilla.
Em um bate-papo descontraído, Milla e Marcelo respondem perguntas feitas pelo público sobre autoestima, ego e autoconfiança.
“Você já teve sua autoestima abalada?”
“Qual a relação que intuição tem nesse processo?”
“E a competição feminina?”
“Relacionamentos monogâmicos são frutos do ego?”
“O que foi fundamental na sua criação para desenvolver a autoestima?”
Nesse episódio de Q&A, as respostas são pessoais compartilhadas com carinho e humor.
7 Jul 2021
Autoestima e ego
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso quarto episódio de Camomilla.
Em um bate-papo reflexivo, Milla e Marcelo conversam sobre autoestima, ego, autoconfiança e como entender melhor o que exatamente é o que.
Ego é necessariamente ruim?
Uma pessoa com autoestima baixa não tem ego?
Pessoas autoconfiantes demais são cheias de ego?
Como fazer para manter o ego em equilíbrio?
Reflexões e perguntas que precisamos nos considerar para fazer as pazes com nós mesmos e viver a vida com mais empatia.
17 Jun 2021
Transição de Carreira
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso terceiro episódio de Camomilla.
Um sofá e um bate papo descontraído, Milla e Marcelo conversam sobre o trabalho e como transições de carreiras acontecem.
Por que damos tanta importância para o trabalho?
Precisamos de um trabalho para ter sentido na vida? Como nos preparar para fazer uma mudança?
Reflexões e perguntas que precisamos nos fazer para promover a famosa “virada de chave”.
Indicações:
Livro: Jordan B Peterson — 12 regras para vida
Curso: COACHING - Woman to be (https://lkt.bio/womantobe)
31 May 2021
Inteligência emocional
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso segundo episódio de Camomilla.
Um sofá e um bate papo descontraído, Milla e Marcelo conversam sobre inteligência emocional.
O que é ser inteligente emocionalmente? Por que isso é um tema relevante nos dias de hoje? E, como conseguir colocar em prática essa inteligência para florescer nas relações.
Links:
https://youtu.be/EhWCub-MWuc
https://youtu.be/uo1d2JiENWg
https://youtu.be/lcXIg74RC6Y
15 May 2021
O lado bom da rotina
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso primeiro episódio de Camomilla.
Em um bate papo descontraído, Milla e Marcelo falam sobre as possibilidades de enxergar vantagens em ter uma rotina e, como entender melhor que a disciplina pode lhe tornar uma pessoa mais livre.
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