Camomille est une association engagée pour le développement personnel et la santé mentale.
A travers ce podcast, nous souhaitons partager des informations sur la santé mentale et le développement personnel car ce sont pour nous des sujets fondamentaux dont il faut parler.
N'hésitez pas à nous rejoindre sur instagram @asso_camomille
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Aujourd'hui Camomille (https://www.instagram.com/asso_camomille/)vous propose son premier cours de sophrologie sur la respiration avec Karine.
A travers cette courte séance de 10 minutes, Karine vous propose d'apprendre les techniques de respiration qui seront utiles pour les prochaines séances de sophrologie.
Merci à l'association @indigonoise_espol (https://www.instagram.com/indigonoise_espol/) pour la musique de ce podcast.
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27 Mar 2022
L'impact des réseaux sociaux sur la santé mentale
Aujourd'hui, nous retrouvons Alice, Argane et Maëwenn (https://www.instagram.com/lespenseesdemae/)du podcast Les pensées de Maë (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/les-pens%C3%A9es-de-ma%C3%AB/id1602902406) pour un épisode sur l'impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale.
A travers plusieurs questions, nous abordons nos expériences avec les réseaux sociaux, leurs avantages et leurs inconvénients.
ATTENTION : Nous tenons à vous informer que cet épisode évoque les troubles du comportement alimentaire (TCA) dans la première partie de l'épisode donc si vous ne vous sentez pas à l'aise avec ce sujet, nous vous invitons à écouter nos autres épisodes.
Nous tenions à remercier l'association Indigo Noise (https://www.instagram.com/indigonoise_espol/) pour la réalisation de la musique du podcast.
Références:
- The Bold Type ou De celles qui osent
- Féminisme et réseaux sociaux - une histoire d'amour et de haine (https://www.horsdatteinte.org/produit/feminisme-et-reseaux-sociaux/) d'Elvire Duvelle-Charles (@clitrevolution (https://www.instagram.com/clitrevolution/)) aux éditions Hors D'atteinte
- Vidéos sur l'éco-anxiété (https://www.instagram.com/p/Ca9jJIlDr0q/) par @lecaribou_lille (https://www.instagram.com/lecaribou_lille/)
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13 Mar 2022
Introduction à la sophrologie
Aujourd'hui, Camomille (https://www.instagram.com/asso_camomille/)vous propose une introduction à la sophrologie avec Argane et Karine, sophrologue et enseignante qui va nous expliquer qu'est-ce que la sophrologie et en quoi cela consiste.
Ce podcast sera le premier d'une série ayant pour but de vous proposer des séances de sophrologie sur des thèmes comme la préparation des examens ou la gestion des émotions.
Bonne écoute !
Nous souhaitons remercier Indigo Noise (https://www.instagram.com/indigonoise_espol/) pour la réalisation de la musique.
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27 Feb 2022
Qu'est-ce que la santé mentale ?
Pour commencer cette nouvelle saison des podcasts de Camomille (https://www.instagram.com/asso_camomille/), l'association engagée pour le développement personnel et la santé mentale, nous avons voulu demander à plusieurs personnes de répondre à la question suivante : qu'est-ce que la santé mentale ?
A travers ces trois témoignages, nous pouvons constater que la santé mentale est un sujet important à traiter et c'est pour cela que cette nouvelle saison de podcast essayera d'aborder de nombreux sujets liés à celle-ci.
Bonne écoute !
Nous souhaitons remercier Indigo Noise (https://www.instagram.com/indigonoise_espol/) pour la réalisation de la musique.
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18 Apr 2021
Le rapport au corps
Aujourd'hui, nous vous proposons une discussion avec l'association Simone s'éveille autour du rapport au corps.
Chloé, Lola, Blanche et Alice nous partagent leurs visions du rapport au corps et des injonctions qui lui sont associées. Cette discussion bienveillante et riche en anecdotes nous montre qu'il est important de se reconnecter à soi, à ses émotions et à ses sensations pour comprendre son corps et le rapport qu'on entretient avec celui-ci. Il est aussi important de déconstruire les injonctions au corps et de se poser des questions pour comprendre comment elles ont été construites dans la société et en nous.
Références et recommandations
- Mémoire de fille, Annie Ernaux
- "On lui apprend que pour plaire il faut chercher à plaire, il faut se faire objet, elle doit donc renoncer à son autonomie." Simone de Beauvoir, Le deuxième sexe
- Caliban et la sorcière, Silvia Federici
- Swann Périssé, Vert chez vous
- @Danaemercer sur Instagram
- @Simoneseveille sur Instagram
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11 Apr 2021
La vulnérabilité
Aujourd'hui, Chloé et Alice nous parlent de la vulnérabilité en nous montrant que celle-ci est une force qui nous permet d'être humain et de connecter avec les autres.
Avoir de la vulnérabilité envers soi et envers les autres demande beaucoup de courage, c'est pourquoi elles nous parlent aussi d'acceptation des émotions, de confiance, de bienveillance et surtout de force.
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4 Apr 2021
La perfection
Aujourd'hui, Chloé et Alice nous parlent de la perfection mais surtout du fait qu'il faut s'en détachée. Elles nous partagent leurs expériences et leurs conseils pour se détacher de ces critères de perfection ou d'exigence qui nous embêtent au quotidien.
Références citées dans ce podcast
- IGTV être sa.son meilleur.e. ami.e sur l’Instagram de Camomille
- Podcast sur la perfection et sur la peur de l'échec de Chloé bloom
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27 Mar 2021
Le syndrome de l'imposteur
Aujourd'hui Emma, Zoé et Alice nous parlent du syndrome de l'imposteur. Elles nous expliquent qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur et comment il se manifeste (ou pas) chez elles.
Elles nous expliquent que le plus important est de valoriser les petites victoires du quotidien tout en vivant dans l'instant présent.
Références citées dans l'épisode
- Podcast Camomille sur l'estime de soi et sur le langage intérieur
- Chloé Bloom : podcast "une vie plus saine & sereine" et @chloe___bloom sur Instagram
- Léna Situations sur YouTube et @lenamahfouf sur Instagram
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14 Mar 2021
La bienveillance et le langage intérieur
Aujourd'hui Alice et Alix nous parlent de bienveillance et de langage intérieur, c'est à dire la manière dont on se parle à soi même.
Alix nous explique comment elle a réussi à se parler avec bienveillance et en quoi ça a changer sa vie. A travers cette discussion, elles nous montrent qu'il est important de se parler avec compréhension et bienveillance car nous sommes la seule personne sur qui on peut compter et qui sera toujours là dans notre vie.
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7 Mar 2021
Estime de soi et confiance en soi
Aujourd'hui Alice et Chloé nous parlent d'estime de soi et de confiance en soi mais aussi des critères auxquels on peut se fier pour avancer dans la vie et qui sont parfois mauvais pour nous. Elles nous permettent de voir que ce qui est important est de suivre notre propre chemin en faisant des choses qui nous font du bien et qui nous permettent d'avoir de l'estime et de la confiance en nous et en nos capacités.
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1 Mar 2021
Le self-love
Aujourd'hui, Chloé et Alice nous parlent du self-love ou l'amour de soi. Elles nous parlent de leur définition du self-love, de ce qu'elles font au quotidien pour cela et aussi d'estime de soi.
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20 Feb 2021
L'hypersensibilité
Aujourd'hui, Alice, Zoé et Alix nous parlent d'hypersensibilité en nous partageant leurs expériences et leurs vécus face à l'hypersensibilité.
Avec beaucoup de bienveillance, elles nous partagent leurs conseils pour vivre avec l'hypersensibilité et pour comprendre et accepter nos émotions.
Références citées dans cet épisode
- Ben Névert sur YouTube notamment la vidéo "entre mecs - hypersensibilité"
- Fort comme un hypersensible, Maurice Barthélémy et Charlotte Wils
- "L'hypersensibilité peut-elle être une force", podcast Émotions par Louie Media
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14 Feb 2021
Les hauts potentiels et zèbres
Aujourd'hui, Alice et Zoé nous parlent des hauts potentiels et des zèbres dans un dialogue bienveillant et très instructif pour déconstruire les stéréotypes qui existent autour des personnes "surdouées". Elles nous donnent leurs témoignages, leurs vécus et la façon dont elles vivent le fait d'être zèbre.
Cet épisode vous donne les clés sur les hauts potentiels, leurs caractéristiques et la façon de le vivre au quotidien.
Références citées dans cet épisode
- Je pense trop, comment canaliser ce mental envahissant, Christel Petitcollin (2010)
- Zèbres, multipotentiels, hauts potentiels,hypersensibles, La Grande alchimies 2.0 (podcast)
- Comprendre mon haut potentiel intellectuel (podcast)
- Association surdouessence
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6 Feb 2021
La solitude avec Emilienne
Aujourd'hui, Emilienne nous parle de son rapport à la solitude en répondant à 5 questions sur le thème de la solitude.
Ce podcast est le dernier podcast de notre série sur la solitude. Vous pouvez aussi écouter les expériences de Chloé et Marine.
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30 Jan 2021
La solitude avec Chloé
Aujourd'hui, Chloé nous parle de son rapport à la solitude en répondant à 5 questions sur le thème de la solitude.
Ce podcast fait partie d'une série de 4 podcasts sur la solitude avec des invités qui partageront leurs expériences.
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25 Jan 2021
La solitude avec Marine
Aujourd'hui, Marine nous parle de son rapport à la solitude en répondant à 5 questions sur le thème de la solitude.
Ce podcast fait partie d'une série de 4 podcasts sur la solitude avec des invités qui partageront leurs expériences.
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16 Jan 2021
Le sport
Alice et Chloé vous parlent de sport, de routines sportives et de motivation tout en abordant les thèmes du self-love et de l'importance d'aimer son corps.
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16 Jan 2021
L'optimisme
Alice et Chloé discutent autour du thème de l'optimisme pour comprendre ce qu'est l'optimisme et ce que cela représente au quotidien.
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