A volte non è ciò che accade fuori a bloccarci.
È ciò che succede dentro.
“Capire l’Autosabotaggio” è una mini-serie per chi desidera smettere di farsi la guerra e iniziare a conoscersi davvero.
Episodio dopo episodio, esploriamo le radici invisibili che ci portano a rimandare, a trattenere, a non credere fino in fondo nelle nostre possibilità — e impariamo a trasformarle in alleate.
Una guida gentile verso la consapevolezza, il coraggio e la libertà di stare dalla propria parte.
🎧 Voce e guida di Claudia Burbulea — Mental Coach Performance & Antifragilità
Publisher
Claudia Burbulea Mental Coach Performance e Antifragilità
🌙 Hai mai avuto la sensazione di essere tu stesso a rallentarti?
Di sentire la spinta per andare avanti… e nello stesso tempo qualcosa che tira indietro?
Questo è il punto esatto in cui nasce l’autosabotaggio.Non come nemico, ma come segnale.Come una parte antica che ti chiede di essere ascoltata.
La risposta?
Non è la forza.È la consapevolezza.
🎧 La mini-serie “Capire l’Autosabotaggio” è ora disponibile su Spotify, Apple Podcast, Amazon Music, Audible e su tutti i miei social:
5 episodi brevi, intensi, pensati per aiutarti a riconoscere, comprendere e trasformare i tuoi automatismi interiori.
Un passo alla volta.Con gentilezza.Con presenza.Con te al centro.
Claudia Burbulea
Mental Coach — Performance & Antifragilità
#autosabotaggio #consapevolezza #coaching #mindset #sviluppopersonale #antifragilità #leadershippersonale #selfgrowth #clarity #podcast
22 Nov 2025
Episodio 5 - Diventare alleati di sé stessi
In questo ultimo episodio della mini-serie Capire l’Autosabotaggio, esploriamo il passaggio più trasformativo di tutti: imparare a diventare alleati di noi stessi.
L’autosabotaggio non scompare con la forza: si scioglie con la comprensione.
Riconoscendo le nostre parti più protettive e imparando ad ascoltarle, nasce una nuova collaborazione interna fatta di fiducia, calma e presenza.
Questo episodio ti accompagna a vedere come — un passo alla volta — puoi trasformare un vecchio schema in una risorsa, e costruire un rapporto più autentico e gentile con te stesso.
Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.
#autosabottagio #claudiaburbulea #mindset #gentilezza #crescita #coaching #leadership
22 Nov 2025
Episodio 4 - Interrompere il ciclo: il metodo dei piccoli passi
Interrompere un ciclo di autosabotaggio non richiede grandi rivoluzioni: richiede piccoli passi, scelti con intenzione.
In questo episodio esploriamo il potere del “poco ma costante”, e come un gesto minimo — se ripetuto — possa cambiare la direzione di un vecchio schema.
Parleremo di micro-decisioni, di come riconoscere il punto esatto in cui nasce il comportamento automatico, e di come introdurre un passo diverso, più gentile, più adatto a chi sei oggi.
Un invito a rallentare, osservare e scegliere. Sempre un passo alla volta.
Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.
#autosabotaggio #crescita #consapevolezza #percorsointeriore #mindset
20 Nov 2025
Episodio 3 - Come riconoscere l’autosabotaggio: messa a fuoco
Riconoscere l’autosabotaggio è uno dei passaggi più potenti del percorso di cambiamento.
In questo episodio impariamo a individuarne i segnali: quei pensieri, comportamenti o emozioni che sembrano ripetersi sempre nei momenti chiave.
Parliamo di autocritica, evitamento, procrastinazione e delle forme più sottili con cui il nostro sistema cerca di proteggerci… spesso senza che ce ne accorgiamo.
Un episodio dedicato alla consapevolezza e alla capacità di “vedere” ciò che accade dentro di noi.
Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.
#autosabotaggio #crescita #consapevolezza #percorsointeriore #mindset
16 Nov 2025
Episodio 2 - Le radici dell'autosabotaggio: cosa stiamo proteggendo?
L’autosabotaggio non nasce nel presente: affonda le sue radici in vecchie esperienze, apprendimenti emotivi e strategie che un tempo ci hanno protetto.
In questa puntata esploriamo da dove arrivano questi meccanismi e perché, anche se oggi ci limitano, un tempo erano la risposta più sicura che avevamo.
Comprendere l’origine di ciò che ci blocca è il primo passo per trasformarlo.
Un episodio delicato, introspettivo, che porta luce su schemi profondi e spesso invisibili.
Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.
#leadership #performance #selfmanagement #consapevolezza #sviluppopersonale
14 Nov 2025
Episodio 1 - Cos'è l'autosabotaggio
Nella prima puntata della mini-serie Capire l’Autosabotaggio entriamo nel cuore del tema: cosa significa realmente autosabotarsi?
Scopriremo perché non è un “difetto di volontà”, né una mancanza di disciplina, ma un meccanismo interno che ha spesso origini molto più profonde.
In questo episodio esploriamo cos’è l’autosabotaggio, quando si attiva e perché ci porta a bloccare proprio ciò che desideriamo ottenere.
Un’introduzione chiara e gentile per iniziare un percorso di consapevolezza.
Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità.
#autosabotaggio #crescita #consapevolezza #percorsointeriore #mindset
Contact CAPIRE L'AUTOSABOTAGGIO
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of CAPIRE L'AUTOSABOTAGGIO?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
