Profite du présent en préparant l'avenir. Le podcast de CapRol veut jouer un rôle de promotion du sport pour une meilleure santé de la population. Il fait intervenir des professionnels de la santé ainsi que des professionnels du sport.
CapRol
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Podcast Overview
Profite du présent en préparant l'avenir. Le podcast de CapRol veut jouer un rôle de promotion du sport pour une meilleure santé de la population. Il fait intervenir des professionnels de la santé ainsi que des professionnels du sport.
Language
🇫🇷
Publishing Since
7/10/2021
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Recent Episodes
January 24, 2024
L'importance de connaître son cycle menstruel, pour les sportives et non sportives
<p>Dans ce podcast avec Amélie Bertschy, physiothérapeute, nous parlons de l’importance du cycle menstruel. Que la femme soit sportive ou non.</p> <p> </p> <p><strong>INTERVENANT :</strong></p> <p>Amélie Bertschy : Physiothérapeute</p> <p>Juliette Corgnet : physiothérapeute</p> <p> </p> <p><strong>TIMELINE :</strong></p> <p>00 :30 Présentation d’Amélie Bertschy</p> <p>01 :17 Qu’est-ce que le cycle menstruel ?</p> <p>03 :50 Symptômes</p> <p>03 :50 C’est quoi la normale ?</p> <p>07 :10 Une majorité de femmes a des douleurs</p> <p>08 :00 Des voies pour gérer la douleur ?</p> <p>11 :04 A quel moment du cycle la femme est-elle la plus performante ?</p> <p>13 :48 Une phase de laxité parfois plus importante</p> <p>17 :20 Le moment le plus efficient pour le renforcement musculaire</p> <p>18 :48 Variation du ressenti de l’effort (RPE) durant le cycle</p> <p>21 :32 Suivre son cycle</p> <p>23 :42 Déterminer le moment de l’ovulation</p> <p>25 :03 Comment réagir face aux troubles du cycle ?</p> <p>29 :05 Les règles et le sport</p> <p>32 :06 Adaptation du plan d’entraînement </p> <p>36 :20 Les hormones jouent sur nos humeurs</p> <p>38 :00 RED-S et irrégularité du cycle</p> <p>52 :00 Des livres a conseiller</p> <p> </p> <p><strong>LIENS :</strong></p> <p>Amélie Bertschy</p> <p>Site : https://www.amlibertschy.com</p> <p>FB : https://www.facebook.com/amelie.bertschy</p> <p>IG : https://www.instagram.com/amlibertschy/?hl=fr</p> <p> </p> <p><strong>LOCALISATION :</strong></p> <p>Vevey (VD)</p> <p> </p> <p><strong>Boutique CapRol :</strong></p> <p>Catégorie femmes et maternité : https://caprol.ch/categorie-produit/femmes-et-maternite/</p> <p> </p> <p><strong>MUSIQUE DE GENERIQUE :</strong></p> <p>Titre: Pode Ser</p> <p>Auteur: Andreia Dacal</p> <p>Source: <a href="https://www.facebook.com/andreiadacalmusica/" target="_blank">https://www.facebook.com/andreiadacalmusica/</a></p> <p>Licence: <a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/fr/" target="_blank">http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/fr/</a></p> <p>Téléchargement (3MB): <a href="https://auboutdufil.com/?id=411" target="_blank">https://auboutdufil.com/?id=411</a></p> <p> </p>
November 14, 2023
Le coaching santé - Alexandre Burnier
<p>Dans ce podcast avec Alexandre Burnier préparateur physique au centre de sport et de thérapie CST+ à vevey, nous abordons le thème du coaching santé.</p> <p><br></p> <p><strong>INTERVENANT :</strong></p> <p>Alexandre Burnier : préparateur physique et remise en forme</p> <p>Juliette Corgnet : physiothérapeute</p> <p> </p> <p><strong>TIMELINE :</strong></p> <p>00 :35 Présentation d’Alexandre Burnier</p> <p>00 :45 C’est quoi un coach ?</p> <p>02 :26 Quelle population draines-tu ? / Une approche santé et une approche performance</p> <p>04 :00 Un travail d’équipe au CST+</p> <p>04 :43 Préparation à la saison de ski</p> <p>05 :23 Pourquoi une préparation au ski ?</p> <p>07 :25 La course à pied et le ski de fond</p> <p>07 :55 Combien de temps avant la saison de ski ?</p> <p>08 :57 La demande récurrent de ces clients</p> <p>09 :27 Une prise de conscience quant à l’importance d’une bonne forme physique et mentale</p> <p>11 :25 Changement physique ou changement esthétique</p> <p>13 :15 Un rôle d’accompagnant nécessitant une certaine empathie</p> <p>14 :58 Comment se fait le suivi avec Alex ?</p> <p>18 :38 Combien de séance par semaine et sur combien de temps ?</p> <p>19 :03 La place du coaching mental. L’aspect humain d’un coach</p> <p>20 :41 Intérêt du coaching privé ou semi-privé</p> <p>24 :56 Une demande originale d’un client !</p> <p>26 :56 La peur de devenir trop musclé</p> <p>28 :04 Pourquoi est-il important de porter de la charge ?</p> <p>31 :29 Le travail avec les élastiques</p> <p>34 :00 Le gainage</p> <p>36 :17 Est-ce qu’un coach est vraiment nécessaire ?</p> <p>42 :03 La nutrition</p> <p>49 : 38 Le sommeil</p> <p>51 :05 Les habitudes</p> <p>58 :36 :00 Coach et physio</p> <p>01 :00 : 45 Des workshops chez CST+</p> <p> </p> <p><strong>LIENS :</strong></p> <p>Alexandre Burnier</p> <p>Site : <a href="https://cstplus.ch/">https://cstplus.ch</a></p> <p>FB : <a href="https://www.facebook.com/alex.burnier">https://www.facebook.com/alex.burnier</a></p> <p>IG : <a href="https://www.instagram.com/alexburnier/?hl=fr">https://www.instagram.com/alexburnier/?hl=fr</a></p> <p> </p> <p><strong>LOCALISATION :</strong></p> <p>Vevey (VD)</p> <p> </p> <p><strong>Boutique CapRol :</strong></p> <p>Élastiques : <a href="https://caprol.ch/categorie-produit/elastiques/">https://caprol.ch/categorie-produit/elastiques/</a></p> <p> </p> <p><strong>MUSIQUE DE GENERIQUE :</strong></p> <p>Titre: Pode Ser</p> <p>Auteur: Andreia Dacal</p> <p>Source: <a href="https://www.facebook.com/andreiadacalmusica/" target="_blank">https://www.facebook.com/andreiadacalmusica/</a></p> <p>Licence: <a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/fr/" target="_blank">http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/fr/</a></p> <p>Téléchargement (3MB): <a href="https://auboutdufil.com/?id=411" target="_blank">https://auboutdufil.com/?id=411</a></p>
October 17, 2023
Michaël Tauxe, ostéopathe nous parle du trail
<p>Dans ce podcast avec Michaël Tauxe, ostéopathe à Sion, nous parlons de son sport : le trail. </p> <p><strong>INTERVENANT :</strong></p> <p>Michaël Tauxe : ostéopathe</p> <p>Juliette Corgnet : physiothérapeute</p> <p> </p> <p><strong>TIMELINE :</strong></p> <p>00 :30 Présentation de Michaël Tauxe</p> <p>02 :03 Son entraînement personnel, en tant que traileur et ostéopathe</p> <p>02 :32 Qu’est-ce que le trail ?</p> <p>03 :50 Quelles capacités physiques pour le trail ?</p> <p>06 :45 Débuter la course à pied en version trail ou sur route ?</p> <p>07 :50 Le travail sur route</p> <p>10 :45 Les blessures les plus fréquentes en course à pied concernent le membre inférieur</p> <p>11 :45 Pourquoi plus d’atteinte du genou que de la cheville ?</p> <p>13 :17 Le syndrome de l’essuie-glace</p> <p>15 :50 Il est important d’écouter sa douleur</p> <p>18 :18 C’est quoi cette histoire de 4-6 semaines ?</p> <p>22 :00 Deux exemples de blessures durant le cours d’experts au Québec, avec la clinique du coureur</p> <p>22 :32 Fracture du 5ème métatarsien chez un collègue physiothérapeute</p> <p>24 :00 Suspicion d’une fracture de la fibula chez un collègue physiothérapeute</p> <p>25 :45 Difficile de dire à certains sportifs de se fiers à leur douleur</p> <p>28 :00 Importance de la quantification du stress mécanique</p> <p>28 :42 Que faire en cas de douleur de genou, lorsqu’on débute en course à pied ?</p> <p>32 :47 Attention en cas de changement de chaussure</p> <p>35 :52 Les bâtons en trail</p> <p>40 :00 Le renforcement musculaire pour le trail</p> <p>44 :00 Pied creux, pied plat, que penser ?</p> <p>46 :54 Ne pas attendre avant de consulter</p> <p>50 :00 Les informations en libre accès, et les consultations à distance</p> <p>57 : 10 La musculature du dos en trail</p> <p>59 :05 Les courbatures – les crampes</p> <p>01 :07 :00 Les rouleaux d’auto massage et l’électrostimulation</p> <p> </p> <p><strong>LIENS :</strong></p> <p>Michaël Tauxe</p> <p>Site : https://www.osteosion.com</p> <p>FB : https://www.facebook.com/michael.tauxe.1</p> <p>IG : https://www.instagram.com/michaeltauxe_osteo_trail/</p> <p> </p> <p><strong>LOCALISATION :</strong></p> <p>Sion (VS)</p> <p> </p> <p><strong>Boutique CapRol :</strong></p> <p>Livre de la clinique du coureur</p> <p>Rouleaux d’auto massage</p> <p> </p> <p><strong>MUSIQUE DE GENERIQUE :</strong></p> <p>Titre: Pode Ser</p> <p>Auteur: Andreia Dacal</p> <p>Source: <a href="https://www.facebook.com/andreiadacalmusica/" target="_blank">https://www.facebook.com/andreiadacalmusica/</a></p> <p>Licence: <a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/fr/" target="_blank">http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/fr/</a></p> <p>Téléchargement (3MB): <a href="https://auboutdufil.com/?id=411" target="_blank">https://auboutdufil.com/?id=411</a></p> <p><br></p>
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