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Cardiólogos 360

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by Cardiologos360

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Podcast Overview

Cardiólogos 360 es un espacio de divulgación médica para el cuidado y la salud cardiovascular, basado en hábitos saludables. Nuestra misión es: Potenciar medidas simples de entender y aplicar para mantener y restituir la salud cardiovascular y metabólica. Sustentada en una visión integral del corazón. Donde el ejercicio físico, la nutrición y el manejo emocional y mental, son los pilares. Un espacio también donde los deportistas y aficionados a la vida sana, podrán encontrar no solo las más actualizadas claves para entrenar y competir con la mayor seguridad posible, sino también con las mejores recomendaciones para incrementar su rendimiento cardiovascular y su vida deportiva.

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🇪🇸

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Recent Episodes

March 19, 2024

Entrevista a Yolanda Vázquez. Nutrición como clave en las zonas azules – Parte 2

Seguimos conversando con Yolanda Vázquez en esta segunda parte de su entrevista. Ella es directora de Sporlife, que ha fusionado su doctorado en biología, su formación en nutrición y la organización y competencia en natación, ciclismo y running. Todo lo que es una nutrición natural, sostenible y saludable. Por ello nos trae todo lo imprescindible que se considera para vivir más y mejor desde su materia. Además de tips para elegir bien desde un desayuno saludable, a como realizar correctamente una dieta mediterránea. ¡Disfruta de esta segunda parte! TEMAS DEL EPISODIO: 0:00 Introducción 1:40 Nutrigenómica. La importancia de individualizar las recomendaciones dietéticas y la suplementación. 16:40 Dieta mediterránea la estrella en salud cardiovascular 23:20 El ejercicio físico clave para evitar picos de glucemia. 33:30 Conclusiones finales Si quieres conocer más sobre nosotros puedes escuchar el primer capítulo donde te contamos más sobre nosotros y este proyecto. https://cutt.ly/bMMPxXE REDES SOCIALES: ❤️Dr. Rafael Colman: Colman.es r.cardiologia@colman.es Facebook: @colman.es IG: @centrocolman Twitter: @colmanllamozas LinkedIn: http://linkedin.com/in/rafael-colman-llamozas ❤️Dra. María Sanz de la Garza: Twitter: @doctorasanzm LinkedIn: Http://linkdein.com/in/maria-sanz-de-la-garza IG: @sanzdelagarza ❤️Dr. Cristian Casseus: IG:@deporvidas.es YouTube: https://cutt.ly/IMpwlef Facebook: https://www.facebook.com/deporvidas LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cristiancasseusschurig/ BIBLIOGRAFÍA - Swinton PA, et al. Front Nutr. 2018;5:41. doi: 10.3389/fnut.2018.00041 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2018.00041/full - Flockhart M, et al. Sports Med. 2023. doi: 10.1007/s40279-023-01910-4. Epub ahead of print. https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01910-4

February 27, 2024

Entrevista a Yolanda Vázquez. Nutrición como clave en las zonas azules – Parte 1

En esta ocasión exprimimos todo el zumo concentrado de contenido empírico y teórico de Yolanda Vázquez, directora de Sportlife, que ha fusionado su doctorado en biología, su formación en nutrición y la organización y competencia en natación, ciclismo y running. Todo lo que es una nutrición natural, sostenible y saludable. Por ello nos trae todo lo imprescindible que se considera para vivir más y mejor desde su materia. Además de tips para elegir bien desde un desayuno saludable, a como realizar correctamente una dieta mediterránea. La primera parte de un capítulo para no perderse ni un segundo y para volver a verlo en familia. TEMAS DEL EPISODIO: 0:00 a 4:24 Introducción 4:25 a 12:14 La dieta, una pieza esencial en la salud cardiovascular y global 12:15 a - 21:44 La restricción calórica se asocia a mayor longevidad? 21:45 a 30:14 La dieta debe ser individualizada, “un traje a medida” Si quieres conocer más sobre nosotros puedes escuchar el primer capítulo donde te contamos más sobre nosotros y este proyecto. https://cutt.ly/bMMPxXE REDES SOCIALES: ❤️Dr. Rafael Colman: Colman.es r.cardiologia@colman.es Facebook: @colman.es IG: @centrocolman Twitter: @colmanllamozas LinkedIn: http://linkedin.com/in/rafael-colman-llamozas ❤️Dra. María Sanz de la Garza: Twitter: @doctorasanzm LinkedIn: Http://linkdein.com/in/maria-sanz-de-la-garza IG: @sanzdelagarza ❤️Dr. Cristian Casseus: IG:@deporvidas.es YouTube: https://cutt.ly/IMpwlef Facebook: https://www.facebook.com/deporvidas LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cristiancasseusschurig/ BIBLIOGRAFÍA - Caristia S, et al. Nutrients. 2020;12(8):2290. doi: 10.3390/nu12082290. PMC7468870.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468870/ -Diab A, et al. 2023;19:237-253. doi: 10.2147/VHRM.S379874. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10128075/

January 23, 2024

Entrevista a Álvaro Bernal. Ejercicio como clave en las zonas azules - Parte 2

Segunda parte de la serie de zonas azules con nuestro invitado Álvaro Bernal, entrenador y nutricionista. Con él abordamos una forma diferente de cómo aplicar el ejercicio físico en la enfermedad para vivir más y mejor. TEMAS DEL EPISODIO: 0:00 Introducción 2:22 ¿Cómo implementar el entrenamiento físico para preservar nuestra salud cardiovascular? Interacción virtuosa entre el ámbito médico y el ámbito del deporte. 21.00 Entrenamiento físico e impacto en la longevidad y la calidad de vida en la vejez. 27:39 ¿Cómo empezar a entrenar más allá de los 50 años? 39:00 Conclusión final: Proyecto Álvaro Bernal: entrenamiento físico individualizado para toda la población. Un sueño que cada vez es más real. 46:00 Despedida Si quieres conocer más sobre nosotros puedes escuchar el primer capítulo donde te contamos más sobre nosotros y este proyecto. https://cutt.ly/bMMPxXE REDES SOCIALES: ❤️Dr. Rafael Colman: Colman.es r.cardiologia@colman.es Facebook: @colman.es IG: @centrocolman Twitter: @colmanllamozas LinkedIn: http://linkedin.com/in/rafael-colman-llamozas ❤️Dra. María Sanz de la Garza: Twitter: @doctorasanzm LinkedIn: Http://linkdein.com/in/maria-sanz-de-la-garza IG: @sanzdelagarza ❤️Dr. Cristian Casseus: IG:@deporvidas.es YouTube: https://cutt.ly/IMpwlef Facebook: https://www.facebook.com/deporvidas LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cristiancasseusschurig/

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