Vamos conversar sobre comportamento alimentar e como isso influencia no seu peso corporal e na sua autoestima.
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O que há de novo no Jejum intermitente? De onde começou? Essas curiosidades falo nesse áudio.
Ouça e me conta no Instagram @carlenapupa o que você gostaria de saber sobre o Jejum Intermitente.
12 Feb 2021
#12 - 3 dicas para comer menos.
Você quer emagrecer mas sente que acaba exagerando na comida. Então ouça o áudio para praticar três dicas para você comer menos e emagrecer.
2 Feb 2021
#11 - Afirmações positivas para começar bem o dia!
Ouça essa afirmações e repita comigo todos os dias pela manhã. Você poderá perceber como a nossa fala é poderosa.
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22 May 2020
# 10 - O problema é que eu gosto de comer!
No áudio de hoje falaremos o gostar de comer e como isso influencia no seu emagrecimento.
14 May 2020
#9 - Preciso de vergonha na cara para emagrecer
Ouça meu podcast - Preciso de vergonha na cara para emagrecer.
28 Apr 2020
#8 - Se eu fosse magra, tudo seria diferente!
Se eu fosse magra, tudo seria diferente!
17 Apr 2020
#7 - Foco, força e fé.
Foco, força e fé.
23 Mar 2020
#6 - hipnose para emagrecer
Escute nesse episódio a minha hipnose para emagrecer que preparei para vocês.
2 Mar 2020
#5 - Vinagre de maçã, emagrece?
Acompanhe neste episódio do podcast o tema: Vinagre de maçã, emagrece?
O vinagre de maçã pode auxiliar no emagrecimento mas não esse milagre todo que vendem por aí, heim. O ácido acético do vinagre é uma substância que dificulta a absorção de carboidratos em conjunto com a pectina, um tipo de fibra solúvel que absorve água e preenche o estômago, facilitam o controle da glicose e ajudam a você a sentir menos fome. Mas mesmo assim, vale lembrar que não é interessante tomar em jejum pois pode causar refluxo e/ ou gastrite e para que ele tenha efeito você precisa associar isso a mudanças de hábitos e autoconhecimento na jornada do comportamento alimentar.
10 Feb 2020
#4 - É só um pedacinho.
Quantas você disse para você: " é só um pedacinho.."
Ouça este áudio e aprenda como lidar com essa situação...
27 Jan 2020
#3 - Você tem pena de si mesma?
Será que você se parece com a Rosa?
Ouça o áudio e descubra como sair do vitimismo.
3 Jan 2020
#2 - Por que sua meta de ano novo não vai dar certo.
Por que sua meta de ano novo não vai dar certo.
17 Dec 2019
#1 - Sobre o que você irá ouvir aqui no podcast Carlena Pupa.
Confira neste primeiro episódio os assuntos que iremos abordar aqui.
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