Les Carnets sont à mi-chemin de ma curiosité et de mes expériences.
Le podcast a pour ambition de changer votre manière de penser, voir et vivre le monde.
4 avril 2025, 18:30
Le soleil meurt à l'horizon, la côte pacifique se réveille, le Costa Rica exprime sa vraie richesse : sa nature florissante. Au bord de l'océan, les pieds dans le sable fin, j'installe mon micro sur une table de bois rongée par le sel et les embruns.
Je suis éreinté par ma traversée du pays. Les étoiles se lèvent au-dessus de moi, les vagues s'écrasent au loin, un ami s'apprête pour discuter.. je crois que c'est important.
Échange avec Étienne le Reun (https://www.youtube.com/@ledolmen), ami, écrivain et créateur.
2 Feb 2025
Suivez le guide (NSDR/Yoga Nidra) | Ep.8
Pour cet épisode un peu spécial, je vous propose une expérience somatique, une découverte du NSDR - ou Yoga Nidra - une pratique qui permet de relaxer le système nerveux et retrouver rapidement un état d’équilibre corporel et psychique.
Pour une expérience sensorielle optimale, il est recommandé d'écouter l'épisode le soir, avec un casque et en position allongée.
Les yeux fermés sont obligatoires.
Suivez le guide,
Beau voyage
P.S. Merci au Dr. Andrew Huberman pour l'outil.
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29 Dec 2024
Trouver ses combats avec Le Dolmen | Ep.7
Échange avec Étienne le Reun (https://www.youtube.com/@ledolmen), ami, écrivain et créateur.
Il fait froid. La hauteur sous plafond équivaut 4m, le seul poêle à bois de survie tourne à plein régime, une bouteille miraculeuse est dénichée par l'un, l'autre voit la lueur du jour faillir péniblement, un micro est posé religieusement sur une table, deux chaises de fortune sont installées...
Bonne année à tous.
S’anomaliser (https://www.amazon.com/SAnomaliser-D%C3%A9missionnez-du-monde-French/dp/2959263200/ref=mp_s_a_1_1?dib=eyJ2IjoiMSJ9.mfsDOzApF1UFDrYnNFH4KA.xdrYgivtooiMiF-t9l79-x5qjiibw0gwVn1t-WG6P7M&dib_tag=se&keywords=s%27anomaliser&qid=1727037228&sr=8-1), le livre d’Etienne.
4 Nov 2024
Vivre, c'est mener une expérience | Ep.6
C'est bon de vous retrouver.
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29 Sept 2024
Comment étendre sa conscience et limites du mental | Ep.5
Dans cet épisode, on explore le travail de respiration, le lien entre le corps et l'esprit, les expériences qu'on peut vivre en faisant les exercices et où est-ce que ça peut nous mener.
Important, les contre indications pour le breathwork:
Contre indications
Femme enceinte
Stress Post Traumatique profond
Si vous êtes sous effet d'une drogue récréative
Si vous prenez actuellement un anxiolytique ou anti dépressant
Haute pression artérielle
Maladie cardio vasculaire
Asthme sévère
Epilepsie
Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
Le breathwork (https://www.youtube.com/watch?v=jWXkDny18to&t=624s) que je recommande pour l'initiation.
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25 Sept 2024
Comment vivre en paix avec son monde interne | Ep.4
Dans cet épisode immersif, on explore les réalités corporelles, la place des émotions inconfortables dans le corps, comment les percevoir et quoi faire avec.
En examinant ma réalité physique, on discute des tensions présentes, du lien entre le corps et l'esprit avec métaphores et exercices pratiques.
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22 Sept 2024
Prométhée déchainé et guerre de l’art avec Le Dolmen | Ep.3
Échange avec Étienne le Reun (https://www.youtube.com/@ledolmen), écrivain et créateur.
L’épisode s’articule autour de nos intérêts du moment.
S’anomaliser (https://www.amazon.com/SAnomaliser-D%C3%A9missionnez-du-monde-French/dp/2959263200/ref=mp_s_a_1_1?dib=eyJ2IjoiMSJ9.mfsDOzApF1UFDrYnNFH4KA.xdrYgivtooiMiF-t9l79-x5qjiibw0gwVn1t-WG6P7M&dib_tag=se&keywords=s%27anomaliser&qid=1727037228&sr=8-1), le livre d’Etienne.
Pour ceux qui cherchent des réponses, vous trouverez des portes.
Pour ceux qui cherchent des questions, vous trouverez des chemins.
Bon voyage à tous.
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15 Sept 2024
Vivre de sa curiosité, créations, muay-thai avec Paolo Z | Ep.2
Echange avec Paolo Z, YouTuber, entrepreneur et pratiquant d'arts martiaux.
Cette conversation se développe autour de nos parcours respectifs, tant d'un point de vue business que de la création de contenu, de notre rencontre début 2021 jusqu'à maintenant.
Les oeuvres de Paolo (https://www.instagram.com/paolo_irl/):
Sa chaîne YouTube (https://www.youtube.com/@PaoloZ)
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8 Sept 2024
Création et pensées avec Dali Dutilleul | Ep.1
Echange avec Dali Dutilleul, YouTuber et créateur sur internet. Cette conversation se développe autour de la création, de la curiosité envers le monde, de la philosophie et des apprentissages du parcours hors norme de Dali sur les réseaux.
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