Ciao a tutti! Vi racconto com’è è stata la mia esperienza del mio compleanno nel retreat. Un compleanno diverso! Spero che vi piaccia!
7 Apr 2021
Come nasce lo stress e come possiamo abbassarlo?
Ciao a tutte e tutti, vi spiego come funziona lo stress nel corpo attraverso della ghiandola surrenali (che segrega cortisolo e adrenalina)
25 Feb 2021
Shavasana - Asana della morte
Ciao! Qui vi parlo del asana di rilassamento. In ogni fine della lezione di yoga facciamo shavasana.. ma perché? Perche è importante rimanere?
18 Feb 2021
Chakra e Mantra (meditazione dinamica)
Puoi farla seduta, mentre camini o sdraiata. Enjoy!
16 Feb 2021
Sessualità e Yoga
Vi parlo di come vivere la sessualità di una maniera consapevole e magari diferente. Anche rispondo qualche domanda che mi avete fatto su Ig :)
11 Feb 2021
Perché aprire il cuore?
Benefici e come vivere col cuore aperto.. vi lascio un piccolo esercizio per praticare. Namaste!
1 Feb 2021
Meditazione per sentire le emozioni
Tante volte vogliamo scapare di tutte le emozione che non ci piacciono ma sono quelle che ci porta la saggezza che abbiamo bisogno di sapere. Vi invito a sentire tutte le emozioni 🤎 namaste!
15 Jan 2021
Meditazione per aprire il cuore e lasciare andare l’ego
Vi condivido una breve meditazione per spandere amore.
8 Jan 2021
Percezione del corpo
Per prevenire qualsiasi tipo di tensione, malattia o disfunzione
5 Jan 2021
Chakras y yoga
In questa puntata vi parlo del primo chakra, dove si trova, disfunzione fisiche ed emotive e come sapere se è in equilibrio oppure ha bisogno di guarire.
5 Jan 2021
Respiro Intelligente per liberare lo stress
Scegli uno spazio tranquillo e sicuro per te 💜 se vuoi puoi mettere musica di sottofondo
10 Dec 2020
Programma Nuova Vita
Ciao a tutti! Mi presento e Vi parlo di questo nuovo progetto :)
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