Bulking agressivo vale a pena ou melhor crescer seco? + Estratégias de dieta e treino para a quarentena - EP. 03
Fala galera, estou regravando o terceiro episódio pois, inevitavelmente não poderia ignorar esse período que estamos passando. Então resolvi adequar o meu episódio sobre bulking e ainda passar algumas estrategias pra essa quarentena, espero que estejam todos bem e que, em breve podemos voltar à normalidade.
27 Feb 2020
Mudei meu corpo em 5 meses comendo de tudo - Dieta Flexível: Mitos e crenças - EP. 02
Fala, galera! Nesse episódio conto um pouco de como conheci a dieta flexível em 2017 e como tive meus melhores resultados, até então, comendo de tudo; Também falo sobre alguns mitos. crenças e se dá para competir ou chegar em um alto nível se preparando com a dieta flexível.
27 Feb 2020
Da Obesidade ao Bodybuilding - apresentação - EP. 01
Fala galera! Esse podcast foi gravado sem roteiro, com o intuito da gente se aproximar um pouco mais e pra vocês conhecerem um pouco a minha história. No próximos episódios falarei um pouco mais sobre como comecei a ter resultados e como conheci a dieta flexível. INSTAGRAM: @lucasmcarreira
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