Bienvenidxs a Casi Lo Digo, el podcast donde pensamos en voz alta, decimos cosas que no sé si deberíamos y nos reímos de nosotros antes de que lo hagan los demás.
Soy Palma y esto no es terapia, pero puede servir. A veces hablo sola, a veces con gente que me cae bien, pero siempre con ganas de soltar lo que se nos queda en la cabeza.
Si eres de lxs que se enreda pensando, dices “¿esto es normal? al menos 2 veces por semana o te ríes después de llorar… quédate. Este espacio es muy tuyo.
¿Sabes estar solo? | Soledad, vivir solo y dejar de tener FOMO | Casi lo Digo Podcast EP. 007 💋🎙️
¿Sabes estar solo… o simplemente evitas quedarte contigo?
En este episodio de Casi lo Digo Podcast hablo sobre la soledad en la vida adulta, el miedo a parar y la necesidad constante de estar haciendo planes para no sentir ese vacío.
Desde mi experiencia viviendo sola, reflexiono sobre el FOMO (fear of missing out), la presión social por estar siempre activa y lo difícil que puede ser aprender a disfrutar de tu propia compañía.
También hablo de relaciones, de cuándo echamos de menos a alguien (¿o solo nos sentimos solos?) y de cómo empezar a decir que no sin culpa.
Este episodio es una pequeña oda a la calma, al descanso y a bajarse del ritmo constante sin sentir que te estás perdiendo algo.
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Temas que tocamos:
• Soledad en la adultez
• Vivir solo por primera vez
• FOMO (miedo a perderse algo)
• Aprender a estar contigo mismo
• Decir que no sin culpa
• Relaciones y sensación de vacío
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💋🎙️ Nuevo episodio cada semana en Casi lo Digo Podcast
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Siguenos para no perderte ningún episodio y cuéntame en comentarios: ¿sabes estar solo o te cuesta?
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25 Mar 2026
¿A los 30 deberías tener todo claro? Crisis y presión social ft. @linaestadeviaje | EP.006 💋🎙️
En este episodio de Casi lo Digo Podcast hablamos sin filtros sobre la crisis de los 30, la presión social por “tener la vida resuelta” y la constante comparación con los demás.
Junto a Lina, compartimos nuestras experiencias personales, dudas y decisiones no lineales: desde no saber exactamente qué hacer con nuestra vida hasta aprender a vivir el proceso con menos autojuicio. También hablamos de expectativas vs realidad, de cómo nos afecta compararnos todo el rato y de lo difícil que es confiar en tu propio camino.
Además, Lina nos cuenta en qué punto está ahora mismo, estrenándose en la maternidad por primera vez 🤍
Si alguna vez has sentido que vas tarde, que no estás donde “deberías” o que todo el mundo tiene las cosas más claras que tú… este episodio es para ti.
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Temas que tocamos:
• Crisis de los 30
• Presión social y expectativas
• Compararse con otros
• Sentirse perdido en la vida adulta
• Decisiones no lineales
• Maternidad y nuevos comienzos
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💋🎙️ Nuevo episodio cada semana en Casi lo Digo Podcast
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18 Mar 2026
Nadie habla de esto: Insuficiencia, redes, presión y comparación | Casi lo Digo Podcast EP. 005 💋🎙️
¿Alguna vez has sentido que nunca es suficiente?
En este episodio de Casi lo Digo hablo sin filtros sobre la crisis creativa, la presión constante de las redes sociales y esa sensación de estar comparándote todo el rato con los demás.
Desde mi experiencia como creadora de contenido en Instagram, TikTok y YouTube, reflexiono sobre:
la presión de crear constantemente
el algoritmo y cómo afecta a nuestra creatividad
la obsesión por la autenticidad
y cómo volver a conectar contigo cuando sientes que te estás perdiendo
También comparto una anécdota muy real (y un poco caótica) sobre mi miedo al compromiso, porque sí… todo está más conectado de lo que parece.
Si alguna vez has sentido que no estás donde “deberías”, este episodio es para ti.
💋🎙️Nuevo episodio de Casi lo Digo Podcast cada semana.
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18 Mar 2026
¿Leerías el WhatsApp de tu pareja? Relaciones y amistad en la adultez ft. Anna Storaci | EP. 004
En este episodio de Casi Lo Digo hablamos sobre la amistad en la adultez, lo difícil que puede ser construir nuevas relaciones cuando migras y las historias que aparecen en el camino.
Annamaria nos cuenta sobre: nuevas amistades, nuevas dinámicas… y una anécdota inesperada cuando vio un mensaje en el WhatsApp de su pareja.
Conversamos sobre confianza, relaciones, migrar, y cómo cambian las amistades cuando crecemos y nos mudamos de país.
Si alguna vez te has preguntado:
• cómo hacer amigos en la adultez
• cómo cambian las relaciones con el tiempo
• o qué harías si vieras un mensaje en el móvil de tu pareja…
este episodio es para ti.
💋🎙️Casi Lo Digo es un podcast de conversaciones honestas sobre relaciones, vida adulta, amistad, amor y las cosas que a veces pensamos…y casi no decimos.
Nuevo episodio cada miércoles.
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18 Mar 2026
Viajar sola da miedo… pero también te da poder | Casi lo Digo Podcast EP. 003 💋🎙️
¿Viajar solx da miedo? Sí. ¿Te cambia? También.
En este episodio de Casi Lo Digo Podcast hablo de mi primera experiencia viajando sola, lo incómodo, lo poderoso y todo lo que descubrí de mí en el proceso.
Desde anécdotas reales, momentos incómodos hasta reflexiones sobre independencia, miedo, libertad y crecimiento personal.
Si te gustan los planes en Madrid, descubrir lugares nuevos y salir de tu zona de confort, este episodio también es para ti. Porque viajar sola empieza muchas veces por algo tan simple como atreverse a hacer planes contigo misma.
Hablamos de:
– Miedo a viajar solx
– Cómo empezar a hacer cosas solx
– Ir solx al cine o a una cafetería
– Independencia y amor propio
– Lo que nadie te cuenta de viajar solx
💋🎙️Casi Lo Digo es un podcast de conversaciones reales, incómodas y sin filtro.
También encontrarás planes en Madrid, ideas para citas, escapadas y lifestyle.
✨Nuevo episodio cada Miércoles, SÍGUENOS!
18 Mar 2026
Lo que nadie te cuenta de vivir en Madrid ft. @momento.madrid | Casi lo Digo Podcast EP. 002💋🎙️
Mudarte a Madrid suena emocionante…hasta que empiezas a vivirlo.
En este episodio de Casi Lo Digo hablo con Mechi (@momento.madrid) sobre la realidad de empezar de cero en una ciudad como Madrid: la soledad, la adaptación, las expectativas que no siempre se cumplen y esa sensación de estar construyendo tu lugar mientras todo va muy rápido.
Hablamos de cómo ha cambiado nuestra relación con la ciudad con el tiempo, de nuestros planes favoritos en Madrid, de lo que nos enamora y también de lo que nos ha dolido.
Porque Madrid puede ser casa…pero no siempre es fácil.
Si alguna vez te has mudado, te has sentido fuera de lugar o estás intentando encontrar tu sitio en una gran ciudad, este episodio es para ti.
Cuéntame:
¿Madrid te abrazó al principio?
🎙️ Nuevo episodio cada semana en Casi Lo Digo
18 Mar 2026
¿Bloquear o no Bloquear a tu ex? | Casi lo Digo Podcast EP. Piloto 💋🎙️
Bienvenidxs a Casi Lo Digo, el podcast donde pensamos en voz alta, decimos cosas que no sé si deberíamos y nos reímos de nosotros antes de que lo hagan los demás.
Soy Palma y esto no es terapia, pero puede servir. A veces hablo sola, a veces con gente que me cae bien, pero siempre con ganas de soltar lo que se nos queda en la cabeza.
Si eres de lxs que se enreda pensando, dices “¿esto es normal? al menos 2 veces por semana o te ríes después de llorar… quédate.
Este espacio es muy tuyo.
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