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Cuidar nuestro cuerpo, mente y corazón de una manera integral y sostenible – Ana Manzano | E02-T3
En este episodio grabé con Ana Manzano @anamanza, health coach 🌱y creadora de una comunidad hermosa en Instagram, 🦋en la que aborda temas de crecimiento personal, sanación y miles de cosas hermosas que cuando te des una vuelta por su cuenta lo verás✨.
En este espacio platicamos con Ana sobre cómo llevar un estilo de vida saludable que involucra cuerpo🏃🏼♀️🏃🏾, mente 🧠y corazón🧡 (incluyendo el cómo construir mejores relaciones), y como incorporar este cuidado de una manera sostenible, de una forma que lo puedas hacer un hábito y un estilo de vida🌀, para vivir una vida plena y feliz🌈.
✨Regálate este espacio, que sin duda valdrá 100% la pena, para aprender a cómo cuidarte y (amarte en todas las pequeñas decisiones que tomas en tu día a día)🪴🌤🌙.
Temas claves del episodio
00:00 Intro
4:15 ¿Cómo iniciar un camino de crecimiento personal integral y qué hacer para volverlo un hábito de vida?
11:44 ¿Qué podemos hacer para cuidar nuestro cuerpo?
17:51 ¿Qué hacer para cuidar y expandir nuestra mente?
21:39 ¿Cómo cuidar nuestro corazón cuando está pleno y también cuidarlo y acompañarlo (y tomar decisiones) cuando está roto?
36:40 Lecciones / recomendaciones para vincularnos desde una manera más sana.
40: 48 ¿Cómo transformar positivamente la culpa en nuestro camino de autoconocimiento / crecimiento?
🔅Redes sociales Ana: @anamanza
🔅Redes sociales Cauce: @cauce_podcast / @ixchel_leon
13 Mar 2022
La magia de ser tú mismo ¿Cómo empezar a vivir desde la autenticidad? - Diego Estrada | E01 - T3
En este episodio invité a Diego Estrada (@tuvidaesincreible), un crack en temas de autenticidad, y en perder el miedo a ser tú mism@⚡️.
Diego nos compartió más acerca de estos conceptos, así como también tips, reflexiones y contenido que nos servirá para empezar a vivir desde la autenticidad💙⚡️🔥, y a dejar las comparaciones de lado❌.
Reflexionamos sobre ¿por qué nos da tanto miedo ser nosotros mismos🤷🏻♂️🤷🏼♀️?, el proceso de desaprender quien creemos que somos para descubrir quien realmente somos, y principalmente platicamos acerca de la magia de vivir en autenticidad☄️. Así que, si algo de esto resuena contigo, estoy segura de que vas a disfrutar mucho este episodio; sin más, ¡bienvenido, bienvenida!
Temas claves del episodio:
00:00 Intro
03:40 ¿Quién es Diego Estrada?
7:22 ¿Qué es autenticidad? ¿Qué es ser auténtico?
14:00 Desaprender quien creemos que somos para descubrir quien realmente somos
30:14 ¿Por qué tenemos tanto miedo a ser auténticos?
41:18 ¿Cuál es la magia de vivir en autenticidad?
49: 45 ¿Cómo podemos empezar a ser auténticos?
54:22 ¿Cómo dejar de compararnos?
⚡️Redes sociales Diego: @tuvidaesincreible
⚡️Redes sociales Cauce: @cauce_podcast / @ixchel_leon
▪️Nota/ Disclaimer: este episodio lo grabamos a finales del 2021, por si quieres unirte alguno de los talleres que menciono Diego, te recomiendo que cheques sus nuevas fechas 😊.
8 Dec 2021
Emprender y cambiar al mundo desde la moda sostenible - Erika García | E11-T2
Moda, sostenibilidad y emprendimiento son los grandes temas de este episodio. Si tú eres un emprendedor/a, tienes interés en convertirte en una/o, o quieres iniciar tu propio blog de los temas que te apasionan ¡este episodio es para ti! Platiqué con Erika García creadora de contenido de moda sostenible en el blog The Conscious Closet [@the.consciouscloset] y co-fundadora y directora de marketing en Munshop [@munshop.mx] , una plataforma en línea de ropa secondhand creada para fomentar un modelo circular de moda en México. En este espacio nos compartió su camino de emprendimiento en ambos proyectos, tips para iniciar nuestro camino de emprendimiento y acciones muy concretas para comenzar un camino de consumo de moda sostenible. Gracias por regalarte este espacio para aprender.
Lo que podrás escuchar en esta entrevista:
00:00 Intro
2: 51 Cómo nace esta pasión conjunta de moda y cuidado al medio ambiente para Erika
9: 51 Tips para iniciar un camino de consumo de moda sostenible
22: 10 Historia de la creación del blog The Conscious Closet
25: 22 Historia de la creación Munshop
28:21 Tips para crear tu propio blog
31:50 Tips para emprender un negocio
7 Nov 2021
Corazones rotos, corazones que aman y las palabras que lo acompañan - Ximena Godínez | E10-T2
En este episodio platiqué con Ximena Godínez, escritora📝 y estudiante de psicología🧠, sobre la experiencia de un corazón roto💔, de un corazón que ama❤️ y como también muchas veces las palabras han sido la medicina para sanar el alma🦋 o para demostrar aquello que parece imposible de expresar.
👉🏻Todo esto lo abordamos desde una perspectiva psicológica, pero le sumamos a la conversación un poco sobre nuestras experiencias personales y referencias de nuestros autores favoritos.
Así que, si tú estás pasando por un corazón roto, quieres construir una relación más sana, o simplemente estás agradecido/agradecida por la experiencia de amar este episodio es para ti. 💖
👇🏻Aquí te dejamos nuestras cuentas:
🔶 @ximenagoga / @oiterre / @efectoo.mariposaa
🔶cauce_podcast / ixchel_leon
24 Aug 2021
Aprender a sostenerme a mí misma con amor y confiar en que el universo siempre me respalda - Izazkun Pinson | E09-T2.
Estoy muy contenta porque en este episodio platiqué con una persona que admiro mucho Izazkun Pinson, conocida también en redes sociales como “La niña del corazón amarillo”. Conversamos sobre como construyó una comunidad tan bonita en Instagram, y, sobre todo, cómo sus procesos de crecimiento personal, que, si bien algunos fueron dolorosos, hoy la han forjado en quien es y con ello ha logrado inspirar y conectar con los demás. Además, nos compartió herramientas y estrategias para aprendernos a sostenernos a nosotros mismos con amor, crecer, y a manifestar todo eso que tanto soñamos a la par de que confiamos en la magia de Dios y del universo. ¡Espero disfrutes este episodio tanto como yo, y llegue a ti en el momento justo para acompañarte!
Aquí te dejo nuestras redes sociales:
Iza: @izazkunp
Cauce podcast: @cauce_podcast / @ixchel_leon.
30 Jul 2021
Mi niña de 8 años me hizo feminista - Ma Fer Cámara | E08-T2
En este episodio Ma Fer Cámara, amiga, activista y emprendedora social, nos cuenta como encontró su vocación en el camino del feminismo y sobre el gran poder que hay dentro de nosotros para cambiar al mundo, especialmente si reconectamos con esa niña, niño interior, que nos decía que nada era imposible y que se atrevía a soñar en grande ¡Espero que disfrutes este episodio tanto como yo!
Aquí te dejo nuestras redes sociales:
Ma Fer Cámara: @mafercamara
Cauce podcast: @cauce_podcast / ixchel_leon
3 Jul 2021
Una dosis de amor propio, vulnerabilidad y autocompasión -Ceci Martínez | E07-T2
En este episodio platiqué con Ceci Martínez, promotora de temas de equidad de género y empoderamiento femenino y fundadora del congreso de amor propio “Brilla Mujer” sobre la importancia de amarnos, abrazar la vulnerabilidad y ser autocampsiv@s sin caer en la autocomplacencia. Sin duda es uno de los episodios más bonitos, espero lo disfrutes tanto como yo.
Aquí te dejo nuestras redes sociales:
Ceci Martínez: @cecimartinez96 / @brillamujermx
Cauce podcast: @cauce_podcast / ixchel_leon
5 Jun 2021
Política ¡¿para qué?! – Regina Labardini | E06-T2
En este episodio platiqué con una muy buena amiga, Regina Labardini quien además es una apasionada de la política y del bien público. En esta entrevista nos cuestionamos ¿por qué le tenemos asco a la política? ¿Qué es la política realmente? Y ¿por qué debemos de involucrarnos en ella? Bienvenido, bienvenida.
Te invito a seguirme en Instagram: @cauce_podcast
25 May 2021
¿Qué onda con la vida, el amor y la responsabilidad afectiva? – Jos Ruiz | E05-T2
Este episodio es la deep talk que necesitabas escuchar, junto con mi buen amigo Jos Ruiz, platicamos sobre la vida, el amor, la responsabilidad afectiva y la importancia del autoconocimiento para construir un camino de crecimiento. ¡No te lo puedes perder!
Te invito a seguirme en Instagram: @cauce_podcast
4 May 2021
Historia de las masculinidades y cómo han impactado la forma de relacionarnos – Luis Santaella |E04-T2
Este episodio es una conversación entre amigos con Luis Santaella, estudiante de Ciencia Política y su servidora, sobre la historia de las masculinidades, y también cómo las antiguas y nuevas versiones sobre ellas nos favorecen o nos afectan tanto a hombres como mujeres, en lo individual, en nuestras relaciones y en lo colectivo. ¡Está buenísimo, no te lo pierdas!
Aquí te dejo nuestras redes sociales:
Instagram: @luissantaella @cauce_podcast
31 Mar 2021
El poder de transformación de los jóvenes: Sarah Penchyna, fundadora de la organización Looking Further | E03-T2
En este episodio platicamos con Sarah Penchyna Nieto, estudiante de Relaciones Internacionales y fundadora de la organización juvenil Looking Further, la cual se dedica a promover la educación integral en sexualidad y la creación de proyectos de vida. Sin duda, de esta entrevista nos llevamos grandes aprendizajes sobre el poder de cambio que tenemos los jóvenes, pero sobre todo, de las acciones que podemos llevar a cabo para crear una sociedad más justa e incluyente.
Te comparto sus redes sociales y página web:
Ig: @ lookingfurtherhgo
https://www.lookingfurther.org/ (https://www.lookingfurther.org/)
Síguenos para más contenido de desarrollo humano y social:
@cauce_podcast
9 Mar 2021
Mi camino de amor propio y feminismo: Estrella Prieto Perdíz | E02-T2
En este episodio platicamos con Estrella Prieto Perdíz, feminista, escritora, conferencista y activista, sobre su camino de amor propio y en el feminismo. Charlamos sobre cómo inicio su camino en el amor propio, el concepto de feminismo para ella y sobre todo las cosas que podemos hacer a escala micro y macro para lograr una sociedad más justa e incluyente.
23 Jan 2021
Liderazgo 360 |E01-T2
Liderazgo, disciplina, inteligencia emocional, determinación, autoconocimiento y propósito son los temas que en este episodio platicamos con Lau Gómez, Mentora de Éxito Estudiantil en el Tecnológico de Monterrey Campus Ciudad de México, quien cuenta con una amplia trayectoria en temas de desarrollo humano. Así pues, abordamos el concepto de liderazgo, los tipos que existen, pero especialmente nos abocamos a conversar sobre el liderazgo consciente, el liderazgo personal, y las herramientas y tips que necesitamos para ser la mejor versión de nosotros mismos y así poder vivir alineados a nuestro propósito de vida.
8 Jan 2021
El poder de cohesión y diálogo que tiene la cultura Identidad (pt.2) E05_T1
Querido / querida podcast escucha gracias por estar aquí. Como sabes este episodio es continuidad del anterior donde tuvimos la gran oportunidad de escuchar al Mtro. José Antonio Mac Gregor, antropólogo social y gestor cultural brillante. Una vez que hemos entendido con claridad que es la cultura y la identidad, en este episodio podremos profundizar sobre cuáles son los cuatro pilares de la cultura y su poder para crear sociedades más empáticas y productivas, esto a través de su poder de cohesión.
27 Dec 2020
El poder de cohesión y diálogo que tiene la cultura (pt. 1) E04_T1
En este episodio tuve el honor de conversar con el brillante antropólogo social y maestro en Desarrollo Rural, José Antonio Mac Gregor Campuzano. Mediante una entrevista nutrida platicamos sobre qué es la identidad y la cultura y cómo éstas impactan en la construcción social, esencialmente nos cuestionamos ¿qué es lo que nos hace ser como somos? De manera particular, indagamos sobre el poder que tiene la cultura para crear sociedades más empáticas y productivas. Sin duda después de escuchar este episodio no verás al mundo con los mismos ojos.
29 Aug 2020
Redefiniendo el papel de la educación para el éxito personal y profesiona _ E03- T1
En este episodio titulado “Redefiniendo el papel de la educación para el éxito personal y profesional” platiqué con la Mtra. en Enseñanza Superior y en Educación con Énfasis en Desarrollo Cognitivo, Ma. Isabel Noble. Abordamos cuestionamientos sobre ¿cómo nos formamos como personas? y ¿cómo han entendido el éxito aquellas personas que ahora o antes ocuparon un lugar importante en el mundo? Para entonces, entender el papel que la educación debe de jugar en nuestras vidas para alcanzar el tan anhelado éxito.
3 Aug 2020
Un México posible_E02-T1
En este episodio compartimos puntos de vista con el Mtro. En Políticas Públicas y Política Educativa por la Universidad de Harvard, Daniel Tapia.
Nos cuestionamos ¿Cómo ser un país prospero de manera integral? Platicando primero sobre el contexto actual de México para entender por que estamos como estamos para entonces proponer alternativas para convertimos en un país más competitivo y virtuoso en el ámbito político, económico y social. Para con ello construir en conjunto el país que siempre hemos anhelado, pasando del México posible al México real.
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13 Jul 2020
¿Cómo cuidar nuestras emociones cuando hay cambio?_E01-T1
En este episodio platicamos con la psicóloga Minerva Granillo, sobre cómo cuidar nuestras emociones cuando hay cambios, más en este tiempo en el que el confinamiento y la pandemia han representado cambios drásticos en nuestras vidas.
Aquí nos cuestionamos: ¿Por qué nos duele el cambio? ¿Cómo podemos verlo como una oportunidad? Y ¿qué estrategias existen para hacer de la higiene mental un hábito?
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Correo electrónico de la psicóloga Minerva Granillo: psicogranillo@gmail.com
9 Jul 2020
Bienvenida_E000-T1
¡Hola! Gracias por estar aquí, seguro que, si me estás escuchando eres de aquellos locos que creen en la posibilidad de un mundo mejor y una mejor humanidad. Cauce es un podcast que busca conectar gente, historias y contenido valioso para impulsar una inteligencia colectiva e individual, proponer distintas alternativas aprendiendo de los expertos de diversas disciplinas y no tan expertos cuyo mensaje inspirador será luz para una construcción humana y social más consciente y propositiva.
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