ESTE NO ES UN EPISODIO NORMAL DEL PODCAST. Es un experimento que estoy haciendo para comprobar si es posible reprogramar mi mente y eliminar creencias limitantes con afirmaciones.
15 Nov 2021
Ep. 12. Positivismo tóxico
En la era del buenrollismo, de las frases motivacionales y de la publicación de nuestros mejores momentos en las Redes Sociales, es fácil que nos desconectemos de lo que sentimos y nos obliguemos a ser siempre positivos. ¿Crees que se te ha ido la mano con esto de la positividad? Escucha este episodio y lo descubrirás ;)
29 Oct 2021
Ep. 11 Después de la ansiedad
¿Tiene curiosidad por saber qué le pasa a una persona después de haber tenido un período de ansiedad? En este capítulo te cuento mi experiencia, las decisiones que he tomado y los aprendizajes que he sacado. La ansiedad es un mensaje y cuando lo escuchas, tienes una gran oportunidad de mejorar. Acompañame en este proceso.
2 Jul 2021
Ep. 10. La ansiedad.
No quería parar... pero he tenido que hacerlo porque la ansiedad ha tocado a mi puerta. Este es un capítulo muy personal en el que quiero compartir contigo lo que me ha pasado y cómo me siento. Espero que esto sirva para normalizar y darle visibilidad a algo que se suele esconder. Compártelo si crees que puede animar alguien que lo necesita para pedir ayuda.
29 May 2021
Ep. 9. Vivir anclados en el pasado.
El fantasma que nos visita hoy, es el de las "navidades pasadas" o el de cualquier otra época del año. La cuestión es qué pasa cuando la mente está en un lugar en el que no podemos hacer nada.
26 May 2021
Ep. 8. Aguantar hasta reventar.
Shhhh, no digas nada", "no es para tanto", "solo un poco más"... ¿Tú también te dices cosas que te llevan a aguantar demasiado? En este capítulo reflexiono sobre qué pasa con esto y cómo me afecta.
15 May 2021
Ep. 7. Parálisis por análisis
Pensar está bien, pensar demasiado es otra historia. Para avanzar necesitas algo más que saber cómo darás el primer paso y los siguientes. ¿Quieres saber si el fantasma de la parálisis por análisis está en tu vida? Dale al play.
8 May 2021
Ep. 6. Las excusas.
Lo haré mañana, el lunes empiezo, cuando tenga más tiempo... Qué fácil es poner excusas y qué difícil es dejar de hacerlo.
1 May 2021
Ep. 5. El evasor. Desconectada de mí misma.
¿Qué cosas haces para no sentir? ¿Con qué te distraes? ¿Cuales son las consecuencias de no escuchar el mensaje que te quiere dar la emoción? En este capítulo reflexiono sobre esto y te doy claves para conectar contigo y con lo que sientes.
25 Apr 2021
Ep. 4. Interrumpir al hablar.
¡Qué molesto que es cuando a uno le interrumpen! Pero, ¿qué pasa cuando eres tú quien lo hace? En este episodio hablo sobre las razones por las que creo que interrumpo y cómo trataré de corregirlo. ¿Me acompañas?
18 Apr 2021
El. 3. La vulnerabilidad. ¿Amiga o enemiga?
Qué difícil resulta mostrarse vulnerable ¡y qué necesario es! A veces escuchar algo en el momento adecuado puede tambalear los cimientos de creencias muy arraigadas. En este capítulo me abro y te hablo de cómo sentía y cómo siento la vulnerabilidad.
17 Apr 2021
Ep. 1. La autoexigencia
En este episodio reflexiono sobre la autoexigencia, y cómo llevar está característica al extremo puede hacer que nos estanquemos y no nos atrevamos a actuar.
10 Apr 2021
Ep. 2. Sentimiento de impotencia
Hoy te hablo de un fantasma que me está tocando mucho las narices desde que me enteré que volvíamos al confinamiento comarcal, y te explico cómo me lo he sacado de encima.
5 Apr 2021
Cazando Fantasmas (Trailer)
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