Tu manges à la moindre contrariété, tu as du mal à réguler tes émotions, tu ne supportes pas ton reflet dans le miroir, tu as essayé plus de régimes que tu ne peux compter, tu organises ta vie autour de tes prises alimentaires et tout ça a tendance à créer un sentiment de solitude... ? Moi c'est Céline, Naturopathe, Coach et Praticienne en TCC. Ma mission est de t'accompagner vers la liberté alimentaire grâce à une approche holistique du bien-être. Dans ce podcast je t'apporte des éléments clés pour que tu puisses avancer et enfin faire la paix avec ton corps et ton alimentation.
Tu as du mal à dire non ? Tu fais passer les besoins des autres avant les tiens ?
C'est le cas de nombreuses femmes que j'accompagne et les émotions désagréables que cela engendre participent à leurs compulsions.
Dans cet épisode je te parle de la nécessité de poser tes limites et de dire non aux autres pour répondre à TES besoins, apaiser tes émotions désagréables et te libérer des compulsions.
Ce que tu y trouveras :
～ comment ton incapacité à dire non participent à tes compulsions
～ pourquoi tu as du mal à faire passer tes besoins avant ceux des autres
～ comment faire de toi et de tes besoins une priorités pour apaiser ta relation à la nourriture
Et si tu veux aller plus loin, télécharge ton guide OFFERT (https://www.celinecoachnaturo.com/guideoffert) pour démarrer ce cheminement.
Tu peux également me retrouver sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/celine.coach.naturo/ ) pour plus de contenus.
7 Jun 2023
23. Naviguer le désir de perte de poids sur le chemin de la liberté alimentaire
Tu as envie d'arrêter les régimes pour de bon et d'apaiser ton rapport à ton alimentation mais tu as également envie de perdre du poids ? Tu ne sais plus trop par où commencer car tu sais que les régimes ont tendance à accentuer la restriction et l'anxiété liée à la nourriture mais tu ne te sens pas à l'aise dans ton corps actuellement et tu aimerais vraiment pouvoir te sentir mieux ?
C'est ce que j'aborde dans cet épisode ! C'est un sujet qui revient régulièrement lorsque j'échange avec mes clientes ou avec les femmes qui m'écrivent sur les réseaux et dans cet épisode je tenais à te partager mon retour d'expérience et à te rassurer sur le fait que c'est ok d'avoir envie des deux.
Je te partage également quelques conseils pour naviguer cette envie de perte de poids sur le cheminement de la liberté alimentaire.
Si tu as apprécié cet épisode, je t'invite à laisser une note et un commentaire sur la plateforme sur laquelle tu l'as écouté pour soutenir le podcast :).
Quelques ressources supplémentaires pour aller plus loin vers la Liberté Alimentaire :
～ Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/celine.coach.naturo/) pour du contenu quotidien sur le sujet des compulsions et de la suralimentation émotionnelle
～ Retrouve toutes les informations sur l'accompagnement Liberté Alimentaire et réserve ta séance découverte ICI (https://www.celinecoachnaturo.com/libertealimentaire)
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23 May 2023
22. Pourquoi je perds le contrôle face à la nourriture ?
Quand on fait l'expérience de compulsions alimentaires on a tendance à blâmer la nourriture immédiatement et à diaboliser certains aliments qu'on pense responsables. Rapidement on se met à culpabiliser pour notre "manque de volonté" face à ces aliments... mais la nourriture est-elle vraiment responsable de notre comportement alimentaire ? C'est ce que je te dévoile dans cet épisode.
Voici ce que tu pourras y retrouver :
- pourquoi tu pourrais avoir du mal à t'arrêter de manger quand tu commences
- le différents facteurs qui influencent ton comportement alimentaire
- comment commencer à t'en libérer et retrouver un comportement alimentaire serein
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