De maatregelen die genomen worden tijdens de Corona pandemie hebben niet enkel praktische gevolgen, ook de psychische impact mag niet onderschat worden. In deze podcast worden de voornaamste mentale klachten besproken, alsook manieren om ermee om te gaan.
CGG Andante
Claim This Podcastby CGG Andante
4 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇧🇪
Podcast Overview
De maatregelen die genomen worden tijdens de Corona pandemie hebben niet enkel praktische gevolgen, ook de psychische impact mag niet onderschat worden. In deze podcast worden de voornaamste mentale klachten besproken, alsook manieren om ermee om te gaan.
Language
🇳🇱
Publishing Since
3/28/2020
1 verified contact email on file for CGG Andante
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 13, 2020
4. Interview met een kinderpsychologe: Hoe gaan gezinnen om met de quarantaine?
Collega Tamara uit het Andante jeugdteam deelt haar ervaring en geeft enkele tips in hoe deze tijd door te komen als gezin. De thema's die aanbod komen tijdens dit gesprek zijn: 1. Communicatie tussen ouder-kind: Stel open vragen, geef eerlijke antwoorden, probeer te praten over vervelende emoties en moeilijke vragen, toon je kind hoe jullie je kunnen beschermen, relativeer (maar minimaliseer niet!), benadruk ook de positieve kanten (bv. meer tijd samen), benoem dat deze situatie tijdelijk is (en dus weer over gaat!). 2. Energie: Help je kind bewegen! Probeer samen eens enkele ademhalings- of relaxatieoefeningen te doen (bijv. de spagetti-oefening), laat je kind zijn of haar emoties tekenen of uitbeelden (bijv. inside-out poppenkast), plan tijd in om samen spelletjes te spelen, even niet na te denken over serieuze dingen! 3. Stel realistische verwachtingen: Dit zowel naar je eigen mogelijkheden als ouder, familielid, vriend(in), buur, werknemer, ... Als naar de mogelijkheden van je kind. Het is een uitdagende tijd waarin we ons erg flexibel moeten opstellen. Het is niet realistisch om te denken dat dit alles vlot kan gebeuren. 4. Doe aan zelfzorg!: Maak afspraken met (je partner en) je kind(eren) rond tijd nemen voor jezelf. Het is belangrijk dat je pauzes neemt. Dit kan ook af en toe eens iets apart doen zijn. 5. Schermtijd: Uitzonderlijke tijden vragen om uitzonderlijke maatregelen. Merk je dat je kind veel tijd doorbrengt op het internet of op tablet/computer? Probeer hierover te spreken, je bezorgdheden te uiten, maar je ook flexibel op te stellen. Wat is de reden dat je kind dit doet? Zorgt het gebruik van internet ervoor dat hij of zij gemakkelijker in contact blijft met vrienden? Of is het zo gemakkelijker om aan school te werken? 6. Structuur: Merk je dat je kinderen of jijzelf nood hebben aan een vaste structuur? Probeer deze dan visueel te maken voor het hele gezin. Merk je dat een vaste structuur jullie alleen maar meer stress oplevert? Dan laat je die agenda achterwege. Doe wat werkt voor je gezin! 7. Spanningen en ruzies zijn normaal binnen ieder gezin. Druk even op de pauzeknop. Verlies je controle? Tel tot 10 en adem diep in en uit. Werkt dat niet voldoende? Neem dan even afstand, ga bijv. naar buiten. 8. Bij extreme spanning raden we het contacteren van de hulplijn 1712 aan, of spreek hierover met vertrouwenspersonen. Bij geweld schakel je best de politie in. Neem afstand van deze persoon en zoek een veilige plek op. Via onze website, https://andante.be/zelf-aan-de-slag/tips-in-coronatijden/, kan je nog meer informatie en tips terugvinden.
April 28, 2020
3. Interview met een relatietherapeut: Hoe gaan koppels om met de corona maatregelen?
In dit interview deelt relatietherapeute Eline enkele tips in hoe partners kunnen omgaan met de social distancing en andere corona maatregelen. Sommige partners zitten nu continue bij elkaar terwijl anderen fysieke afstand moeten bewaren. Hoe praten koppels over de corona maatregelen? Hoe kan je met je partner (intieme) verbinding onderhouden? Hoe kan je omgaan met verhoogde spanningen? Hierbij willen we vanuit Andante vooral de boodschap geven dat jullie mild mogen zijn naar elkaar en naar jezelf. Tot slot spreken we over hoe samenwonende koppels deze tijd samen én apart kunnen spenderen. !! Bij partnergeweld raden we aan om je omgeving in te lichten, te praten met de 1712 hulplijn, de politie in te schakelen of het codewoord "masker 19" bij de apotheker te gebruiken. Overzicht: Tips m.b.t. communicatie 1. Spreken én luisteren 2. Wensen én grenzen 3. Positief én negatief
April 14, 2020
2. Hoe omgaan met eenzaamheid en verveling tijdens quarantaine?
Binnen deze podcast willen we spreken over de gevoelens van leegte die veel van onze cliënten rapporteren. Eenzaamheid en verveling zijn veelvoorkomende klachten in het doorkomen van de quarantaine. En dit niet enkel voor de mensen die deze quarantaine alleen moeten doorbrengen. Ook binnen gezinnen komen gevoelens van eenzaamheid voor. Het is hierom belangrijk om sociale contacten te onderhouden. Echter, niet enkel verbinding zoeken met de mensen rondom ons, maar ook met onszelf! Daarnaast bespreken we hoe het wegvallen van drukke agenda's voor sommige mensen ook een verademing kan zijn. Voor deze beide groepen blijft het belangrijk om een vaste daginvulling aan te houden. Praktische tips: - Inplannen van contactmomenten met anderen, bijv. samen een online spelletje spelen of met de buurvrouw een wandeling maken (afstand!). - Lichaamsbeweging onderhouden (wandelen, fietsen, lopen, skaten, ...). - Stel een weekplanning op! (Dit geeft structuur en creëert doelen doorheen je dag). - Bijhouden van een dagboek, dagelijks volgende vragen overlopen: “wat vond ik fijn en minder leuk aan mijn dag?” ,”wat heeft me verrast?”, “wat hoopte ik nog meer uit mijn dag te kunnen halen?” en “hoe wil ik morgen meer bij mezelf stilstaan?”.
4 total episodes available
Deep-dive analytics for CGG Andante
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is CGG Andante?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.