About Chaos & Wachstum - der ehrliche Mamapodcast
Familienleben ist wunderschön – und manchmal ganz schön chaotisch. In diesem Podcast teile ich ehrliche Einblicke aus meinem Alltag als alleinerziehende Mama von drei Kindern und bindungsorientierte Elternberaterin. Dich erwarten alltagstaugliche Impulse zu Erziehung, Co-Regulation, Gefühlen, Routinen, Neurodivergenz und Selbstfürsorge – ergänzt durch meine Erfahrungen mit ätherischen Ölen. Keine Perfektion, sondern echtes Leben. Denn Wachstum beginnt oft genau dort, wo es erst einmal chaotisch wird. 💜
Die letzte Folge im August. Ich schaue zurück: Was hat gut funktioniert? Was würde ich anders machen? Und warum ist Anpassung keine Schwäche, sondern Stärke?
Das nehme ich mit:
- Anpassen = Wachstum, nicht Scheitern
- Ehrlicher Rückblick ohne Selbstkritik
- Drei Fragen für schwierige Situationen
- Ausblick: September dreht sich um Schlaf
Wochenimpuls:
Eine Situation aus diesem Monat anschauen: Was war der Ausloser? Was hat jeder gebraucht?
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Danke fuers Zuhoeren. Bis September!
19 Aug 2026
Gefühle und Übergänge
Schulstart bringt Gefühle - bei unseren Kindern und bei uns. Trennungsschmerz, Schulangst,
Erleichterung, Wehmut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst wegreden nicht hilft, was
Kinder wirklich brauchen - und was mit uns Mamas ist.
Das nehme ich mit:
- Angst braucht einen Platz, nicht Widerspruch
- Schwieriges Verhalten zuhause = Vertrauen, nicht Angriff
- Eigene gemischte Gefühle sind erlaubt
- Perspektivwechsel: Was braucht mein Kind gerade?
Wochenimpuls:
Wenn mein Kind schwierig ist: Was hat es heute gehalten? Was lässt es jetzt los?
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12 Aug 2026
Struktur und Routinen
Routinen geben Kindern Sicherheit - besonders nach den Ferien, wenn der Rhythmus neu gefunden
werden muss. Aber wie führe ich Routinen ein, ohne dass es sich wie Druck anfühlt? Und was mache
ich, wenn mal gar nichts klappt?
Das nehme ich mit:
- Routine = Vorhersagbarkeit = Sicherheit
- Regel vs. Ritual: der entscheidende Unterschied
- Düfte als Anker fuer Routinen nutzen
- Einen Ankerpunkt halten, wenn alles wackelt
Wochenimpuls:
Eine Routine auswählen und diese Woche durchhalten.
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5 Aug 2026
Vorbereitung beginnt bei den Eltern
Chaos & Wachstum - Folge 1:
Vorbereitung beginnt bei den Eltern.
Schulstart ist nicht nur für Kinder ein Übergang - er ist es auch für uns Eltern. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Vorbereitung auf den Schulstart zuerst bei uns beginnt, was Co-Regulation bedeutet und wie wir auch mit leerem Tank für unsere Kinder da sein können.
Das nehme ich mit aus dieser Folge:
- Co-Regulation: Kinder regulieren sich ueber uns
- Selbst zuerst ankommen - das ist keine Schwäche
- Einen persönlichen Anker finden
- Kindern nach der Schule Zeit geben anzukommen
Wochenimpuls:
Täglich 2 Minuten nur für dich - bevor der Schulalltag beginnt.
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4 Aug 2026
Worum geht es in diesem Podcast?
Chaos & Wachstum - Trailer
Herzlich willkommen zu meinem Podcast. Ich bin Nina - Mama von drei Kindern, alleinerziehend,
bindungsorientierte Elternberaterin und Herzensliebe-Beraterin nach Kathi Weber.
Was dich in diesem Podcast erwartet:
Ehrliche Einblicke in den Familienleben - nicht hochglanz, sondern echt.
Fachliche Impulse aus meiner Arbeit als Elternberaterin.
Beides zusammen: das Wissen UND die Praxis.
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