¿Cómo lograr mantener la forma y evitar engordar en estos días de descanso y empanaditas?
6 Mar 2020
Enfermedades cardiovasculares 2
Jessy y Steph siguen conversando acerca de los cuidados y la prevención de enfermedades cardiovasculares a través de la alimentación y el ejercicio.
28 Feb 2020
Enfermedades cardiovasculares
Jessica y Steph hablan de prevención de enfermedades cardiovasculares y qué hacer para mitigar sus efectos.
21 Feb 2020
Motivación y disciplina
Jessica y Steph conversan sobre la diferencias y las semejanzas para tener y promover la propia motivación y disciplina.
14 Feb 2020
Crear objetivos
Jessica y Steph hablan acerca de cómo plantearse metas y objetivos reales y realizables para este año 2020.
6 Jan 2020
Alimentación en niños
Una vez más nos visita la nutricionista Camila Iregui para conversar mas sobre la alimentación en niños.
6 Jan 2020
Alimentación complementaria
En este episodio Jessy y Steph tienen de invitada a la nutricionista Camila Iregui conversando sobre Alimentación complementaria en niños: justo ese momento en que se empieza a dar la transición del pecho a comida sólida. Este método también se le conoce como Baby-Lead Weaning.
19 Dec 2019
Las comidas de diciembre
En esta época de fiestas no van a faltar las reuniones, las celebraciones con mucha comida y bebidas. ¿Qué hacer para no echar a perder todos los esfuerzos de todo un año?
12 Dec 2019
¿Cuánto estás dispuesto a pagar?
Jessy Fit y la nutri Steph hablan de cuánto y qué hay que pagar para estar fit.
5 Dec 2019
Dietas de hambre
Jessy Fit y la nutri Stephanie hablan acerca de las ideas erróneas que hay sobre los planes alimenticios y cómo hay personas que se aprovechan para vender cualquier cosa.
30 Nov 2019
Sobreponerse a la adversidad
Jessy tiene una conversación más personal con la piscóloga y amiga dra. Melissa Miranda. Hablan sobre las dificultades que tuvo Melissa para poder cumplir con sus objetivos de actividad física
29 Nov 2019
Consejos
La psicóloga dra. Melissa Miranda Cerdas acompaña a Jessy y Stephanie en un programa de tips y consejos variados sobre cómo sacarle el mejor rendimiento al ejercicio y la alimentación, así como buscar un bienestar emocional y psicológico.
20 Nov 2019
Prejuicios
En este segundo programa nos visita la Dra Melissa Miranda Cerdas, psicóloga, con la que hablamos de prejuicios que cargan sobre todo las mujeres sobre el ejercicio, la alimentación y la atención y cómo afectan nuestra autoestima y nuestra autopercepción.
11 Nov 2019
¡Nuestro primer programa!
¡Hola! Este es el primer programa de Charlando con Jessy, con sus conductoras Jessy Madrigal y Stephanie Marín. Estamos muy emocionadas de empezar a compartir con ustedes información sobre ejercicios, gimnasio y nutrición.
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