Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que surgen en un gimnasio.
RRSS: @rubenrodvela • https://bio.site/vela
Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela
20 Apr 2021
¿Qué debe tener tu compañero de entrenamiento?
Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela
31 Mar 2021
Suplementación y esteroides
Vamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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22 Feb 2021
Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)
Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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2 Feb 2021
IBAI LLANOS: por esto no pierde grasa
Mi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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28 Jan 2021
La operación bikini empieza cuando el verano acaba
La famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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20 Jan 2021
Dieta o entrenamiento. ¿Qué es más importante?
Qué es más importante bajo mi punto de vista, la dieta o el entrenamiento. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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7 Dec 2020
Carga interna vs carga externa
Carga interna frente a carga externa durante nuestros entrenamientos para obtener los máximos beneficios en cuanto a hipertrofia. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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1 Nov 2020
Dieta flexible (dieta por macros)
Dieta flexible también conocida como dieta por macros, la cual bajo mi punto de vista, es la que más posibilidades tiene de éxito. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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21 Oct 2020
¿Motivación o disciplina?
En este episodio vamos a tratar un tema bastante peculiar como es la motivación vs la disciplina en el que doy mi punto de vista sobre cuál debe prevalecer. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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21 Oct 2020
Primer día en el gimnasio
Un tema muy frecuente dentro del gimnasio como es ese primer día en el que todos estamos nerviosos porque no sabemos ni por dónde empezar. Si quieres saber más, ¡dale al play!
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16 Oct 2020
Esto es, charlas de gimnasio
Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que tenemos en un gimnasio.
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